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老人怕冷少喝茶

醫(yī)案日記 2023-06-18 13:37:28

近日

,美國每日健康新聞網(wǎng)發(fā)布的一項最新研究結(jié)果顯示
,老年人在寒冷環(huán)境中調(diào)節(jié)體溫或保持體溫的能力
,與他們每天從飲食中攝取的鐵元素多少有關(guān)

據(jù)負(fù)責(zé)此項研究的美國健康協(xié)會專家羅伯森教授介紹

,實驗中他們選取了100位老年人
,每人只攝取6毫克鐵
,相當(dāng)于醫(yī)生規(guī)定的1/3,持續(xù)一個月以后
,測量他們的體溫發(fā)現(xiàn),參加實驗的老年人體溫普遍下降了0.5℃左右

研究還發(fā)現(xiàn),這些被調(diào)查的老年人70%都有喝茶的習(xí)慣

,而茶屬于堿性物質(zhì)
,本身就會消耗人體內(nèi)的鐵元素
,這可能也是老年人體溫降低的因素之一

因此,他們提醒怕冷的老年人在冬季盡量少喝茶

,適量多吃些含鐵豐富的食品,如黑木耳
、海帶
、紫菜
、豆制品和豬肝
、瘦肉、蛋類等

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