、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。

5

、每天開窗通風(fēng)1-2次，保持室內(nèi)空氣新鮮。

6

、在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所;不得已必須去時，最好戴口罩。

7

、在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗也可減少感染的機會或減輕流感癥狀。

中山鼻噴流感疫苗和針劑流感疫苗有什么區(qū)別

　 　1、接種效果

傳統(tǒng)的針劑流感疫苗

，一般在接種兩到四周后產(chǎn)生免疫效果，保護作用是6到8個月。

而在接種鼻噴流感疫苗3日后

，就可產(chǎn)生全身粘膜免疫，保護作用時間1年左右。

鼻噴流感減毒活疫苗的保護更全面

，保護作用時間更久。

鼻噴免疫的另一個優(yōu)勢在于它具有交叉保護的作用，不僅能夠預(yù)防疫苗所含毒株的流感病毒

，還可對流感病毒抗原漂移的不同流感株產(chǎn)生免疫保護，保護范圍更加廣泛。

這款鼻噴流感減毒活疫苗是我國首個國產(chǎn)鼻噴劑型的流感減毒活疫苗

。本次接種的鼻噴流感疫苗已納入世界衛(wèi)生組織（WHO）的全球流感疫苗行動計劃（GAP），2011年經(jīng)WHO許可，鼻噴流感減毒活疫苗技術(shù)轉(zhuǎn)移至中國，授權(quán)長春百克生物科技股份公司在中國境內(nèi)獨家生產(chǎn)。

通過鼻噴方式接種，模擬人體自然免疫過程