貧血、腸胃病患者
、營養(yǎng)缺乏者、甲狀腺功能減退引起全身或局部血液循環(huán)不良者，以及各種原因?qū)е碌闹w末梢血液循環(huán)障礙，均可導(dǎo)致手腳冰涼。目前，對手腳發(fā)涼癥，尚無特效藥物大棗生姜湯主要原料為大棗、生姜
經(jīng)常喝大棗生姜湯之所以能改善手腳發(fā)涼的癥狀，這與大棗與生姜的功效是密不可分的
此外，大棗生姜湯中的紅糖
，也具有補(bǔ)中、養(yǎng)血、活血的作用。現(xiàn)代藥理研究已經(jīng)證實(shí)，生姜所含的姜辣素對心臟和血管運(yùn)動中樞有直接興奮作用，可使心跳加快，血管擴(kuò)張，血行旺盛而使絡(luò)脈通暢，進(jìn)而改善體表循環(huán)，使人感覺全身溫暖。需要提醒大家的是：生姜性溫
，常被牙齦腫痛、口腔潰瘍、便秘等“上火”癥狀困擾的朋友，不宜過多攝入生姜；大棗生姜湯中含糖分較多除了大棗生姜湯外，手腳發(fā)涼者還應(yīng)適當(dāng)多食用一些如肉類
1 姜湯+桂圓：祛濕御寒冬天漸漸向我們靠近
，早晚溫差變大，我們在祛除體內(nèi)濕氣的同時更要注重防寒保暖，喝些桂圓姜湯就再適合不過了。桂圓性溫
，能益氣補(bǔ)血，搭配生姜散寒發(fā)熱，體內(nèi)濕氣少了，也不必?fù)?dān)心受涼感冒。做法：
1.取桂圓5-10枚
，3片生姜，加入適量的水煮沸幾分鐘即可。2.桂圓含有豐富的葡萄糖
，不加糖也不會難喝。上班族不方便煮湯，可以將桂圓和生姜隔水蒸熟，需要的時候用開水沖泡當(dāng)茶喝。2 姜湯+可樂：治風(fēng)寒感冒熱可樂有治療感冒的功效，入冬了
，受涼感冒的人越來越多，別老想著吃藥，不如在家煮點(diǎn)姜絲可樂喝。姜絲可樂治風(fēng)寒感冒很有效
，但也不能亂喝。有咳嗽、濃痰做法：
1.將可樂放入鍋中
2.感冒了休息也很重要
，喝一杯熱熱的姜絲可樂，裹著被子好好的睡一覺，發(fā)發(fā)汗，說不定醒來感冒已經(jīng)好得差不多了！3 姜湯+大棗：治痛經(jīng)天冷的時候
，子宮虛弱的女性最易痛經(jīng)，生姜不僅能促進(jìn)血液循環(huán)、緩解宮寒，加上大棗養(yǎng)血安神，經(jīng)期前三天喝一些能有效緩解痛經(jīng)。一般貧血的女性朋友更怕冷，現(xiàn)在喝些大棗姜湯還能益氣補(bǔ)血
，改善貧血，起到御寒的作用。做法：
1.生姜切片
，取大概5片左右，大棗洗凈切開去核，與生姜一同放入砂鍋中，加入適量紅糖小火煮30分鐘即可。2.煮好后喝湯吃棗肉就好，生姜過于辛辣
，不宜直接食用。4 姜湯+蔥：治腹痛秋冬胃口大開，看到燒烤就管不住嘴了
，一不小心就讓病從口入了。吃壞了肚子、腹痛嘔吐時生姜和蔥都屬于辛辣食物，是天然的殺菌
做法：
1.將蔥洗凈切下蔥白
2.蔥姜湯趁熱慢慢喝下更有效
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