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怎樣化解內(nèi)心的煩悶?

醫(yī)案日記 2023-06-22 08:49:19

更年期的人們

，內(nèi)心往往有不可言喻的煩悶，尤其是女性更為突出
。當(dāng)您存在這種現(xiàn)象時(shí)
，應(yīng)盡量加以化解，不然的話將會(huì)因此而招致許多種疾病的發(fā)生
。

首先，當(dāng)您陷入深深的苦悶和焦慮之中不能自拔的時(shí)候

，要按時(shí)到空氣清新的室外從事一些合適的體育活動(dòng)或體力勞動(dòng)
，它會(huì)喚起你的滿意感和愉快感。有趣的工作
、家庭中融洽的氣氛，也會(huì)“中和”不良情緒產(chǎn)生的惡果......

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