，提高自身的魅力指數(shù)，讓你變得自信起來。3、健身是為了提升抗壓力，釋放負(fù)面情緒，促進(jìn)身體釋放多巴胺，讓你保持對生活的熱情，減少抑郁、焦慮、急躁情緒的困擾，在生活工作中專注力更高，耐性更足，有足夠的抗壓力，不易情緒崩潰。

4、健身是為了老了以后擁有健康的身體，少花錢看病，你可以保持旺盛的體能，真正的安享晚年，有足夠的精力去看詩跟遠(yuǎn)方，而不是在病床上呻吟度過下半生，辛辛苦苦存下來的錢花在看病住院上。

5、健身是為了提高細(xì)胞再生能力，保持年輕狀態(tài)。健身鍛煉可以加速血液循環(huán)，促進(jìn)身體廢物的排出，減緩皮膚松弛、下垂問題，減少皺紋的出現(xiàn)，有效保持緊致肌膚，讓你看起來比同齡人更加凍齡。因此