艾灸穴位:百會穴,太陽穴,風(fēng)池穴,風(fēng)府穴,大椎穴,合谷穴,足三里穴,
關(guān)鍵詞:頭腦清醒智力高
大腦是人體進(jìn)行思維活動最精密的器官。養(yǎng)生首先要健腦
重點(diǎn)艾灸穴位：
【具體艾灸療法】
方法一：艾條溫和灸
取百會、太陽、風(fēng)池
、風(fēng)府
方法二：艾炷隔姜灸
1、取百會
、太陽、風(fēng)池、風(fēng)府、大椎、合谷、足三里等穴位，按照先灸頭面部穴位再灸四肢穴位，先灸上部穴位再灸下部穴位的順序施灸。讓被灸者取合適的體位，在要灸的穴位皮膚上涂抹一層凡士林，以黏附艾炷，防止其脫落。注意給頭部穴位施灸時要小心操作。
2、把小艾炷放置在已涂抹凡士林的穴位上
，點(diǎn)燃施灸。當(dāng)艾炷燃近皮膚或被灸者感覺灸處疼痛時，用鑷子夾去艾炷，更換第二壯重新施灸。每穴灸2?3壯。若灸處皮膚發(fā)黃，可涂抹一些冰片油，以防止起皰。這樣的治療3曰一次或每周一次。1?3個月為一個療程。
【專家叮囑】
經(jīng)常食用益智健腦的食品
，如核桃仁、大豆、桂圓、黑芝麻、枸杞子、魚等，可以促進(jìn)腦部發(fā)育，增強(qiáng)記憶力【小小飲食方】
木耳炒雞蛋：
原料：雞蛋200克
，木耳（水發(fā)）250克，鹽適量。做法：將水發(fā)木耳洗凈
，瀝水，備用；將雞蛋磕入碗內(nèi)，攪勻，待用燒金針菇：
原料：金針菇200克
做法：將金針菇洗凈，切掉蒂部
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