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人老不能老掉牙——20顆牙才能保證咀嚼功能

醫(yī)案日記 2023-06-18 15:24:02

人老不能老掉牙——20顆牙才能保證咀嚼功能

人老不能“老掉牙”

——20顆牙才能保證咀嚼功能

2003年10月30日

人們常說(shuō)“老掉牙”了

,認(rèn)為人老掉牙是必然現(xiàn)象
。其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的觀念
。如果做好口腔保健,健康的牙齒是應(yīng)該伴隨人一生的

老年人中存在的主要口腔問(wèn)題是齲齒(特別是根面齲)

,還有牙周病和牙齒缺失
。第二次全國(guó)口腔健康流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示
,在65~74歲的老年人中,65%有齲齒
;超過(guò)99%的人牙周組織不健康;11%的老年人牙齒全掉光了
。老年人口腔中現(xiàn)有的牙齒數(shù)平均為18顆
,而口腔中至少要有20顆功能牙才能保證咀嚼功能

老年人口腔保健的目標(biāo)是至少要保存20顆功能牙

,當(dāng)然保存得越多越好
,同時(shí)盡可能地恢復(fù)口腔功能。在口腔保健中
,自我口腔保健是最基本、最重要的
,同時(shí)要定期接受醫(yī)生的檢查和指導(dǎo)
,最好每3~6個(gè)月一次。預(yù)防齲齒和牙周病的發(fā)生
,要做到有效刷牙,用保健牙刷和正確的刷牙方法最大限度地清除牙菌斑
。老年人在選擇牙刷時(shí)最好用軟毛牙刷
,使用含氟牙膏可以有效地預(yù)防齲齒,早晚和飯后都應(yīng)該刷牙
。平時(shí)咀嚼一些預(yù)防齲齒的木糖醇口香糖也是比較便捷的護(hù)齒方法
。因?yàn)槟咎谴己椭谰Y(jié)合不會(huì)產(chǎn)生引發(fā)蛀牙的酸性物質(zhì)
,并可以減弱蛀牙菌的活性
。許多老年人的牙齦萎縮,牙間隙變大
,要特別注意牙間隙的清潔,清潔牙間隙要用牙線或者牙間隙刷
。戴活動(dòng)假牙的老年人要注意清潔義齒
,特別清潔和保護(hù)基牙。

對(duì)于已經(jīng)有的口腔疾病要進(jìn)行積極的治療

,齲齒要充填,牙周病要系統(tǒng)治療
,阻止疾病的發(fā)展
。口腔疾病不同于其它疾病
,吃藥是治不好的,必須到醫(yī)院治療
。缺失牙要進(jìn)行修復(fù)
,減輕余牙的咀嚼負(fù)擔(dān)
,牙齒掉了以后3個(gè)月就可以鑲牙了
。假牙不合適時(shí)
,不能湊合,要及時(shí)到醫(yī)院修改調(diào)整
,堅(jiān)持戴,保持假牙處于功能狀態(tài)

人老了掉牙是正常現(xiàn)象
?錯(cuò)!

人老了掉牙是正?div id="m50uktp" class="box-center"> ,F(xiàn)象?

“老掉牙”的說(shuō)法從何而來(lái)

當(dāng)人到了一定年紀(jì)后

,牙齦會(huì)跟著老化萎縮,對(duì)牙槽骨輸送營(yíng)養(yǎng)的能力也會(huì)日趨下降
,牙槽骨隨之萎縮變短,在口腔醫(yī)學(xué)中被稱之為“骨吸收現(xiàn)象”
,這是一種自然的生理現(xiàn)象
。但是!骨吸收井不足以使“水土流失”:到牙齒脫落的地步
,老年人掉牙也不是自然規(guī)律
,它的原因有很多比如牙周病、齲齒等等


“老掉牙”主因

齲齒: 細(xì)菌侵蝕牙齒
,破壞牙齦
,造成牙齒松動(dòng)
,容易脫落;牙周炎: 炎癥造成牙周組織萎縮
,無(wú)法固定牙齒

怎么預(yù)防“老掉牙”

1

、定期進(jìn)行口腔檢查

老年人最好半年(最少一年)進(jìn)行一次口腔檢查
,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題
,及時(shí)治療處理。


