，使人精神振奮，意守丹田，呼吸勻稱，肌體和精神得到協(xié)調(diào)一致。如此堅持下去，定會有益身心！少生疾病，健康愉快，延年益壽。

書法是中國傳統(tǒng)文化藝術(shù)發(fā)展五千年來最具有經(jīng)典標志的民族符號。它是用毛筆書寫漢字并具有審美慣性的藝術(shù)形式

。

書法堪稱中國的“第四宗教”

，有著強烈的吸引力、儀式感和大眾參與性，故有五千多年來，各時期代表人物燦若星河，最重要的人物有王羲之、顏真卿、黃庭堅、米芾、趙孟頫、祝允明、王鐸、毛澤東等。

技法上講究執(zhí)筆、用筆

、點畫、結(jié)構(gòu)、墨法、章法等，與中國傳統(tǒng)繪畫、篆刻關(guān)系密切。從表面字義理解，書法指書寫的法度。生活中，書法一詞另具備以下含義。第一，某幅書寫作品的代稱或者所有書寫作品的統(tǒng)稱；第二，一種藝術(shù)類別，一般指書寫漢字的藝術(shù)。

康有為在《廣藝舟雙楫》中說：”唐言結(jié)構(gòu)

，宋尚意趣“，由此可知唐代書法的法度追求最高、最嚴謹，唐代書法成就也是書法史上最頂峰的。

參考資料：-書法

老年人寫毛筆字的好處

老年人寫毛筆字的好處如下：

1

、磨煉耐心。練習毛筆字是一個漫長的過程，需要腦、眼、手全身心的投入，長時間練習才能寫好毛筆字，切不可急于求成，否則可能會適得其反。

2

、靜心。練習毛筆字可以使煩悶的內(nèi)心慢慢平靜下來，是排解壓力的一種方式。

3

、懂得變通，愈加穩(wěn)重。在練習毛筆字的過程中，學會變通，遇到困難學會從多方面思考，從而性格也會愈加穩(wěn)重。

4、積累知識

。練習毛筆字并用字帖練習，通過練習名言警句來擴展自己的知識面，積累知識。

5

、有助于保護視力