，適當(dāng)?shù)耐昝朗强梢源龠M(jìn)一個(gè)人發(fā)展，而過(guò)度的完美
，既過(guò)度到偏執(zhí)和狂妄的完美只能阻止一個(gè)人的發(fā)展
，很不幸的是，強(qiáng)迫癥等神經(jīng)癥的患者身上往往都有過(guò)度完美的傾向
。他們對(duì)自己評(píng)價(jià)往往是與現(xiàn)實(shí)的能力嚴(yán)重脫節(jié)的
，當(dāng)然這里指的脫節(jié)并不是說(shuō)他們是完全沒(méi)有能力，而是說(shuō)他們把潛力和能力搞混了（潛力是指未來(lái)發(fā)展可能達(dá)到的能力
，而能力是指此刻你就已經(jīng)擁有的實(shí)力）他們往往認(rèn)為自己現(xiàn)在已經(jīng)是潛力完全發(fā)揮出來(lái)的一個(gè)完人了
。所以，他們?cè)谀X海里常常會(huì)有這樣一種想法：我是一個(gè)凌駕于眾多平凡人之上的人
、我是天才等等
。
正由于這樣，因而他們會(huì)苛刻地要求自己
，不允許自己身上有一點(diǎn)的瑕疵
，所以非常地重視自己在他人眼中的形象，常常對(duì)自己表現(xiàn)出的不足和缺點(diǎn)自責(zé)
。倘若他們長(zhǎng)時(shí)間都無(wú)法改正自己的缺點(diǎn)
，其實(shí)可以說(shuō)是他們不論怎么努力都是無(wú)法改正自己的缺點(diǎn)的，因?yàn)樗麄兊囊笫且约鹤鲆粋€(gè)完美無(wú)缺的人
，而這個(gè)世界上有完美無(wú)缺的人嗎
？沒(méi)有，所以他們必定會(huì)陷入自責(zé)
、抱怨
、自憐的惡性循環(huán)中，久而久之就會(huì)形成社交困難和障礙
，因?yàn)樗麄儫o(wú)法面對(duì)自己在他們?nèi)嗣媲笆且粋€(gè)有缺點(diǎn)的人和不如他人的人
。
而這時(shí)如果再加上一些成長(zhǎng)過(guò)程中的心理問(wèn)題，如心理創(chuàng)傷
、性心理問(wèn)題等或認(rèn)知偏差
，還有就是敏感，內(nèi)向等性格特征
，就極有可能出現(xiàn)強(qiáng)迫癥
、焦慮癥
、抑郁癥、恐怖癥等神經(jīng)癥
。
所以要想走出強(qiáng)迫癥等神經(jīng)癥的痛苦
，就必然要改掉完美主義的人格特征，其方法就是客觀的看待問(wèn)題
，要認(rèn)識(shí)到世界上沒(méi)有完美的事物和人
，我們只能接近完美，而不能做到完美
。同時(shí)不要以完美的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己
，要允許自己有缺點(diǎn)，因?yàn)槿魏稳硕加腥秉c(diǎn)
，總之一句話(huà)就是要學(xué)會(huì)善待自己
、寬容自己和接納自己。也只有善待
、寬容和接納自己后
，內(nèi)心才會(huì)從沖突中平靜下來(lái)，這樣才可能走出強(qiáng)迫癥
。
記得森田正馬先生曾說(shuō)過(guò)
，患有神經(jīng)癥的人都是優(yōu)秀的人，也只有優(yōu)秀的人才可能患有神經(jīng)癥
，他們與其他那些優(yōu)秀而健康的人的區(qū)別就在于神經(jīng)癥患者是發(fā)揮出了起優(yōu)秀的短處
，而優(yōu)秀而健康的人卻是發(fā)揮出了優(yōu)秀的長(zhǎng)處。這真是金玉良言啊
，值得我們好好地反思
！
多想少做與少想多做
對(duì)強(qiáng)迫癥的解釋?zhuān)鋵?shí)可以用多想少做與少想多做這兩個(gè)簡(jiǎn)單的名詞來(lái)解釋。
一個(gè)人為什么得強(qiáng)迫癥呢
？因?yàn)樗氲锰?div id="d48novz" class="flower left">
