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       首頁(yè) >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      健康換苗條不值
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-06-17 16:36:16
        
      

        
      
           
      “減肥與瘦身”似乎已成為當(dāng)今的一種時(shí)尚，加上眾多媒體和廣告的渲染，參與減肥和瘦身的人越來(lái)越多。對(duì)于肥胖者來(lái)說(shuō)，選擇減肥與瘦身是理智的
      ，因?yàn)榉逝质且环N疾病，只有減去過(guò)多的脂肪使體重恢復(fù)到正常，才能健康長(zhǎng)壽。然而
      ，有些不胖的人
      ，特別是有些青年女性為追求所謂的“骨感”美
      ，不惜用健康換取身材的“苗條”，雖然這些人身材是變得苗條了
      ，可是人也變得面黃肌瘦
      ，弱不禁風(fēng)。
      有的女孩子并不肥胖
      ，但還是不滿意
      ，要追求“骨感”美，盲目進(jìn)行減肥
      ，結(jié)果患了神經(jīng)性厭食癥
      ，吃任何東西都會(huì)造成腹痛或胃不適，繼而進(jìn)食困難
      ，有的患上嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良
      ，還有的竟出現(xiàn)了心理障礙
      ，同時(shí)性格和行為也表現(xiàn)出異常。這些例子告誡人們
      ，千萬(wàn)不要盲目減肥
      ，保持標(biāo)準(zhǔn)體重是健康長(zhǎng)壽的基礎(chǔ)。
      醫(yī)學(xué)研究表明
        ，青年女性還是豐滿一點(diǎn)好
        ，因?yàn)樽銐虻闹臼桥猿墒斓闹匾獥l件，尤其是處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的青春少女
        ，脂肪至少要達(dá)到17％時(shí)才能促使性成熟
        。脂肪亦是女性生育能量的主要來(lái)源，10月懷胎和前3個(gè)月的哺乳期
      ，女性主要依靠體脂來(lái)提供能量
      ，其體內(nèi)脂肪必須超過(guò)23％，才能使妊娠成功和保證嬰兒的健康
      。實(shí)際上
      ，女性的體態(tài)美也少不了脂肪的襯托，皮下有足夠的脂肪才能顯出女性特征性的曲線美
      。缺乏體脂會(huì)使女性的乳腺發(fā)育不良
      ，出現(xiàn)扁平和萎縮，這不僅失去了女性的曲線美
      ，而且還可能影響性成熟
      ，婚后還可能出現(xiàn)性功能障礙，甚至可能影響生育
      。
      減肥的目的是使體重恢復(fù)正常并保持能量代謝的平衡
      。正確的減肥方法是以限量飲食和運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)的，而不是采取單純的絕食和饑餓療法使體重快速下降
      ，否則很容易導(dǎo)致神經(jīng)性厭食癥
      ，出現(xiàn)嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良，甚至危及生命
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/74341.html.
      
          
      
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