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首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 雜談

飲食解疲勞

醫(yī)案日記 2023-06-17 20:56:52

慢性疲勞綜合征

，簡稱CFS，是以持續(xù)疲勞
、失眠
、思維不能集中以及身痛發(fā)熱等表現(xiàn)為特征的疾病。該病于1998年由美國疾病控制中心正式命名
，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對其發(fā)病機(jī)制尚不明確
，也未能提出有效的治療方法。本病雖未見有近期的生命危險
，但其全身各臟器機(jī)能的衰弱對健康影響較大
。

中醫(yī)認(rèn)為

，本病多為氣血虧虛、陰陽失調(diào)所致
，當(dāng)以補(bǔ)益氣血
、調(diào)理陰陽為治療原則。中醫(yī)一般分以下幾型
，辨證“食治”
。

氣血虧虛型

癥見疲乏無力

、少氣懶言
、動則汗出、心悸健忘
、頭暈頭沉、記憶力減退
、思維不集中
、失眠多夢、飲食減少
、腹脹便溏、面色萎黃或見皮下出血
，女性可見月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)
，或月經(jīng)色淡量多
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？蛇x用下列藥膳食療方：

參芪雞湯

取黨參30克、黃芪50克

、雞湯1000克。將雞湯去表面浮油
，煮沸
，加入黨參
、黃芪再煮10~20分鐘
，去渣取汁。每次飲100毫升
，每日數(shù)次飲服。

氣陰兩虛型

癥見疲乏無力

、頭暈?zāi)垦?div id="4qifd00" class="flower right">
、少氣懶言
、自汗
，活動時諸癥加劇
，手足心熱、咽干口渴
、唇焦舌燥、干咳少痰
、小便短少
、大便秘結(jié)?div id="4qifd00" class="flower right">
？蛇x用下列藥膳食療方：

洋參大棗瘦肉粥

取洋參10克、大棗10枚

、大米60克
、瘦豬肉50克
。將豬肉洗凈
，切碎，大米淘凈
，大棗去核，洋參切片
。先取大米煮粥
，待沸后，加入洋參
、大棗
、豬肉，文火煮至粥熟
，略加食鹽調(diào)味
，每日晨起服食。

銀耳太子參

取銀耳15克

，太子參25克
，冰糖適量
。將銀耳用清水泡開
，洗凈，將研細(xì)的太子參與銀耳
、冰糖同放鍋中
，加清水適量燉至銀耳熟且湯濃，食銀耳飲湯
，每日1劑
。

肝郁氣滯型

癥見疲乏無力

、胸悶憋氣
、悲傷欲哭、易怒
、少腹脹痛
，女性可見痛經(jīng)
、月經(jīng)不調(diào)
，或咽中梗阻
，吞之不下
，吐之不出
?div id="4qifd00" class="flower right">
？蛇x用下列藥膳食療方：

棗仁豬肝湯

取酸棗仁10克，黨參

、當(dāng)歸各5克，豬肝100克
，調(diào)料適量
。將豬肝洗凈，切片
，加蔥、姜
、食鹽
、淀粉、料酒適量拌勻備用
。先將諸藥用水煎，取汁納入豬肝
，煮至肝片熟后
，加味精
、食鹽等調(diào)味服食
，每日1劑
。

參柴陳皮瘦肉湯

取黨參15克

，柴胡
、陳皮各6克，瘦肉100克
，調(diào)料少許。將瘦肉洗凈
，切絲
，拌入水淀粉，諸藥水煎取汁
，納入瘦肉絲，煮至豬肉熟后
，加食鹽
、味精等調(diào)味服食，每日1劑
。

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