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射擊練習

醫(yī)案日記 2023-06-19 00:27:12

射擊練習

伊夫·圣洛朗公司推出一個名為Lisse Expert Advanced Intensive Anti Wrinkle Crème的深度抗皺膏霜產(chǎn)品

，據(jù)公司宣稱
，它可以修復表皮結合力
，并且可以剛好作用于皮膚由于拉伸損傷引起的柔弱部位。該新產(chǎn)品含有名為Wrinkle Profiling Complex的專利抗皺成分
，這是一種生物縮氨酸化合物，具有非常完善的抗皺效果
，是專門提供抗皺作用的成分
，可以有效作用于新的、或已經(jīng)存在的皺紋
、或形成了深度皺紋的部位。這種抗皺成分可以促進皮膚中Decorin（一種微小的葡糖縮氨酸）的生成
，是非常有效的具有激活Ｎ－三甲基賴氨酸鈉鹽－５和膠原質Ⅳ和Ⅷ的活性物質
。配方中還采用了具有水合作用的透明質酸，以及有助于填充皺紋縫隙的Fill-Tex結構成分
。另外，配方中的聚合亞氨酯粉也有助于肌膚獲得柔軟和豐滿質感的護膚效果
。

新時期提高射擊運動員綜合訓練能力的策略是什么
？

射擊是一項較為復雜的運動

，通過射擊訓練的運動員需具備較強抗壓能力、較好的身體素質，同時還要擁有射擊技能
，才能確保運動員的訓練能力提升。新時期背景下
，射擊運動需要更高水平的運動員
。運動管理中心在制定射擊訓練方案時，應用新理念
、結合新方法提高射擊訓練執(zhí)教能力，由此才能提高射擊運動水平
。

一

，提高新時期射擊運動員綜合訓練能力的有效策略

（1）認知能力訓練

運動員對射擊運動的理解程度不深，造成運動員無法安心訓練

。射擊訓練項目較為復雜，射擊訓練中包含大量的理論知識
，若運動員無法理解射擊理論知識
，會影響運動員射擊訓練效果。為此
，只有進一步提高運動員的文化水平，開展認知能力訓練
，才能有效提高運動員綜合訓練能力
。

（2）注意力能力訓練

首先，表象訓練

。表象訓練具體是指主動利用自身已經(jīng)具有的運動知識進行回憶的技巧。表象訓練方法的應用在一定程度上能提高運動員射擊水平
，射擊訓練的關鍵點在于是否能準確命中目標
。由此
，只有提高運動員的注意能力
，才能確保運動員在射擊活動中，提高注意力
。同時
，運動管理中心加強表象訓練
，能在一定程度上幫助運動員更快地掌握射擊技巧
，運動員通過表象訓練
，能主動回憶知識，提高射擊水平
。

二，射擊運動員綜合能力訓練存在的不足

（1）運動管理中心的訓練方法缺少創(chuàng)新性

在培養(yǎng)射擊運動員的訓練能力時

，依然采用傳統(tǒng)的訓練方法
。運動教練更注重射擊技巧練習
，過于單一的訓練方法
，致使射擊運動員缺少興趣，無法從射擊技巧方面培養(yǎng)高素質的射擊運動員
。再加上單一訓練模式下的射擊訓練強度較大
，不同體質的運動員無法接受統(tǒng)一的訓練方案
。

（2） 現(xiàn)實因素帶來的心理壓力

射擊運動員與普通人的生活經(jīng)歷相同

，要面臨生活中存在的問題。從訓練環(huán)境方面來看
，運動員在訓練中若不滿意教練制定的方案，無法控制自身的情緒
，與教練發(fā)生沖突，直接影響運動員射擊練習情緒
，同時影響運動員與同事之間的感情
。運動管理中心營造的訓練環(huán)境被打破
，會影響運動員射擊訓練的自信心
。從運動員生理年齡方面來看，運動員生理年齡越大
，身體素質就越差，無法再適應高強度的射擊訓練
。

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