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進補防哮喘(哮喘要注意什么
？)

醫(yī)案日記 2023-06-21 19:57:21

解放軍302醫(yī)院感染一科主治醫(yī)師姜天俊指出，秋季食物和空氣中的致過敏物質(zhì)大量增加

，哮喘病發(fā)病率也隨之明顯上升
，有哮喘病史的人應查出可能引起哮喘的致敏原因
，盡量避免與致敏物質(zhì)接觸
，同時要加強營養(yǎng)
，重視鍛煉身體
。

如果采取相應的進補

，可預防或減輕支氣管哮喘的發(fā)生或發(fā)展
。下面兩例進補方可供選擇：

（1）貝梨燉豬肺。豬肺250克，川貝母10克

，雪梨2只
，冰糖少許。將雪梨切成數(shù)塊
，豬肺切成片狀
，與川貝母一起放入砂鍋內(nèi)，加入適量的冰糖
，清水慢熬煮至豬肺熟即可食用
。可經(jīng)常服食
。

（2）桑貝百合鴨蛋

。桑葉30克，川貝母5克
，百合25克
，鴨蛋2只。將桑葉水煮汁500毫升
，入川貝母
、百合，燉至百合熟后
，打入鴨蛋
，入調(diào)料，稍沸即可服用
，連服一周左右
。此外，還可服用蘿卜燉蜂蜜
、麻雀燉冰糖
、老鴨燉冬草等。

哮喘要注意什么
？

冬防哮喘注意啥 1）防止感冒。在天氣變化或寒冷時

，一定要及時添加衣服，避免受風寒
，淋雨雪
。要特別注意頸部的保暖。衣服不宜過緊
，最好穿用光滑
、柔軟、平整的純棉織品。外出注意戴口罩
。對流感疫苗不過敏者
，可注射流感疫苗。 2）適當鍛煉
。哮喘患者可進行適當?shù)纳⒉郊吧詈粑憻?div id="jfovm50" class="index-wrap">。患者取仰臥位
，兩手重疊放在臍部
，經(jīng)鼻吸氣后縮唇緩慢地將氣呼出，兩手稍向腹內(nèi)加壓
。步行時停下來深吸一口氣
，然后再步行，同時緩慢地呼氣
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？s唇呼吸，經(jīng)鼻緩慢地吸氣
，用口呼氣時作吹口哨樣動作
，按節(jié)律進行，盡量將氣呼凈
。每次練習3～5分鐘
，每天練習數(shù)次。 3）飲食調(diào)養(yǎng)
。飲食應既清淡又富有營養(yǎng)
，不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和發(fā)物，少吃辛辣厚膩的食品
。多吃蔬菜水果
，如蘿卜、絲瓜和梨
、香蕉
、枇杷等。保持每日大便通暢
。 4）注意補鈣
。鈣具有抗過敏功能，哮喘病人可多吃些含鈣高的食品
。但用海產(chǎn)品補鈣時
，要注意防過敏。 5）多飲水
。哮喘病人多喝水非常重要
，喝水不僅補充了水分
，而且還可以稀釋痰液。 6）少吃多餐
。進食不要過飽
，要少食多餐，不吃過甜
、過咸的食物
。 7）練習有效地咳嗽、咯痰
。有效咳嗽的方法：坐位或站立
，身體向前傾斜，采用縮唇式呼吸方法做幾次呼吸
，深吸氣后
，用力咳嗽，同時用手壓在腹部
。有效排痰的方法：深呼吸
、屏氣，然后用力進行兩次短而有力的咳嗽
，將痰從肺的深部咳出
。咳嗽時間不要太長
，宜在早晨起床后或餐前半小時及睡前進行
。 哮喘的注意事項 1、哮喘病首先要做好長期治療的思想準備（用藥至少三個月）
，才能徹底治愈
。 2、注意飲食的營養(yǎng)
，多進補
，身體增強是消除哮喘的首要條件。 3
、寒涼性食品
，如蝦、蟹
、魚肝油及異性蛋白質(zhì)之食物
，要禁食二三年，且須絕 對遵守
。 4
、易引起哮喘發(fā)作的籮卜（胡籮卜除外）及綠豆、香蕉
、西瓜等應少吃
，最好不 吃。 5
、穿著以圓領衣為宜
，以護衛(wèi)前胸濕涼應即時換下。 6
、飲食應清淡
，對治療有利。 7
、對引起患者過敏的食物及氣味
，盡量避免接觸。 8
、勿疲勞過度
，不做劇烈活動。 9
、禁止縱欲
。 10、經(jīng)常心平氣和
，勿神經(jīng)緊張
，過度生氣、憂慮
、興奮都沒好處
。 11、背部前胸不要受涼
，天寒或氣侯變化不定時
，用熱水袋溫暖前胸后背，可減 少發(fā)作
。 哮喘冬天鍛煉注意事項 對于許多人來說在寒冷的冬天鍛煉是一件艱難的事情
。而對于患有哮喘的人，他們所面對的不只是溫度的問題
，當他們慢跑
、滑雪或滑冰時，寒冷的空氣會使他們發(fā)病
。 紐約的Dr. Sanders說
，"病情得到控制的病人是可以進行運動和鍛煉的。哮喘的發(fā)作主要是因為呼吸道的肌肉發(fā)生痙攣和收縮而阻礙了空氣進入肺內(nèi)
。因此這些病人應在出門前吸入一些可以使呼吸道肌肉放松的藥物
。" 由于寒冷干燥的空氣會激發(fā)呼吸道肌肉痙攣，因此
，醫(yī)生們建議哮喘病人最好選擇游泳這項運動
。 Dr. Sanders建議
，那些患有哮喘的人在出去之前應喝一些溫水，多穿幾件衣服
。最好是穿能夠防風和防雨的衣服
，這樣可以幫助他們保暖。還應該戴一條圍巾護住嘴和鼻子
，可以使他們吸入溫暖的空氣
。如果吸入了寒冷和干燥的空氣對他們是很不好的，而且當哮喘發(fā)作時應盡量避免外出
。 患有哮喘的病人如果想進行體育鍛煉應該先向他們的醫(yī)生咨詢并進行一些檢查
。如果天氣太冷了在室內(nèi)或其他的地方進行一些散步的運動也是一個很好的方法。

