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       首頁(yè) >> 茶常識(shí)
    
      

      


      
    
      
        
      多喝哪些茶可以養(yǎng)生保健茶潤(rùn)喉補(bǔ)腎又調(diào)理腸胃
      
        
      
            品茶
            2023-11-18 18:24:05
        
      

        
      
           
      多喝哪些茶可以養(yǎng)生保健茶潤(rùn)喉補(bǔ)腎又調(diào)理腸胃
      夏季養(yǎng)生
        ，喝點(diǎn)養(yǎng)生保健茶是個(gè)不錯(cuò)的選擇。那么
      ，夏天到底應(yīng)該喝什么茶養(yǎng)生呢?桔梗菊花茶?綠萼梅茶?還是合歡茶呢?
      桔梗、金銀花茶清咽利喉
      對(duì)于地氣的說(shuō)法
        ，主要有三種解釋
        。其一是指飲食五谷之氣?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！端貑?wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》中記載：“天氣通于肺
        ，地氣通于嗌?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！笔裁词恰班伞蹦?清代著名喉科醫(yī)家袁仁賢在其所著的《喉科金鑰全書》卷上中記載：“嗌者
      ，口內(nèi)總機(jī)關(guān)，統(tǒng)咽喉言也
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
      專家介紹，初春驚蟄時(shí)節(jié)的咽喉類疾病有上升趨勢(shì)
      ，不少人會(huì)有咽喉腫痛
      、嗓子燥癢、吞咽有異物感的癥狀
      ，加上牙齦腫痛
      、口腔潰瘍等“口喉不適”癥狀高發(fā)。咽喉疾患成了這段時(shí)間“辦公病”的主角
      。這類患者不妨在中醫(yī)師的指導(dǎo)下飲用下面兩款中藥茶飲
      ，有一定的輔助治療作用。
      桔梗菊花茶
      茶料：胖大海
      、甘草
      、桔梗、金銀花
      、菊花
      。
      食效：清咽利喉、止咳化痰
      。
      適宜人群：急
      、慢性咽炎患者及咽部不適者。
      玉蝴蝶茶
      茶料：胖大海
      、玉蝴蝶(木蝴蝶)
      、甜葉菊。
      食效：清咽利喉
      、清肝明目
      。
      適宜人群：咽部不適者
      ，經(jīng)常感覺(jué)眼干咽燥的上班族。
      綠萼梅
        、大麥茶調(diào)理腸胃
      明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳認(rèn)為地氣“謂飲食之氣”
        。據(jù)專家介紹說(shuō)，驚蟄天氣溫差大
        ，容易受細(xì)菌和病毒等微生物侵襲
        ，很多人飲食不當(dāng)會(huì)感染各種消化道疾病，表現(xiàn)為食欲差
        、上腹部發(fā)堵
        、疼痛、泛酸
        、燒心
        ，以至惡心、嘔吐及腹瀉等消化道癥狀
        。因此
        ，要注意飲食衛(wèi)生，科學(xué)調(diào)理腸胃
        。
      對(duì)于經(jīng)常有上述癥狀者不妨在中醫(yī)師的指導(dǎo)下選用綠萼梅茶來(lái)輔助治療
        。綠萼梅性味甘溫、理氣止痛
        、芳香醒脾
        ，古今醫(yī)家多謂其“理氣而不傷陰”。綠萼梅茶添加少量綠茶
        ，主要為了制約綠萼梅的溫性
        ，適用于肝胃氣痛證。但陰虛重癥見(jiàn)舌紅無(wú)苔
        、少津
        、口干喜冷飲等亦不宜長(zhǎng)期飲用，久用理氣之味
      ，必將傷陰耗氣
      ，所以此類患者不宜飲用
      。
      許多人都喝過(guò)大麥茶
      ，這種茶也是調(diào)理脾胃的“專家”。據(jù)《本草綱目》記載：“大麥味甘
      、性平
      ，有去食療脹、消積進(jìn)食
      、平胃止渴
      、消暑除熱
      、益氣調(diào)中、寬胸大氣
      、補(bǔ)虛劣
      、壯血脈、益顏色
      、實(shí)五臟
      、化谷食之功?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！贝篼満腥梭w所需的17種微量元素
      ，19種氨基酸以及維生素、不飽和脂肪酸
      、蛋白質(zhì)和膳食纖維等
      ，有利于消食化滯、健脾減肥
      、清熱解暑
      、去腥膻、去油膩
      、助消化
        、潤(rùn)膚烏發(fā)。但道地大麥茶制作工藝比較復(fù)雜
        ，可到超市或者中醫(yī)院選購(gòu)和咨詢
        。
      綠萼梅茶
      茶料：綠萼梅10克，綠茶4克
        。
      食效：理氣疏肝
        ，和胃止痛。
      適宜人群：證見(jiàn)兩脅脹痛
        、胃脘痞脹疼痛
        、郁悶不舒、食納減少者
        。
      制法：上方以沸水沖泡
        ，代茶頻飲，續(xù)開(kāi)水再飲
        。1日1劑
      。
      枸杞、人參紅茶壯陽(yáng)補(bǔ)腎
      雖然驚蟄節(jié)氣過(guò)后氣溫會(huì)逐步升高
      ，但是民諺有云：“二月莫把棉衣撤
      ，三月還下桃花雪?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！蹦壳吧兄缔r(nóng)歷二月
      ，做好保暖和護(hù)腎工作還是很有必要的
      。《素問(wèn)·水熱穴論》中記載“地氣上者屬于腎
      ，而生水液
      。”此時(shí)萬(wàn)物生發(fā)
      ，是固本養(yǎng)腎的好時(shí)節(jié)
      。
      什么茶最適合養(yǎng)腎呢?專家介紹說(shuō)，合歡茶是比較好的補(bǔ)腎茶
      。合歡茶的配方主要是由高山野生云霧綠茶和數(shù)種中草藥組成的秘方按照傳統(tǒng)工藝精制而成
      。合歡茶中茶與藥的關(guān)系是相互輔佐，藥借茶力
      ，茶助藥功
      。
      比如其中的杜仲，《本草再新》記載其“充筋力
      ，強(qiáng)陽(yáng)道”
      ，《神農(nóng)本草經(jīng)》記載其“益精氣，堅(jiān)筋骨
      ，強(qiáng)志
      ，久服輕身耐老”。其中的枸杞被《本草綱目》稱為有“滋腎
      ，潤(rùn)肺
      ，明目”的功效。
      專家提醒說(shuō)
      ，由于紅茶性溫
      ，去寒，暖胃
      ，更具補(bǔ)養(yǎng)作用
      ，因此對(duì)于補(bǔ)腎壯陽(yáng)來(lái)說(shuō)，用溫性的紅茶更為合適
      。
      下面為大家介紹一種較為常見(jiàn)的“合歡茶”配方
      ，建議在中醫(yī)師的指導(dǎo)下對(duì)證飲用。
      合歡茶
      茶料：人參3克
      ，牛膝2克
      ，巴戟2克，杜仲2克
      ，枸杞2克
      ，紅茶5克。
      用法：用500毫升水煎煮上藥至水沸后10～15分鐘
      ，即可沖泡紅茶飲用
      。可加蜂蜜
      。沖飲至味淡
      。
      功能：滋補(bǔ)氣血、固腎養(yǎng)精
      。
      調(diào)理腸胃喝什么茶?
      問(wèn)題一：請(qǐng)教喝什么茶可以調(diào)理腸胃  普洱熟茶 或者多層發(fā)酵的紅茶 你喝菊花 不感覺(jué)不舒服么 
      ？菊花石涼性的 
        
