蛋白質(zhì)是一種對(duì)健康至關(guān)重要的營養(yǎng)物質(zhì)，人體的肌肉、血液
蛋白質(zhì)既然有這么多重要的生理功能
，那么，飲食中是否蛋白質(zhì)越多越好呢？其實(shí)不然，高蛋白飲食亦有害。
據(jù)美國國立衛(wèi)生所的研究，每日50～60克蛋白質(zhì)對(duì)大多數(shù)成年人而言就已經(jīng)足夠了
，只有嬰幼兒但是實(shí)際生活中，有許多人攝取了過多的蛋白質(zhì)
首先
其次
，長期的高蛋白飲食會(huì)引起骨質(zhì)疏松的發(fā)生，這一點(diǎn)很出人意料，因?yàn)椴簧偃苏J(rèn)為高蛋白飲食可使人更強(qiáng)壯，包括肌肉和骨骼都會(huì)得到營養(yǎng)支持。有些人也正是出于這種不正確的認(rèn)識(shí)而過多攝入肉食。醫(yī)學(xué)研究表明，當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)，尤其是肉類吃得過多時(shí)，血液中的尿酸和尿素水平會(huì)升高，機(jī)體必須通過腎臟的大量水分灌注而排除這些代謝產(chǎn)物蛋白質(zhì)過多對(duì)人體是有危害的
本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/74509.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
上一篇:
癡迷小豆腐
下一篇:
、鵪鶉蛋營養(yǎng)差不多" rel="prev">
雞蛋
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
后緣何會(huì)便秘.png)
果可能影響乳腺癌患者對(duì)手術(shù)方案的選擇.png)
，通治一切耳病" onerror="nofind(this)">
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
尚又抗癌.png)
性骨髓瘤易出現(xiàn)神經(jīng)病變.png)