2
、養(yǎng)成良好口腔衛(wèi)生習(xí)慣

一.每天早晚刷牙,使用巴氏刷牙法刷牙

二.老年人可以選用適合自己的保健牙刷(刷頭小
、刷毛軟
、刷柄寬),可選用含氟牙膏以預(yù)防根面齲


三.每次進(jìn)食結(jié)束后及時(shí)漱口井使用牙線剔除食物殘?jiān)?/p>

四.佩戴義齒者,睡前取出義齒

,并將義齒浸泡在清水或義齒清潔液中


3、發(fā)現(xiàn)口腔疾病及時(shí)就診

一.牙齒出現(xiàn)進(jìn)食甜食疼痛
、喝冷熱水疼痛時(shí)
,及時(shí)就診
,不要拖到疼痛無(wú)法忍耐再去醫(yī)院


二.出現(xiàn)牙齦紅腫、刷牙出血及時(shí)就診
,不要認(rèn)為是“上火”,吃點(diǎn)降火藥或許能減輕癥狀無(wú)法解決根本問(wèn)題


三.出現(xiàn)牙齒松動(dòng)
、咀嚼無(wú)力等癥狀或其他不適時(shí)及時(shí)就好。

4
、及時(shí)修復(fù)缺失的牙齒

不論缺牙多少,都應(yīng)及時(shí)進(jìn)行義齒的修復(fù)
,以減輕余牙的咀嚼負(fù)擔(dān)
,恢復(fù)口腔的基本功能。

人老了是否真的老掉牙 保持口腔清潔保護(hù)牙齒有妙招

都說(shuō)牙好了

,吃飯才香。牙齒缺失會(huì)嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量?div id="d48novz" class="flower left">
,F(xiàn)在很多老人上了年紀(jì)之后有牙松了
、掉牙的情況。人老了
,為啥總是會(huì)掉牙呢
?怎么才能預(yù)防掉牙呢?下面和一起來(lái)看看吧

人老了

,就會(huì)?老掉牙?嘛?

人老了就一定會(huì)?老掉牙?嗎?在多數(shù)人的觀念里

,年紀(jì)大了自然就會(huì)掉牙。其實(shí)這種觀念是不正確的
,至少是不準(zhǔn)確的

牙為啥會(huì)掉?

很多人日常不注意口腔衛(wèi)生

,或是清潔方法不得當(dāng)
,因此引起口腔問(wèn)題
,如牙菌斑、牙結(jié)石等
。牙結(jié)石里其實(shí)寄居著可以釋放大量毒素的細(xì)菌
,這些毒素讓牙齦發(fā)炎、溶解
,與牙面分離,使牙槽骨溶解
、萎縮
。最終牙槽骨可以被溶解殆盡,牙齒就自行脫落了

牙周疾病

預(yù)防方法:對(duì)付牙周炎,僅靠吃藥不能解決問(wèn)題

,應(yīng)做局部的牙周治療
,如做牙周潔治,牙周沖洗上藥或齦下刮治
,翻瓣手術(shù)根治等,再配合全身用藥
,治療效果一般是令人滿意的

根面齲預(yù)防方法:牙齦退縮,牙根暴露后

,根面可發(fā)生齲損
,稱為根面齲。根面齲的一個(gè)特點(diǎn)是位置隱蔽
,不易發(fā)現(xiàn)
,因而最易被人們忽視。往往在不知不覺(jué)中出現(xiàn)了大洞
,待出現(xiàn)疼痛時(shí)才看醫(yī)生,為時(shí)已晚
。所以中老年人應(yīng)定期檢查牙齒
,及早發(fā)現(xiàn)齲洞,及早充填
,減少痛苦和損失。

牙本質(zhì)過(guò)敏牙齒咀嚼面由于長(zhǎng)期咀嚼食物

,可能出現(xiàn)磨耗的情況
,即牙齒的最外層一牙釉質(zhì)被磨損,牙本質(zhì)外露
。此時(shí)
,局部出現(xiàn)對(duì)冷
、熱
、酸、甜敏感的癥狀

預(yù)防方法:民間有?溫水牙

,冷水面
,熱水腳?的說(shuō)法
。用溫水漱口刷牙,避免過(guò)冷過(guò)熱的刺激
,可以減少牙髓炎癥的發(fā)生
。這對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)
,尤為重要