         問(wèn)題二：調(diào)理腸胃喝什么茶  陳皮甘草茶：健脾益胃 
        陳皮甘草茶功效：陳皮具有理氣健脾，燥濕化痰
      ，用于胸脘脹滿
      ，食少吐瀉，咳嗽痰多
      。甘草具有補(bǔ)脾益氣
      、清熱解毒，祛痰止咳的功效
      ！所以陳皮甘草茶有健脾益氣的功效
      ！ 
        沖泡方法：陳皮、甘草各5克
      ，然后一起放在杯中沖泡
      ，蓋上杯蓋悶上10分鐘左右就可以飲用！ 
        注意：適合脾胃虛弱
      、飲食減少
      、消化不良、倦怠乏力以及惡心嘔吐者飲用
      ；不適合體內(nèi)燥熱
      、陰虛內(nèi)熱以及水腫的人飲用！ 
        
         問(wèn)題三：喝什么茶可以調(diào)理腸胃
      ？  在糧食作物中能做為茶的
      ，目前似乎只有大麥。大麥焙炒成茶后
      ，具備大麥營(yíng)養(yǎng)豐富的特點(diǎn)
      ，不僅蛋白質(zhì)含量高，而且膳食纖維
      、B族維生素以及鐵
      ，磷，鈣等礦物質(zhì)含量都很高
      。大麥茶不僅能消溫解毒
      、健脾減肥、清熱解暑，還具有去腥膻
      、解油膩
      、助消化等作用，讓停滯倦怠的腸胃運(yùn)動(dòng)起來(lái)
      。 
        
