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夏季空腹忌喝酸奶

醫(yī)案日記 2023-06-20 21:54:22

據(jù)研究測定

，人的胃液的pH為1～3。在空腹時
，pH可降到2以下
，而酸奶中活性乳酸菌能夠生長的環(huán)境pH在54以上
。如果空腹喝酸奶
，乳酸菌很容易被胃酸殺死
，其營養(yǎng)價值和保健作用就會大大降低
。所以
，夏季空腹忌喝酸奶
，在飯后2小時內(nèi)酸奶效果最好
。

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