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女性偏頭痛怎么辦,

醫(yī)案日記 2023-06-18 00:27:58

李女士是一位文字工作者

，盡管平時(shí)也偶爾有頭痛的毛病
，但只要好好休息一晚第二天就沒(méi)事了
。但最近的這一次頭痛把她和家人都著實(shí)嚇了一跳：半夜
，左半邊頭痛得像有一個(gè)錘子在里面砸
，左邊眼睛脹痛
，還有惡心
、嘔吐的感覺(jué)
。李女士連忙到醫(yī)院做了個(gè)CT
，沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么問(wèn)題
，醫(yī)生說(shuō)她得的是偏頭痛。李女士的好友小王也常常被頭痛光顧
，在她的床頭上就有好些個(gè)治頭痛的止痛藥
，還有一些熱療的枕頭、按摩儀等
，以備頭痛時(shí)用來(lái)稍稍緩解緩解癥狀
。被譽(yù)為來(lái)無(wú)影、去無(wú)蹤的偏頭痛令許多女性備受折磨
，近幾年來(lái)它更是常常光顧辦公室的年輕職業(yè)女性
。

偏頭痛以發(fā)作性搏動(dòng)性頭痛為主，大多數(shù)以一側(cè)頭痛為主

，也可能全頭痛
，最常見(jiàn)的疼痛部位為一側(cè)太陽(yáng)穴、枕骨
、頭頂?shù)炔课?div id="d48novz" class="flower left">
。多?shù)患者為間歇性反復(fù)發(fā)作，多數(shù)伴有惡心
、嘔吐等植物神經(jīng)癥狀
，發(fā)病和終止都比較突然。到目前為止
，醫(yī)學(xué)界對(duì)偏頭痛的原因還沒(méi)有一個(gè)確切的共識(shí)
。過(guò)去認(rèn)為偏頭痛是因?yàn)檠艿牟徽U(kuò)張，最新研究表明這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的
，偏頭痛是大腦細(xì)胞的獨(dú)有電流紊亂所致
，但是什么原因引起了電流紊亂仍然不清楚。現(xiàn)在醫(yī)生主要通過(guò)分析偏頭痛的誘因
、先兆及持續(xù)時(shí)間來(lái)幫助偏頭痛患者預(yù)防偏頭痛
，并使用對(duì)癥治療藥物減輕病痛。偏頭痛更“青睞”工作壓力大的女性朋友。據(jù)統(tǒng)計(jì)
，女性患偏頭痛的可能性是男性的3倍
，這與女性荷爾蒙的波動(dòng)以及下面文中所提到的食物誘因有著密不可分的關(guān)系。另外
，偏頭痛的發(fā)病和性格有著密切的關(guān)系
，爭(zhēng)強(qiáng)好勝、性情急
、缺乏耐心的A型性格人群容易發(fā)病
。

三類情況三種解決辦法

導(dǎo)致女性偏頭痛有三大原因。

一是生理周期帶來(lái)偏頭痛

。研究表明
，有偏頭痛的女性中大約近2/5的人都曾在月經(jīng)期前后發(fā)病。其癥狀是：通常在月經(jīng)期前兩三天發(fā)作
，頭痛部位有熱血澎湃的感覺(jué)
。疼痛持續(xù)時(shí)間短
，每次不會(huì)超過(guò)兩小時(shí)
。原因是因?yàn)槁殉苍谠陆?jīng)期前分泌較多荷爾蒙。

解決方案：1.雌激素：在月經(jīng)期前服用3天的雌激素

。要記住
，服藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。2.控制飲食：月經(jīng)期前后要控制飲食
，多吃有助于緩解荷爾蒙作用的食物
。比如：牛奶、新鮮水果
、蔬菜
、燕麥、牡蠣等
。這些食物中含有豐富的鈣
、鎂、鋅等元素
，能幫助緩解過(guò)多荷爾蒙造成的不適
。

二是壓力帶來(lái)偏頭痛。目前到醫(yī)院就診的病人中

，因壓力而造成偏頭痛的人越來(lái)越多
，遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于因荷爾蒙導(dǎo)致的偏頭痛患者。其癥狀是：發(fā)作時(shí)間通常在午后
，感覺(jué)就像戴了頂尺寸過(guò)小的帽子
，有壓迫、束縛的感覺(jué)。原因是：當(dāng)壓力來(lái)臨時(shí)
，身體就會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)
，使得情緒波動(dòng)、血壓上升
、心跳加快
、肌肉緊張，如無(wú)法及時(shí)解除壓力
，就會(huì)出現(xiàn)偏頭痛
。

解決方案：1.熱敷：可用熱毛巾敷在后頸部，這樣能使血管受熱擴(kuò)張

，加速血液循環(huán)及代謝功能
，將體內(nèi)的酸性物質(zhì)代謝出來(lái)，疼痛就會(huì)大為緩解了
。2.隨時(shí)隨地放松：感覺(jué)壓力即將來(lái)臨時(shí)
，聽(tīng)一首輕音樂(lè)，到室外漫步一會(huì)兒
，去發(fā)廊洗個(gè)頭
，都能緩解壓力，讓你緊繃的肌肉和神經(jīng)得到放松
，這樣偏頭痛自然也就不會(huì)找上門了
。3.按摩：卷曲食指，以內(nèi)側(cè)撫摩前額30次
，從額中至太陽(yáng)穴
；用中指揉太陽(yáng)穴30次；用拇指按揉風(fēng)池穴30次
；用手掌做干洗臉動(dòng)作10次
。

三是部分食物引發(fā)偏頭痛。據(jù)統(tǒng)計(jì)

，1/5的偏頭痛是由所吃的食物引起的
。其癥狀是：當(dāng)你享受完?duì)T光美食后，隨之而來(lái)的偏頭痛就開(kāi)始踐踏你的神經(jīng)
，讓你徹夜不眠
。原因是：食物里某些物質(zhì)能改變大腦中的化學(xué)成分，使顱骨外面的血管發(fā)生變化
，從而刺激敏感的神經(jīng)末梢
。女性天生容易受到美食的誘惑，這也是為什么偏頭痛更鐘愛(ài)女性的原因之一
。

解決方案：1.躲避法：避開(kāi)導(dǎo)致偏頭痛的食物及氣味

。味精
、亞硝酸鹽、各種火腿腸
、罐頭湯
、冷藏食品都含有這些成分。阿斯巴甜糖：許多果汁飲料中都以此種甜味劑代替蔗糖
。另外
，陳年奶酪、腌制食品
、咸魚都可能會(huì)引起偏頭痛
。2.多攝取鎂：經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，因食物導(dǎo)致偏頭痛的人血液中鎂的含量極低
。因此
，可以多攝取一些富含鎂的食物，如：豆類
、香蕉
、海產(chǎn)品、堅(jiān)果等
。3.運(yùn)動(dòng)：瑜珈
、有氧健身操、游泳對(duì)治療壓力性偏頭痛都有很好的輔助作用
。

導(dǎo)致偏頭痛的其他誘因還有：1.鼻竇炎引起的偏頭痛

。表現(xiàn)為早晨起床后
，前額疼痛
，同時(shí)鼻腔分泌物為膿狀分泌物。這樣的情況應(yīng)及時(shí)找五官科大夫醫(yī)治
。2.冷熱刺激引起的偏頭痛
。吃過(guò)冷、過(guò)熱的食物
，或冬季用冷水刷牙時(shí)因三叉神經(jīng)過(guò)于興奮導(dǎo)致的偏頭痛
。表示你的牙齒容易過(guò)敏或有牙周炎等疾病，找牙醫(yī)解決即可
。

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