秋季是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)節(jié)
。但是，秋季進(jìn)補(bǔ)并非每個(gè)人都需要年輕力壯和體質(zhì)強(qiáng)健的人就不必進(jìn)補(bǔ)
病進(jìn)補(bǔ).png)
1、秋季膳食要以滋陰潤(rùn)肺為基本原則
。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，還應(yīng)多吃一些酸味果蔬導(dǎo)語(yǔ)：秋季是一個(gè)“陽(yáng)消陰長(zhǎng)”的過(guò)渡階段，尤其在秋分以后
忌無(wú)病亂補(bǔ)
無(wú)病亂補(bǔ)
，既增加開(kāi)支，又害自身。如服用魚(yú)肝油過(guò)量可引起中毒，長(zhǎng)期服用葡萄糖會(huì)引起發(fā)胖忌虛實(shí)不分
中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之
保健養(yǎng)生雖然不像治病那樣嚴(yán)格區(qū)別，但起碼應(yīng)將用膳對(duì)象分為偏寒偏熱兩大類(lèi)
忌多多益善
任何補(bǔ)藥服用過(guò)量都有害
。認(rèn)為“多吃補(bǔ)藥，有病治病，無(wú)病強(qiáng)身”是不科學(xué)的。如過(guò)量服用參茸類(lèi)補(bǔ)品，可引起腹脹，不思飲食;過(guò)服維生素C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。忌凡補(bǔ)必肉
動(dòng)物性食物無(wú)疑是補(bǔ)品中的良劑
，它不僅有較高的營(yíng)養(yǎng)，而且味美可口。但肉類(lèi)不易消化吸收，若久吃多吃，對(duì)胃腸功能已減退的老年人來(lái)說(shuō)，常常不堪重負(fù)，而肉類(lèi)消化過(guò)程中的'某些“副產(chǎn)品”忌以藥代食
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)
。重藥物輕食物是不科學(xué)的，殊不知許多食物也是有治療作用的藥物。如多吃薺菜可治療高血壓;多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸，化痰止咳;多吃山藥能補(bǔ)脾胃。日常食用的胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等也都是進(jìn)補(bǔ)的佳品。忌重“進(jìn)”輕“出”
隨著人民生活水平的提高，不少家庭天天有葷腥
，餐餐大油膩忌恒“補(bǔ)”不變
有些人喜歡按自己口味
秋季不可亂進(jìn)補(bǔ) 根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的原則
，秋季是進(jìn)補(bǔ)的好季節(jié)本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/78909.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 秋季養(yǎng)陰忌濫補(bǔ)
下一篇: 夏秋換季老年人忌常飲啤酒
后緣何會(huì)便秘.png)
結(jié)果可能影響乳腺癌患者對(duì)手術(shù)方案的選擇.png)
，此法不僅強(qiáng)補(bǔ)腎精，通治一切耳病" onerror="nofind(this)">
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1 聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
尚又抗癌.png)
牙痛.png)
性骨髓瘤易出現(xiàn)神經(jīng)病變.png)