現(xiàn)在生活條件好了，許多人長(zhǎng)年吃精糧
鮮玉米中含有大量天然維生素E，有促進(jìn)細(xì)胞分裂
最可貴的是鮮玉米中的纖維素既多又長(zhǎng)，其量為精米
、精面的6～8倍。植物纖維能使膽鹽和膽固醇保持正常比例，從而減少膽固醇在膽管系統(tǒng)的沉積，防止膽結(jié)石的形成和發(fā)生；植物纖維還能與腸道內(nèi)的膽汁酸結(jié)合，形成一種不能被吸收的復(fù)合物，加速膽汁酸的排泄吃鮮玉米.png)
吃新鮮玉米時(shí)需用力咀嚼
，可使牙齒得到鍛煉，并促進(jìn)唾液分泌和齒齦堅(jiān)固。老年人若牙口不好，可以做些鮮玉米粥喝，將新鮮玉米帶著棒子，像擦西葫那樣，將棒子上的玉米粒擦成碎渣，鍋內(nèi)水煮開(kāi)，放入擦好的鮮玉米渣，煮3至5分鐘即可。本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/74649.html.
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