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光腳跳治骨質(zhì)增生

醫(yī)案日記 2023-06-21 19:20:35

人歲數(shù)大了

，一些毛病也就不知不覺纏上了身，特別是骨質(zhì)增生引起的雙腿麻木
，把我折磨得夠嗆
，吃藥、打針
、民間偏方我都試過
，可就是不見好轉(zhuǎn)。一天
，經(jīng)人介紹
，我去看一位老中醫(yī)。他說
，人的足部集中了全身器官的反射區(qū)
，人體的12條經(jīng)脈有6條起始于足部，利用“光腳跳”可刺激足底健康反射區(qū)和麻木的腿神經(jīng)
，從而達到治病健身的效果
。老中醫(yī)建議我每天早晚光著腳在地面上跳。

“光腳跳”沒有什么規(guī)則可循

，主要憑自己掌握
。一般而言，要做到少穿衣
，一邊跳
，一邊用雙手按摩小腹，讓前腳掌落地
，要跳得輕巧無聲
。每回跳100次左右休息片刻，然后再跳
。跳多少次
，視各人的體力而定，體力差的早晚各跳500次即可
，體質(zhì)好的跳上1000次也行
。至于跳姿，我是采取“立定跳”和“蛤蟆跳”相變換的姿勢進行
，一是為了增加跳的趣味性
，二是為了增加跳的力度。

說實話

，一開始我對老中醫(yī)“光腳跳”的“土方”并不感興趣
，所以也就沒怎么在意。但當各種治療方法根本不見效
，增生越發(fā)展越厲害時
，我才懷著試試看的心理開始進行“光腳跳”
。當時正值冬天，“光腳跳”無法在戶外進行
，我就試著在房間的地板上墊上舊棉被輕輕地跳
。堅持跳了一個多月之后，疼痛感似乎有所減輕
，便增加了我“跳”的信心和興趣
。

天氣變暖之后，我便特意到戶外的沙土地上和草地上跳

，一開始由緩到快
、由輕到重，由每次跳一兩分鐘
，到后來每次跳五至七分鐘不等
。隨著“光腳跳”頻率的不斷增加和“跳”的質(zhì)量不斷提高，其治療效果也日益明顯
。

經(jīng)過近兩年的“光腳跳”實踐

，我的雙腿麻木癥不但好了，而且心肺功能
、思維能力也有了顯著提高
。我嘗到了“跳”的甜頭，便向其他有增生癥的親朋好友做“光腳跳”的經(jīng)驗介紹
，凡是參與“光腳跳”的實驗者
，都對“跳”的效果感到滿意。

前不久單位給退休職工體檢

，年近七十的我內(nèi)臟各種器官都基本正常
，這自然都與“光腳跳”密不可分。

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