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夏日涂抹防曬霜有學(xué)問

醫(yī)案日記 2023-06-21 19:18:05

在炎炎夏日下

，很多人都隨身攜帶著防曬霜
，但是在使用時，有的人一天只涂抹一
，有的人則不停地往身上涂抹，防曬霜究竟多久抹一次才科學(xué)
？解放軍304醫(yī)院皮膚科主任鄒先彪大夫告訴記者
，只有了解了防曬品中的一些技術(shù)指標(biāo)
，才能科學(xué)地使用它來護膚。

鄒主任說

，一般防曬產(chǎn)品都會有自己的防曬指標(biāo)，愛買化妝品的女士都能在防曬霜的外包裝上發(fā)現(xiàn)PA與SPF的標(biāo)識
。PA表示產(chǎn)品防護長波紫外線的能力
，也就是防止皮膚曬黑的能力。PA＋代表有效
，PA＋＋代表相當(dāng)有效，PA＋＋＋代表非常有效
，＋號越多代表防曬能力越強
。

SPF指產(chǎn)品防護中波紫外線的能力，也就是防止皮膚曬紅

、曬傷的能力。一般來說
，人的皮膚正常紅斑量的產(chǎn)生約需20分鐘左右，即沒有任何防曬措施時
，在陽光下裸露20分鐘后皮膚就會變紅
，如果防曬霜的SPF值為8，用它涂抹一次
，理論上它對皮膚的保護時間就是20×8＝160分鐘左右。若選擇SPF為15的防曬霜
，則可在陽光下停留15倍的時間
，即300分鐘，依次類推
。但實際上
，人的皮膚對陽光中紫外線的承受力是因人
、因時
、因地而異的
。

由此可知

，在不同的環(huán)境下應(yīng)使用不同的防曬品
，在室內(nèi)工作的職員或婦女可選用SPF10左右
、PA＋的護膚品
；比較容易曬黑或?qū)姽饷舾械娜嘶蚪?jīng)常在室外工作或活動的人
，可使用SPF20
、PA＋＋的防曬品；而在烈日下行走或海灘游泳時
，則應(yīng)選擇抗水
、抗汗性好的SPF30左右、PA＋＋＋的強效防曬品
。

不過，鄒主任提醒大家

，也不要盲目追求SPF值
，實際上SPF與防曬效果并不是成正比倍增的，SPF15的防曬品可以抵御93％的中波紫外線
，而SPF34的防曬品只能多抵御4％左右的中波紫外線
。同時
，SPF和PA過高的產(chǎn)品或較油膩
，或?qū)ζつw的順延性差，容易堵塞毛孔
，引起痤瘡或毛囊炎
。

由于防曬霜形成保護膜需要一個過程

，因此
，一般最好在臉、背部和上肢的裸露部位涂抹防曬霜30分鐘以后再出門
，盡量避免在陽光中紫外線最強的時候（上午10點到下午3點）外出
。夏天容易出汗，易把防曬霜沖掉
，所以應(yīng)每兩個小時涂抹一次。當(dāng)處于海灘等陽光強烈的環(huán)境中時
，則每30～90分鐘就應(yīng)重新涂抹一次
。

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