不花錢防癌方法

，其實在日常生活中，一些小細節(jié)也能起到防癌的功效，而且還不用花錢。

走路一小時 哈佛大學公共衛(wèi)生學院對7萬人進行了長期調查發(fā)現(xiàn)

，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率；而每天飯后散步30分鐘，或者每周散步4小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。其主要依據(jù)是因為胰腺癌和身體熱量過高有關，走路可以消耗熱量，可預防胰腺癌的發(fā)生。運動出汗也能使體內的鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出體外。

干毛巾擦背 摩擦生熱會激活背部皮下肌肉組織里的一種細胞

，能吞蝕并破壞癌細胞。對于中老年人，不管是搓、擦、撓背部，還是用干毛巾反復摩擦整個背部10分鐘，直到皮膚發(fā)紅發(fā)熱為止，都是很好的保健方法。

開窗半小時 家居裝修，經常會產生甲醛

、氡等致癌氣體，它們一般藏在花崗巖、水泥、瓷磚里，通過呼吸道進入人體，吸取過量就會誘發(fā)肺癌。所以，建議每天開窗半個小時，這些有毒氣體的濃度就會降至與室外相同。燃燒天然氣也會產生氡，所以在廚房工作最好打開窗戶進行通風。

曬15分鐘太陽 許多女生最害怕被太陽曬黑

，但其實曬太陽也是不錯的防癌方法。通過陽光