、子宮內(nèi)膜癌也都與缺碘有關(guān)。

在我國(guó)南方，居民生活每餐必有湯

，所以進(jìn)食紫菜的機(jī)會(huì)也多，北方女性在用餐時(shí)如果重視紫菜的重要性同樣可以經(jīng)常食用紫菜。

而海帶的食用方法就更多了

，南方多用于煲湯，北方以燉和涼菜為主。專家推薦海帶白蘿卜湯是最佳搭配。因?yàn)樘}卜能順氣寬中，消積滯、化痰熱，是藥食同源的食物。而且科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，蘿卜所含的吲哚類物質(zhì)可抑制動(dòng)物腫瘤的生長(zhǎng)，蘿卜中的纖維木質(zhì)素可提高巨噬細(xì)胞吞噬細(xì)菌、異物和壞死細(xì)胞的功能，從而加強(qiáng)人體的抗癌能力。

專家還告誡：少女月經(jīng)初潮過(guò)早

，會(huì)促進(jìn)乳癌發(fā)生，女孩一定少吃油炸快餐。高纖維食物可減少食物中膽固醇吸收，使以膽固醇為原料的女性激素合成減少，使女性月經(jīng)初期推遲。所以說(shuō)高纖維的飲食可減少乳癌的發(fā)生率。

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