科學(xué)家們建議每天至少要吃下列食物中的兩種:
1.花菜實(shí)驗(yàn)表明,花菜中含有大量抗癌酶
,還含有可以防止骨質(zhì)疏松的鈣質(zhì)2.草莓草莓不但汁水充足
3.大豆大豆是植物中雌激素含量較高食物之一
4.酸奶酸奶不僅有助于消化,還能有效地防止腸道感染
5.香菜香菜中富含鐵
6.紅薯紅薯中富含的大量纖維
7.金槍魚金槍魚的脂肪酸能降低血壓
8.洋蔥和大蒜洋蔥和大蒜能降低膽固醇、高血壓
9.麥芽能降低結(jié)腸和直腸癌的發(fā)病率,因?yàn)樗妆晃?div id="jfovm50" class="index-wrap">。麥芽本身是無(wú)味的
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