         問(wèn)題四：喝什么養(yǎng)身茶對(duì)腸胃好
      ？  朋友你好，很高興回答你的問(wèn)題胃不適者秋季可以喝茉莉花茶
      ，茉莉味辛甘
      、性溫，能幫助胃的式消化吸收
      、緩和胃痛
      ，對(duì)腹瀉腹痛有很好的療效。以茉莉花茶素有胃部保護(hù)茶之稱
      。此外
      ，茉莉還有安定精神的效果，可以讓人情緒鎮(zhèn)定
      、舒緩緊張
      、心情清新、舒暢
      。冬季可以喝點(diǎn)紅茶
      ， 紅茶性溫和， *** 性小
      ，冬季在茶中加奶和糖沖飲
      ，可養(yǎng)胃；總之
      ，有胃病或胃不適者飲茶
      ，以清淡為主，切忌飲濃茶
      。下面的這些茶對(duì)腸胃都很有好處的
      ，你不妨去試試吧1，茉莉花
      、石菖蒲茶
      ，行氣解郁，化濕和胃
      。 
        2
      ，洋甘菊茶：具有微口甘甜，可舒緩頭痛
      、偏頭痛或感冒引起的肌肉痛
      ，對(duì)胃酸
      、神經(jīng)有幫助。 
        3
      ，檸檬草茶：具有滋潤(rùn)脾胃
      、幫助消化、降低膽固醇等功效
      。 
        4
      ，康乃馨茶：具有補(bǔ)腎提神
      ，健胃開(kāi)胃
      ，調(diào)節(jié)血脂減肥等功效。本品適合和人參花
      ，玫瑰花等一起沖泡
      。 
        5，白玉花茶：具有行氣化濁
      、止咳治慢性支氣管炎
      ，前列腺炎，具有暖胃
      、清心潤(rùn)肺
      、護(hù)膚養(yǎng)顏等功效。 
        6
      ，代代花茶：性味苦
        ，有破氣行痰，散積消痞之功
        ，治咳嗽氣逆胃腕作痛等功效
        。 
        7，佛手花茶：氣味濃香
        、有破氣行痰
        、化痰治咳、理氣開(kāi)胃等功效
        。 
        8
        ，人參花茶：產(chǎn)于吉林，純天然人參花
        ，具有強(qiáng)心補(bǔ)腎
        ，生津止渴，補(bǔ)脾健胃
      ，調(diào)經(jīng)活血
      ，補(bǔ)血，平肝明目護(hù)膚養(yǎng)顏等功用
      。 
        9
      ，紅巧梅茶：俗稱妃子紅茶
      ，可調(diào)整內(nèi)分泌紊亂、解郁降火
      、補(bǔ)血
      、健脾胃、通經(jīng)絡(luò)
      、消炎
      、祛斑 希望我的回答能夠幫助你 
        
         問(wèn)題五：喝什么茶能調(diào)節(jié)滋養(yǎng)腸胃  紅茶~ 
        人在沒(méi)吃飯的時(shí)候飲用綠茶會(huì)感到胃部不舒服，這是因?yàn)椴枞~中所含的重要物質(zhì)――茶多酚具有收斂性
      ，對(duì)胃有一定的 *** 作用
      ，在空腹的情況下 *** 性更強(qiáng)。而紅茶就不一樣了
      ，它是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成
      ，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，含量減少
      ，對(duì)胃部的 *** 性就隨之減小
      。另外，這些茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠促進(jìn)人體消化
      ，因此紅茶不僅不會(huì)傷胃
      ，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖的紅茶
      、加牛奶的紅茶
      ，能消炎、保護(hù)胃黏膜
        ，對(duì)治療潰瘍也有一定效果
        。 
        紅茶要想變得清淡，主要靠茶葉用量和放水量來(lái)調(diào)節(jié)
        。一般人放3―5克茶葉就可以
        ，口味淡者可放得更少些，保證茶和水的比例為1∶50
        。也就是說(shuō)如果放3克紅茶
        ，應(yīng)當(dāng)用150毫升水來(lái)沖泡。紅茶與瓷杯搭配
        ，視覺(jué)和味覺(jué)效果最佳
        ，建議大家每杯茶沖泡3―5分鐘 
        
