，酸性物質(zhì)已形成，再刷牙就遲了一步。因此，只有在餐前將牙垢去除掉，才能減少酸性物質(zhì)的形成，保護牙齒的清潔。

此外，進餐后

，特別是酸性食物會使牙齒表面的保護層琺瑯質(zhì)松動，此時刷牙極易將保護層刷掉，對牙齒的健康也十分不利。所以，提倡三餐前刷牙是有道理的。

吃水果許多人習慣于餐后吃水果

，認為這樣可以輔助食物中的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收。但一些營養(yǎng)學家認為這是不正確的。因為，餐后吃水果，日久會導致消化功能的紊亂。因食物進入胃內(nèi)需經(jīng)1至2小時消化后才能慢慢被排出。水果極易被吸收，不需在胃中久留。如在胃中停留時間過久，極易引起腹脹、腹瀉或便秘等癥。因此，提倡在餐前一小時吃水果最為適宜。

本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/79582.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享

，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 盛夏季節(jié),貪涼有道

下一篇: 家庭殺菌消毒正確方法