第一,應(yīng)根據(jù)乍暖還寒
,人體陽氣上升的特點,以清補(bǔ)、柔補(bǔ)第二
,應(yīng)把藥補(bǔ)與食補(bǔ)結(jié)合起來,以補(bǔ)中益。通常情況下,可選用黨參、黃芪、紅棗、淮山藥、首烏等,單味加瘦肉同燉食;體虛疲乏、氣短懶言等,可用黨參、黃芪各20克,雞肉250克,紅棗5枚,生姜3片,加水適量,燉熟,加鹽調(diào)味,飲湯吃肉,3~5天吃一次,具有健脾胃、益氣血、滋養(yǎng)強(qiáng)壯之效。食物方面,雞蛋、牛奶第三
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