艾灸穴位:腎俞穴,太溪穴,命門穴,關(guān)元穴,涌泉穴,膏肓穴,關(guān)元俞穴,
關(guān)鍵詞:滋陰補腎強身體
腎是人的先天之本，能夠維持人體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定
【具體艾灸療法】
方法一：艾條溫和灸
取腎俞、太溪
方法二：艾炷無瘢痕灸
1
、取腎俞、太溪、命門、關(guān)元、涌泉、膏肓、關(guān)元俞等穴位，按照先灸腰背部穴位再灸胸腹部穴位、先灸上部穴位再灸下部穴位的順序施灸。讓被灸者取合適體位，在要灸的穴位上涂抹一些凡士林，以黏附艾炷，防止其從皮膚上脫落。
2
、把小艾炷放置在已涂抹凡士林的穴位上，點燃施灸。當(dāng)艾炷燃近皮膚或被灸者感覺疼痛時，用鑷子把艾炷夾去，重新施第二壯。每穴灸2?3壯，若灸處皮膚發(fā)黃，可涂抹一些冰片油，以防止起皰。每穴灸2?3壯，每周一次或10日一次。
【專家叮囑】
從飲食上來說
【按摩強腎方】
除了用艾灸療法補腎強身外
，按摩也是一種好方法，但任何好方法都不會迅速見效，都需要長期堅持。按摩腰眼、氣海、會陰、涌泉、腎俞、關(guān)元、命門可益精補腎、強腎滋陰、暢達氣血、強身健體。
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