楔狀缺損牙頸部是牙體結(jié)構(gòu)的薄弱環(huán)節(jié),耐磨損力低

,在這個(gè)部位的唇頰面易形成兩個(gè)光滑斜面組成的缺損
,其外形象日常用的楔子一樣,故稱為楔狀缺損

預(yù)防方法:有些人認(rèn)為

,年紀(jì)大了
,缺幾顆牙是正常事。缺了牙又不想鑲假牙
,怕麻煩事多多,缺就讓它空缺吧
。這樣下去害處很多:它會(huì)明顯降低咀嚼能力
,影響消化和營(yíng)養(yǎng)吸收;它會(huì)加快鄰牙松動(dòng)脫落;它會(huì)影響語(yǔ)言和容貌。鑲上假牙可助你消除缺陷
,恢復(fù)牙齒功能

口腔癌50?60歲是口腔癌發(fā)生率最高的年齡組

。吸煙
、嚼煙葉、嚼檳榔
、空氣污染
、放射線
、飲酒
、局部刺激
、遺傳因素等是引發(fā)口腔癌的主要因素

預(yù)防方法:生命在于運(yùn)動(dòng)

,牙齒也需要運(yùn)動(dòng)
。一日三餐,牙齒雖然也在運(yùn)動(dòng)
,但正如四肢每天都在活動(dòng)卻不能完全代替保健運(yùn)動(dòng)那樣
,三餐飯的咀嚼動(dòng)作并不夠
,牙齒還需要自身的鍛煉

怎么保護(hù)牙齒?

1

、勤刷牙

牙菌斑24小時(shí)之內(nèi)是可以通過(guò)刷牙刷掉的

,所以一定要在24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行一次有效的刷牙
,將所有牙齒的牙面刷干凈
。一天最好刷牙2次。

2、保持口腔清潔

每天早晚堅(jiān)持用刷牙

,特別是晚上刷牙更重要
。飯后記得用清水漱口,借助水的沖力盡量將牙縫中的食物殘?jiān)宄?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。有條件的可以用茶水漱口
,多沖刷牙齒及舌兩側(cè)
。這樣有助于清除牙垢
,提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能,增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力

3

、定期洗牙

不抽煙的人可以選擇每半年到一年洗一次牙;抽煙的人最好縮短時(shí)間

,3個(gè)月到半年洗一次牙。具體情況視個(gè)人的情況而定

4

、飲食護(hù)齒

也可以通過(guò)食療的方法來(lái)保護(hù)牙齒,像蛋

、水果、蔬菜
、排骨湯等
,含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)
、維生素等
,經(jīng)常食用有益堅(jiān)齒
。人體攝取蛋白質(zhì)不足
,易患齲齒病。此外
,飲食時(shí)要注意保護(hù)牙齒
,如忌過(guò)多食用酸辣食物
,以防牙釉受侵蝕而破壞

5

、叩齒咽津

每天堅(jiān)持叩擊牙齒。這樣做可以增強(qiáng)牙周組織的堅(jiān)韌性

,促進(jìn)牙周組織的血液循環(huán),達(dá)到堅(jiān)固牙齒的目的
。而且叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生

6、按摩牙齦

如果想防止牙床過(guò)早萎縮

,也可以通過(guò)按摩牙齦的方法
。用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦
,每次10分鐘
,可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)

7

、正確咀嚼

有些人喜歡用一側(cè)的牙齒咀嚼

,其實(shí)正確的方法兩側(cè)牙齒交替使用
。經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼,那么不用的那一側(cè)會(huì)因缺少生理性刺激而萎縮
,常用的一側(cè)會(huì)因負(fù)荷過(guò)重造成牙髓炎
。而且兩側(cè)牙齒咀嚼不均衡會(huì)引起面容不端正
,影響美觀

8、用力咬合

記得在每次排尿時(shí)

,用力咬合牙齒
。達(dá)到促進(jìn)口腔粘膜的新代謝及牙周組織血液循環(huán)的目的
,增強(qiáng)牙齒的功能。

9

、及時(shí)就醫(yī)

如果出現(xiàn)牙周問(wèn)題

,要及時(shí)就醫(yī),以免牙齒松動(dòng)嚴(yán)重
,不得不拔牙。

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