哮喘患者吃什么比較好
？哮喘患者食療推薦

哮喘病患者總是容易反復發(fā)作，外界環(huán)境的變化和自身的身體狀況都會影響到病情

，在飲食上也需要多加注意
，一些刺激性的食物是不宜吃的，哮喘患者急性發(fā)作是非常危險的
，除了用藥物治療
，平時飲食上也可以吃一些治療哮喘的食物，下面為大家推薦哮喘患者應該吃些什么
。
1
、哮喘食療方
【材料】小西瓜1個，鮮生姜150g
，蜂蜜150g
，香油150g，紅棗8~12顆
。
【用法】洗凈瓜皮外面的泥土
，在西瓜上剜一個小口，掏出瓜瓤放在一邊
，只要西瓜皮
。把生姜洗凈、切碎
，紅棗洗凈
、去核、切片
，一塊放進西瓜里面
，把蜂蜜、香油也放進西瓜里面
。將西瓜中的食材攪拌均勻
，蓋上剜下來的一小塊西瓜皮
，放進一個大碗或不銹鋼盆里。缺口朝上
，固定好
，不要讓西瓜里面的食材掉出來，上鍋蒸75~90分鐘
。
蒸熟之后取出生姜、紅棗肉
，倒出西瓜里面的汁液
。晾至合適的溫度后吃生姜、大棗
，喝蜂蜜香油湯
，不需要吃西瓜皮。在隔水蒸的過程中西瓜皮中的有效成分會滲透到蜂蜜香油湯中
。另外西瓜皮起到密閉的作用
，可以避免加熱過程中生姜、紅棗
、蜂蜜
、香油中的有效成分揮發(fā)，因此西瓜皮需要蓋嚴
。
2
、哮喘病人飲食注意事項
1、充足的熱能
熱能供給以碳水化合物為主
，脂肪的供給量應適當限制
，且以植物脂肪為宜。由于哮喘狀態(tài)的消耗期需求量較常態(tài)增加
，臨床可類比相當于體力勞動等級而增加供給標準
。較長時間癥狀嚴重影響響進食時，可輔以靜脈供給
。
2
、注意補充水分
在哮喘發(fā)作時，特別是嚴重發(fā)作時
，因張口呼吸
、出汗多、飲食少
，可導致體內(nèi)水分的丟失
，從而使痰液黏稠不易咳出，因此及時補充水分
，增加液體攝入量
，對于糾正或防止失水具有十分重要的意義
，要鼓動輕癥患者多飲水，危重患者多飲水
，危重患者不能進食時
，可用靜脈補液。
3
、保證蛋白質(zhì)攝入
注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
，宜多攝入植物蛋白，尤其是大豆及大豆制品
。應當因人而異
，根據(jù)自己的實際情況，合理地忌口
。
4
、少量多餐
有利于減輕哮喘患者的呼吸困難及避免哮喘時咳嗽、嘔吐而導致嘔吐物吸入呼吸道
。
5
、膳食性質(zhì)
發(fā)作期可給予軟食或半流質(zhì)飲食。
6
、保證各種營養(yǎng)素的充足和平衡
特別應增加抗氧化營養(yǎng)素如β-胡蘿卜素
、維生素C、E及微量元素硒等
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？寡趸癄I養(yǎng)素可以清除氧自由基，減少氧自由基對組織的損傷
，減少支氣管微量元素硒的方法可預防哮喘
，可見到患兒發(fā)作次數(shù)減少，通氣量增加
。β-胡蘿卜素
、維生素C、E在新鮮蔬菜及水果中含量豐富
，微量元素硒在海帶
、海蜇、大蒜中含量較豐富
。
3
、哮喘病人生活注意事項
1、要注意根據(jù)天氣變化
，隨時增減衣服
，選擇的衣服要柔軟寬松的，不要過于緊身，而且料子方面要注意不要選擇羊毛
、鴨絨
、動物皮毛衣服以及滌綸等化纖衣服，以免引起過敏或者哮喘發(fā)作
。哮喘患者的衣服一定要經(jīng)常性在太陽底下暴曬
。
2、在吃的方面
，要注意一般的深海魚
、蝦、蟹
、秋天的茄子等容易引起過敏發(fā)喘
，哮喘患者最好盡量避免，同時要根據(jù)自己的身體狀況適當進補
，哮喘發(fā)作的時候，不要吃容易脹氣和難以消化的食物
。
3
、同時，哮喘患者的房間一定要保持空氣的流通
，要有一定的濕度
，不要過于干燥，特別要注意清洗臥室的衛(wèi)生死角
，避免細菌引起過敏性哮喘發(fā)作
。
4、在秋季
，一定要注意積極鍛煉身體
，增強身體的御寒能力，可以的話
，堅持用冷水洗臉和擦拭身體
，這樣的話，能在一定程度上很好增強御寒能力
，可以多去爬爬山
，使得自己的性情舒暢，胸徑開闊
，這樣也能比較好的預防哮喘的發(fā)作
。

