每年的早春季節(jié)，幼兒的驚厥抽筋現(xiàn)象會(huì)驟然增多
維生素D是一組抗佝僂病物質(zhì)的統(tǒng)稱
，參與和調(diào)節(jié)人體內(nèi)鈣、磷的正常代謝，主要來源于人體皮膚通過陽(yáng)光中紫外線照射后的合成；其次是食物的供給。由于冬季出生的嬰兒受日光照射相對(duì)少，天氣寒冷又缺少外出機(jī)會(huì)，所以體內(nèi)合成的維生素D不足，加上喂養(yǎng)不當(dāng)很容易造成缺鈣。
發(fā)病早期
，嬰兒往往易激動(dòng)、夜驚、煩躁預(yù)防的關(guān)鍵便是給嬰兒儲(chǔ)備和補(bǔ)充足量的維生素D
。每天應(yīng)保證曬太陽(yáng)牞嬰兒在出生1個(gè)月后，可根據(jù)天氣和陽(yáng)光的情況，常到戶外或陽(yáng)臺(tái)曬太陽(yáng)。此外，新生兒（特別是冬季出生的嬰兒）可在出生后第3～4周起
，每天加服一滴濃縮魚肝油，待嬰兒逐漸適應(yīng)后加至3～5滴。同時(shí)適量補(bǔ)鈣，但每天不得超過0．5克。對(duì)早產(chǎn)兒、雙胞胎或發(fā)育特別快的嬰兒，口服濃縮魚肝油的劑量可適當(dāng)增加，但不應(yīng)超過5滴，防止魚肝油中毒。服用魚肝油時(shí)，要注意嬰兒的大便，如多而稀，是消化不良的表現(xiàn)，應(yīng)減少數(shù)量。要緩慢地增加或減少，使嬰兒的腸道有適應(yīng)過程。早上起來腿腳容易抽筋的原因可能有多種
，以下是一些可能的因素：1. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)時(shí)間保持靜止不動(dòng)
，如在床上躺著或坐著，會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞和僵硬，增加抽筋的風(fēng)險(xiǎn)。2. 飲食不均衡：缺乏足夠的水分、電解質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素
，如鈣3. 藥物副作用：某些藥物，如利尿劑
4. 年齡因素：隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的肌肉彈性和柔韌性會(huì)逐漸下降
5. 其他疾病：某些疾病
為了減少早上起來腿腳抽筋的風(fēng)險(xiǎn)
1. 堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)
，尤其是早晨起床后進(jìn)行簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，有助于緩解肌肉僵硬和疲勞。2. 注意飲食均衡
，攝入足夠的水分、電解質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素，如鈣、鎂、鉀等。3. 避免長(zhǎng)時(shí)間保持靜止不動(dòng)
，如在床上躺著或坐著。4. 如果正在服用藥物，特別是利尿劑
、抗高血壓藥、抗抑郁藥等，應(yīng)咨詢醫(yī)生是否存在可能導(dǎo)致抽筋的副作用。如果抽筋情況嚴(yán)重或頻繁發(fā)生
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