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肘關(guān)節(jié)痛艾灸哪個(gè)部位圖解

醫(yī)點(diǎn)通 2023-06-21 21:54:06

艾灸穴位:手三里穴,少海穴,肘髎穴,

中醫(yī)中醫(yī)認(rèn)為肘關(guān)節(jié)疼痛多由肘部外傷

、勞損或外感風(fēng)寒濕邪致使局部氣血凝滯，經(jīng)脈瘀阻
，筋骨失養(yǎng)所致
。早期常表現(xiàn)為肘部疼痛或酸痛不適，嚴(yán)重的則會(huì)出現(xiàn)腕部和手部無(wú)力
。治療當(dāng)以疏通氣血、舒筋活絡(luò)為主
。

特效穴位：

肘關(guān)節(jié)痛艾灸

方法一：溫和炙手三里穴

快速取穴：手肘彎曲

，從肘橫紋處向前量取3橫指，用手按就痛之處
。

肘關(guān)節(jié)痛艾灸

艾灸方法：用艾條溫和灸

，雙臂兩側(cè)穴位交替灸，每次每個(gè)穴位各灸10?15分鐘
，每曰1次
。癥狀緩解后隔日灸1次，每月灸10次
。

肘關(guān)節(jié)痛艾灸

方法二：溫和灸少海穴

快速取穴：屈肘

，先找到肘橫紋內(nèi)側(cè)末端，再沿橫紋向外摸到骨質(zhì)突起
，即肱骨內(nèi)上髁
，兩者連線(xiàn)中點(diǎn)處即為少海穴。

肘關(guān)節(jié)痛艾灸

艾灸方法：艾條溫和灸少海穴10?15分鐘

，或用艾炷無(wú)瘢痕灸3?5壯
。艾灸的同時(shí)屈伸腕關(guān)節(jié)，以達(dá)到通絡(luò)鎮(zhèn)痛之目的
。

肘關(guān)節(jié)痛艾灸

方法三：溫和灸肘髎穴

快速取穴：屈肘90度

，肘橫紋外側(cè)端外凹陷中為曲池穴
，其上方1寸即為肘髎穴
。

肘關(guān)節(jié)痛艾灸

艾灸方法：用艾條溫和灸肘髎穴10分鐘左右，配合曲池穴

，效果更好
。

肘關(guān)節(jié)痛艾灸

增效療法：

肘關(guān)節(jié)要謹(jǐn)慎按摩。特別是肘關(guān)節(jié)外傷的人

，禁止按摩
。非外傷性的肘關(guān)節(jié)疼痛可以按摩，但最好是自我按摩
，從上到下輕輕捋下來(lái)即 可。平時(shí)可做一些肘部伸拉練習(xí)
，主動(dòng)進(jìn)行握拳
、屈肘、旋前
、用力伸直出拳等功能鍛煉
。

中醫(yī)提示：

熱醋浴：食醋1000毫升

，放入搪瓷盆內(nèi)燒開(kāi)后
，先熏后洗傷處。每日熏洗2次
， 每次10分鐘左右。

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