国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁(yè) >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 雜談

維生素作用

醫(yī)案日記 2023-06-22 09:56:41

維生素作用

維生素是我們每個(gè)人的健康要素

。人體一旦缺乏維生素
，相應(yīng)的代謝反應(yīng)就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，從而產(chǎn)生維生素缺乏癥
。缺乏維生素會(huì)讓我們的肌體代謝失去平衡
，免疫力下降
，各種疾病
、病毒就會(huì)趁虛而入
。

維生素A

作用：維持正常的視覺(jué)反應(yīng)

。維持上皮組織的正常形態(tài)與功。維持正常的骨骼發(fā)育

來(lái)源：魚肝油,肝臟,深綠色,深黃色蔬菜及水果

。

維生素D

作用：活化的維生素D,可促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收進(jìn)而使骨質(zhì)鈣化,維持正常的骨骼

。

來(lái)源：魚肝油,肝臟,蛋黃,牛奶。

維生素E

作用：與生殖作用有關(guān)

。在身體內(nèi)具有良好的抗氧化性,即降低細(xì)胞老化
。

來(lái)源：麥,米胚中的油脂,蛋,肝臟,肉類。

維生素K

作用：與血液凝固有密切關(guān)系

。

來(lái)源：綠色蔬菜

。

維生素C

作用：促進(jìn)"膠原"的形成。膠原乃是填充在細(xì)胞之間,使其排列更為緊密,尤其血管細(xì)胞,因膠原的填塞,更能確保其嚴(yán)密性,彈性而不易出血

。

來(lái)源：綠色蔬菜,枸櫞類水果

。

維生素B1

作用：在醣類的代謝過(guò)程中,扮演著重要角色故其攝取量應(yīng)隨熱量的增加而增加

來(lái)源：糙米,瘦肉,牛奶,肝臟,腰子酵母,豆類,牛肉。

維生素B2

作用：在體內(nèi)氧化,還原及作用中擔(dān)任重要角色,其需要量亦隨同能量的增加而增加

來(lái)源：牛奶,肝臟,腰子,心臟,蛋,豬肝,瘦肉,麥胚,黃豆,花生

維生素B6

作用：與新陳代謝有關(guān),故其需要量隨蛋白質(zhì)攝取量的多少來(lái)決定

。

來(lái)源：麥胚,牛奶,酵母,莢豆類,肉類,尤以肝臟,與腰子為佳

。

泛酸類脂酸

作用：與生理代謝機(jī)能有關(guān)。

來(lái)源：肝臟,腰子,酵母,豆類,麥胚廣存於自然食物中

。

本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/80383.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
，我們會(huì)立即處理
，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
牽引術(shù)后緣何會(huì)便秘
牽引術(shù)后緣何會(huì)便秘我因患腰椎間盤突出癥
，前不久在一家中醫(yī)院做牽引手法復(fù)位術(shù)治療，可我不明白的是
，為什么做過(guò)手法后
哪些兒童智商高(小孩智商高的表現(xiàn))
哪些兒童智商高哪些兒童智商高誰(shuí)都想自己的孩子更聰慧一些
安全使用甲硝唑
近年來(lái)甲硝唑在臨床的應(yīng)用愈來(lái)愈廣泛