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老人最好喝配方奶

醫(yī)案日記 2023-06-21 20:30:55

牛奶營養(yǎng)豐富，但很多脾胃虛弱的老人一喝牛奶就腹瀉

，中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院營養(yǎng)科副主任卞華偉建議
，老人最好選擇專門的配方奶來補(bǔ)充身體需要。

由于老人營養(yǎng)流失大，營養(yǎng)吸收慢

，單憑日常的飲食很難滿足營養(yǎng)的需要，因此必須額外補(bǔ)充
。配方奶可以針對(duì)老人身體缺乏較多的元素
，進(jìn)行有針對(duì)性的營養(yǎng)補(bǔ)充
，以達(dá)到營養(yǎng)的綜合均衡。特別是患有某些慢性疾病的老人
，更需要有針對(duì)性地進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充
。相比之下，純牛奶中特定的營養(yǎng)素較少，如鐵
、鋅
、維生素E等，因此
，老人更要選擇配方奶
。

老年配方奶是根據(jù)老年人的生理特點(diǎn)專門研制的

，也就是說，老年人平常攝入不足的一些營養(yǎng)物質(zhì)是老年配方奶所添加并強(qiáng)化的
。以維生素E為例
，65歲的老年人每日需100毫克左右，而日常飲食平均只能提供70毫克
，喝配方奶則能補(bǔ)足其余30％的差值
。另外，老年配方奶除滿足老年人的基礎(chǔ)營養(yǎng)外
，還有針對(duì)性地強(qiáng)化了長鏈不飽和脂肪酸
，如DHA，它能增強(qiáng)記憶力
，防止老年人智力退化
；EPA
，能防止老年人的腦血管疾?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">；核苷酸，能增強(qiáng)老年人機(jī)體免疫力
；?div id="jfovm50" class="index-wrap">；撬幔瑒t是腦神經(jīng)的主要營養(yǎng)物質(zhì)
。

卞華偉副主任提醒

，對(duì)于那些身體健康，有著良好生活習(xí)慣的老人而言
，配合營養(yǎng)均衡的飲食
，喝天然的純牛奶就可以達(dá)到營養(yǎng)補(bǔ)充的作用，就不必喝配方奶了。

老年人奶粉排行榜前十名大全(80歲老人喝什么牌子的奶粉?)


這個(gè)時(shí)候基本可以選擇中老年人高鈣奶粉的

，就比如伊利的品牌就挺不錯(cuò)
，因?yàn)槲覡敔敩F(xiàn)在也在喝這種奶粉，吸收還可以的啦老年人可以喝伊利的中老年奶粉
。
一般來說
，奶粉也好累也好，都是可以的
。
養(yǎng)成良好的生活規(guī)律
，建議不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量較高的食物
，飲食清淡營養(yǎng)均衡
，多吃一些新鮮的蔬菜水果。
80歲老人喝什么牌子的奶粉
？老人應(yīng)該多喝點(diǎn)雀巢營養(yǎng)奶粉比較好的
，因?yàn)槔锩嬗泻芏嘤袪I養(yǎng)的元素，我們家老爺子就是和雀巢營養(yǎng)奶粉
，每天早上喝一杯
，晚上睡覺前也可以喝一杯，對(duì)身體很有幫助
，我們家老爺子已經(jīng)喝了幾年了
，每個(gè)月都要喝80歲的老年人可以喝伊利的中老年奶粉
。
一般來說，奶粉也好累也好
，都是可以的
。
養(yǎng)成良好的生活規(guī)律
，建議不吃辛辣上火刺激的食物
，少吃脂肪和糖分含量較高的食物
，飲食清淡營養(yǎng)均衡，多吃一些新鮮的蔬菜水果
。
因?yàn)槲覡敔敩F(xiàn)在也在喝這種奶粉
，吸收還可以的啦
奶粉是很常見的
，生活中奶粉的種類很多，那老年人喝什么奶粉好呢
？
在眾多奶粉中
，中老年人選擇中老年奶粉更為合適，因?yàn)槔夏昴谭垡话愣际歉哜}
、低脂
、低糖，有的還加入適量的低聚糖
，適合老年人的生理特點(diǎn)
。
①中低脂可以減少高脂血癥的危險(xiǎn)
。
②高的鈣質(zhì)可以增加鈣質(zhì)的攝入
，如強(qiáng)化了維生素D和含有一定量的鎂，則更有利于鈣質(zhì)的吸收
。
③低的糖分是避免食入過多的糖
，以免容易引起糖尿病。
④中老年奶粉中
，有的加入低聚糖
，低聚糖雖不被人體利用，但可促進(jìn)腸道有益細(xì)菌
，如雙歧桿菌的生長
，以達(dá)到保健作用
。
低聚糖還能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止老年人便秘
，降低血糖和血中膽固醇
。
⑤50多歲以上的人需要補(bǔ)鈣1500毫克
，每天喝一瓶牛奶最多也只能吸收200多毫克的鈣。
中老年朋友
，除了每天一瓶奶和日常生活飲食之外
，補(bǔ)充鈣制品是有效的補(bǔ)鈣方法。
高鈣奶適合孕婦
、骨質(zhì)疏松癥、高血壓癥及中老年朋友飲用
。
⑥配方奶就是在牛奶中加入維生素E
、維生素D和鈣等不同添加品，適合老年人食用
。

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