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節(jié)食
、怕曬、運(yùn)動少——年輕女孩也患骨質(zhì)疏松癥

醫(yī)案日記 2023-06-18 01:37:44

節(jié)食
、怕曬
、運(yùn)動少——年輕女孩也患骨質(zhì)疏松癥

骨質(zhì)疏松癥是以骨量降低和骨組織微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞為特征，導(dǎo)致骨脆性增加和易發(fā)生骨折的全身性疾病

。許多人以為骨質(zhì)疏松癥是老年人的“專有”疾病，其實(shí)不然
，如今二十來歲的女孩子出現(xiàn)這一病癥也并不罕見
。

為什么呢？不正確的生活方式正是造成這一后果的原因

。很多妙齡少女為了保持身材而拼命節(jié)食減肥，為了保護(hù)皮膚美白而拒絕日曬
，加上少得可憐的運(yùn)動量，都為骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生埋下了隱患
。因?yàn)?div id="d48novz" class="flower left">
，在?jié)食的同時
，各種必需的營養(yǎng)素（包括骨骼的重要成分鈣）得不到補(bǔ)充
，肌膚變白伴隨的是體內(nèi)維生素D的缺失，而運(yùn)動的缺乏使骨骼得不到有效的刺激而變得脆弱
。如果再偏好可樂等飲料，而排斥牛奶
，那就更提高了發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的概率。

、怕曬
、運(yùn)動少——年輕女孩也患骨質(zhì)疏松癥.png" />

為了不讓青春留下遺憾

，從年少時起就應(yīng)具備正確的生活觀和健康的生活方式
。如多喝鮮奶（若擔(dān)心發(fā)胖可喝脫脂牛奶）
，多食用豆制品
、魚蝦
、紫菜
、海帶等含鈣豐富的食物；保持樂觀向上的心情
；不要盲目節(jié)食減肥；每天應(yīng)進(jìn)行1小時的有氧運(yùn)動
，如慢跑、打球、快走等
。

愛美是人的天性

，但美不能也不應(yīng)該以健康為代價
。女孩子們
，從現(xiàn)在開始
，注意均衡膳食和合理的營養(yǎng)及適度的運(yùn)動吧
！

為什么骨質(zhì)疏松癥偏愛女性
？那么有關(guān)骨質(zhì)疏松的問題都有哪些呢？

為什么骨質(zhì)疏松癥偏愛女性
？那么有關(guān)骨質(zhì)疏松的問題都有哪些呢
？

骨質(zhì)疏松這類病很多人不陌生
，可是很多人針對這類病癥一知半解
，乃至具有著許多錯誤觀念
。骨質(zhì)疏松是一種常用的老年疾病
，伴隨著老齡化發(fā)展趨勢提高，骨質(zhì)疏松的患病率也在逐漸提高
，比較嚴(yán)重時還很容易造成患者骨裂，給正常的日常生活產(chǎn)生較大危害
，因此一定要對骨質(zhì)疏松癥開展充分的掌握。

為什么骨質(zhì)疏松癥偏愛女性
？

因?yàn)榕郧啻喊l(fā)育期較為早
，而且重量和肌肉組織的成交量放大男士低
，對人體骨骼的應(yīng)激反應(yīng)工作能力弱
，就非常容易多發(fā)骨質(zhì)疏松
。此外女性在更年期以后雌性激素降低
，肌肉量外流速率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男士，就使女性骨質(zhì)疏松的患病率高過男士
。


那麼相關(guān)骨質(zhì)疏松的問題都都有哪些呢
？

1、骨質(zhì)疏松怎樣歸類

骨質(zhì)疏松可以分成原發(fā)骨質(zhì)疏松和原發(fā)性骨質(zhì)疏松

。原發(fā)骨質(zhì)疏松又可以分成閉經(jīng)后骨質(zhì)疏松，老年骨質(zhì)疏松及其難治性骨質(zhì)疏松三種
，大部分是一種自然而然的過程。而原發(fā)性骨質(zhì)疏松是因?yàn)楣谴x病癥或藥品要素造成的
，較為普遍的骨代病癥主要包含性激素功能減退
、甲亢病及其庫欣綜合征等
。

2

、骨質(zhì)疏松有什么風(fēng)險(xiǎn)源

骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)源

，可以包含不可控因素和可控性
。不可控因素主要包含人種、年紀(jì)
、女性閉經(jīng)，這種要素也不受患者自身操縱
，不能夠更改骨質(zhì)疏松的過程?div id="d48novz" class="flower left">
？煽匦灾饕闊熀染?div id="d48novz" class="flower left">
、性激素功用不高
、營養(yǎng)與膳食失調(diào)
、蛋白質(zhì)攝入太多及其維生素缺乏等。

3

、骨質(zhì)疏松的易發(fā)群體有什么

骨質(zhì)疏松的易發(fā)群體關(guān)鍵有老人尤其是更年期的女性，此外鈣和維他命D攝取不足者也很容易產(chǎn)生骨質(zhì)疏松

。長期性欠缺戶外活動，陽光照射不充裕也很容易引起骨質(zhì)疏松
。長期服用危害脊髓的藥品
，例如激素類藥物或抗抑郁藥物等也，非常容易造成發(fā)生骨質(zhì)疏松
。

4

、骨質(zhì)疏松的病狀和傷害有什么

骨質(zhì)疏松患者最多見的表現(xiàn)便是腰后背的痛疼

，當(dāng)全身肌肉健身運(yùn)動或低頭用勁時痛疼會慢慢加重
，此外骨質(zhì)疏松患者還會繼續(xù)發(fā)生經(jīng)常性的步伐腿抽筋
，許多患者的疼痛感情況發(fā)生以后
，錐體受力形變，非常容易造成彎腰駝背
，人體減少狀況。此外骨質(zhì)疏松也有一種最明顯的傷害便是骨裂
，較為普遍的骨裂位置便是脊椎和髖骨。

5

、怎樣診斷骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松的診斷必須借助臨床醫(yī)學(xué)診斷和儀器設(shè)備診斷，融合患者的臨床癥狀和各種各樣相應(yīng)檢查

，還要依靠超聲骨密度的檢查來診斷。在診斷病況以后
，務(wù)必要盡早做好醫(yī)治
，改進(jìn)骨質(zhì)疏松的病癥
。

越快醫(yī)治骨質(zhì)疏松就能避免并發(fā)癥的發(fā)生

，根據(jù)口服藥和健身運(yùn)動推動人體骨骼的生長發(fā)育
，提升超聲骨密度
，可以減少骨質(zhì)疏松的病發(fā)概率。從年輕時就進(jìn)行防止
，留意鍛煉，常常曬太陽
，與此同時還應(yīng)當(dāng)填補(bǔ)鈣元素，留意飲食的均衡
，根據(jù)有效的飲食消化吸收營養(yǎng)物質(zhì)
，有利于提高骨關(guān)節(jié)的可靠性。

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