"老人覺少”不是自然規(guī)律(“王侯將相寧有種乎”是什么意思？)

"老人覺少”不是自然規(guī)律

很多人都知道“老人覺少”的俗語(yǔ)，一些老人出現(xiàn)失眠、入睡難、多夢(mèng)、易醒、睡眠不深等情況后都沒怎么在乎，也覺得是理所當(dāng)然的事?？山夥跑娍傖t(yī)院老年神經(jīng)科主任張熙教授對(duì)記者說，老人覺少并不是自然規(guī)律，當(dāng)心其中隱藏疾病危害。

老人出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、易醒等睡眠障礙的原因很復(fù)雜。張熙說，離休、退休等社會(huì)因素會(huì)導(dǎo)致老人經(jīng)濟(jì)生活發(fā)生變化，也會(huì)對(duì)一些老人造成心理落差等心理問題，而子女不在身邊、老伴身體不好甚至老伴先走一步等等都會(huì)加重老人的心思，常常會(huì)讓老人徹夜難眠。

除了這些社會(huì)因素和心理因素，還有更多的是軀體因素。張熙提醒說，腰腿疼、高血壓、糖尿病、前列腺疾病等老年人的常見病都會(huì)不同程度地導(dǎo)致睡眠時(shí)間減少，老年性癡呆等神經(jīng)系統(tǒng)的變性病也容易造成老人睡覺不塌實(shí)、失眠。老人有了這么多的疾病，總得吃藥治療，一些藥物的副作用，也會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙，所以說，老人覺少的說法并不是一種科學(xué)的說法，可能是一種老人身體狀況不佳的表現(xiàn)。

其實(shí)，真正健康老人的睡眠時(shí)間并不是很少，很多老人每天都能保證有六七個(gè)小時(shí)的睡眠。在解放軍總醫(yī)院睡眠障礙門診，張熙碰到過一名替98歲的奶奶來咨詢的人，說自己的奶奶每天晚上9點(diǎn)多就睡覺了，第二天早上6點(diǎn)多起床，大家都很害怕，不知道老人怎么還這么能睡，很害怕老人哪一天真給睡過去了。張熙詢問了老人的身體狀況后，得知老人的身體很好，什么病也沒有，能吃能喝的，而且思維很敏捷，就明確告訴老人的孫子，能睡恰恰說明了老人身體是真的很健康。

中國(guó)睡眠學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)張景行教授提醒老年人，出現(xiàn)睡眠障礙后，可別跟著別人亂吃藥。張景行說，老人有很強(qiáng)的從眾心理，沒事都喜歡坐一起互相聊天，喜歡看別人吃什么自己也去買什么，看見別人用什么自己也去用什么，這種心理反映在失眠問題上，就是知道別人睡覺不好吃的是什么藥，自己也要去吃什么藥。這是一種非常危險(xiǎn)的想法和行為，治療睡眠障礙是因人而異的，加上每個(gè)老人的身體狀況大不相同，沒有經(jīng)過醫(yī)生診斷就擅自服藥，很容易發(fā)生意外。

進(jìn)入老年，很多人或多或少會(huì)發(fā)生一些疾病，有了疾病就會(huì)影響正常生活，如果影響了正常的睡覺不要過分緊張，一定要及時(shí)去醫(yī)院看?？崎T診，了解失眠的真正原因后，才能有的放矢地治療。張景行教授說，如果老人發(fā)現(xiàn)偶爾有睡眠不好時(shí)也不要緊張，第二天可以用午睡來補(bǔ)充精力，但午睡時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一個(gè)小時(shí)足矣。

“王侯將相寧有種乎”是什么意思？

"王侯將相寧有種乎"，為陳勝所說。其意初為:那些稱王侯拜將相的人，天生就是好命、貴種嗎?按當(dāng)時(shí)的情況，這句話的意思是:那些稱王侯拜將相的人，難道就比我們高貴嗎?其是通過這些話語(yǔ)來刺激人民的氣憤，是一句非常帶有反抗精神的話語(yǔ)。表現(xiàn)了陳勝不甘心自己的命運(yùn)，對(duì)命運(yùn)不公平的不滿和對(duì)抗。(大澤鄉(xiāng)起義為我國(guó)歷史上一次大規(guī)模的農(nóng)民起義)

擴(kuò)展資料

陳勝（?-公元前208年），字涉，秦末陽(yáng)城（今河南商水）人。 秦朝末年農(nóng)民起義的領(lǐng)袖之一，與吳廣一同在大澤鄉(xiāng)（今安徽宿州西南）率眾起兵，成為反秦義軍的先驅(qū)；不久后在陳郡稱王，建立張楚政權(quán)。后被秦將章邯所敗，遭車夫刺殺而死，陳勝死后被輾轉(zhuǎn)埋葬在芒碭山。劉邦稱帝后，追封陳勝為“隱王”。

參考資料：-陳勝

為什么老人睡眠時(shí)間短，起床早？

老年人睡眠的時(shí)間短，起床早的原因主要有以下幾點(diǎn):

老年人的睡眠有一個(gè)特點(diǎn)，睡眠輕，夜醒次數(shù)多，環(huán)境對(duì)睡眠的影響大。并且隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人身體各項(xiàng)生理系統(tǒng)的功能衰退，導(dǎo)致睡眠減少。

大多數(shù)的老年人，睡意比較輕。老人們習(xí)慣早早上床睡覺，結(jié)果睡眠驅(qū)動(dòng)力不足，上床了卻一直睡不著。由于年齡原因，老年人的深層睡眠減少，淺層睡眠相應(yīng)增加，很容易被細(xì)微的聲響吵醒。

最后老人最好多曬曬太陽(yáng)，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)有助于睡眠。

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