哮喘患者如何飲食調(diào)理
？

飲食的種類多種多樣

，所含營養(yǎng)成分各不相同，只有做到各種食物的合理搭配，才能使人體得到各種營養(yǎng)
，滿足機體生理活動的需要
。因此，飲食要全面
，營養(yǎng)要充足
，此乃保證人體生長發(fā)育和健康長壽的必要條件。

食物有酸

、苦
、甘、辛
、咸五種味道
，對人體的作用各有不同。

五味調(diào)和

，有利于健康
，五味過偏，會引起疾病
。飲食有節(jié)
，是指飲食要有節(jié)制，它含兩層意思
，一是指進食的量
，二是指飲食的時間。

所謂飲食有節(jié)

，即進食要定時定量
，養(yǎng)成良好的進食習慣，則有利于健康
。

自然界四時氣候的變化

，對人體有很大影響，故自古以來
，我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生法中即有“四時調(diào)攝”之說
。其中，飲食也是一個方面
。

春季

，萬物萌生，陽氣升發(fā)
，人體之陽氣亦隨之而升發(fā)
，此時為扶助陽氣，在飲食上也須注意
。例如：蔥
、荽
、豉、棗
、芪等很適宜
。

夏季，萬物生長茂盛

，陽氣盛而陰氣弱
，此時，宜少食辛甘燥烈食品
，以免過分傷陰
，宜多食甘酸清潤之品，例如綠豆
、青菜
、烏梅、西瓜等
。

秋季

，是果實成熟的季節(jié)，天氣轉涼
，氣候多燥
，在飲食上要注意少用辛燥食品，如辣椒
、生蔥等，宜食用芝麻
、糯米
、粳米、蜂蜜
、枇杷
、甘蔗、菠蘿
、乳品等柔潤食物
。老年人可采取晨起食粥法，以益胃生津
。

冬季

，是萬物潛藏的季節(jié)，氣候寒冷
，故宜保陰潛陽
，宜食谷、羊
、鱉
、龜、木耳等食品，注意食熱飲食
，以護陽氣
。

對體虛、年老之人

，冬季是飲食進補的最好時機
。

飲食養(yǎng)生中，除了根據(jù)飲食的特性

、人體的特點
、四季變化而注意調(diào)節(jié)以外，還須注意年齡
、體質(zhì)
、個性、習慣等方面的差異
，不可一概而論
。

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