         問(wèn)題六：喝什么茶能調(diào)節(jié)滋養(yǎng)腸胃  引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力
        、消化不良等
        ，主要是胃動(dòng)力不足。也有可能是消化不好的問(wèn)題
        。 
        1
        、少抽煙喝(最好不要) 
        2
        、少吃辛辣的東東 
        3、養(yǎng)胃
        ，一日三餐要有規(guī)律4
        、多點(diǎn)鍛煉。 
        飲食結(jié)構(gòu)不合理,生活差,經(jīng)常性的熬夜,外邪入侵,陰陽(yáng)失調(diào),膽囊收縮機(jī)能減弱,膽汁減少,食物停留過(guò)久, *** 胃酸分泌較多,產(chǎn)生脹氣也會(huì)較多,下面下不去,上面下不來(lái),氣往上行,出現(xiàn)如題所述,根之本在膽,抽點(diǎn)時(shí)間到附近鄉(xiāng)郊采點(diǎn)紫花苦菜茶,煮湯,加些紅糖,飯后半小時(shí)吃,產(chǎn)地江蘇灌南,去除枯葉,平時(shí)食東西清淡些少油,晚上早點(diǎn)休息
        。 
        
         問(wèn)題七：調(diào)理胃脹氣喝什么花茶比較好
        ？  胃脹氣推薦以下六款茶飲： 
        1.橘皮茶：用干橘皮3克，切絲
        ，開(kāi)水沖泡當(dāng)茶飲
        ，既能行氣止痛又可理氣消脹。橘皮1個(gè)
      ，生姜3~6片
      ，煎水當(dāng)茶飲
      ，有理氣和胃的作用
      。 
        2.綠萼梅茶：綠萼梅10克，綠茶4克
      。將綠萼梅和綠茶用沸水沖泡
      ，代茶頻飲，可兌開(kāi)水再飲
      。1日1劑
      。理氣疏肝、和胃止痛
      。主治肝胃不和證
      。 
        3.山楂茶：山楂味酸、甘
      ，性微溫
      ，適當(dāng)食用具有健脾開(kāi)胃以及消食化積的作用。對(duì)各種原因所導(dǎo)致的胃脹都具有很好的緩解改善作用
      。取炒山楂9克
      ，白糖適量。將炒山楂研為細(xì)末
      ，然后放入適量的白糖
      ，用沸水沖服飲用即可。 
        4.桂花茶：用桂花
      、紅茶做成桂花茶
      ，有暖胃的功效，適宜冬天飲用
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢匀?~10朵干桂花
        ，1~2克紅茶，用開(kāi)水泡開(kāi)
        ，沒(méi)有糖尿病的人可根據(jù)自己口味添加少許紅糖
        ，代茶飲。連續(xù)飲用7~14天
        ，對(duì)冬季暖胃有很好效果
        。 
        
         問(wèn)題八：請(qǐng)教喝什么茶可以調(diào)理腸胃  普洱熟茶 或者多層發(fā)酵的紅茶 你喝菊花 不感覺(jué)不舒服么 ？菊花石涼性的 
        
         問(wèn)題九：調(diào)理腸胃喝什么茶  陳皮甘草茶：健脾益胃 
        陳皮甘草茶功效：陳皮具有理氣健脾
        ，燥濕化痰
      ，用于胸脘脹滿，食少吐瀉
      ，咳嗽痰多
      。甘草具有補(bǔ)脾益氣、清熱解毒
      ，祛痰止咳的功效
      ！所以陳皮甘草茶有健脾益氣的功效！ 
        沖泡方法：陳皮
      、甘草各5克
      ，然后一起放在杯中沖泡，蓋上杯蓋悶上10分鐘左右就可以飲用
      ！ 
        注意：適合脾胃虛弱
      、飲食減少、消化不良
      、倦怠乏力以及惡心嘔吐者飲用
      ；不適合體內(nèi)燥熱、陰虛內(nèi)熱以及水腫的人飲用
      ！ 
        
         問(wèn)題十：喝什么茶可以調(diào)理腸胃
      ？  在糧食作物中能做為茶的，目前似乎只有大麥
      。大麥焙炒成茶后
      ，具備大麥營(yíng)養(yǎng)豐富的特點(diǎn)，不僅蛋白質(zhì)含量高
      ，而且膳食纖維
      、B族維生素以及鐵，磷
      ，鈣等礦物質(zhì)含量都很高
      。大麥茶不僅能消溫解毒、健脾減肥
      、清熱解暑
      ，還具有去腥膻
      、解油膩、助消化等作用
      ，讓停滯倦怠的腸胃運(yùn)動(dòng)起來(lái)
      。
      健脾養(yǎng)胃茶最好的是什么茶
       健脾養(yǎng)胃茶最好的是什么茶
                          　　健脾養(yǎng)胃茶最好的是什么茶，脾胃不好會(huì)影響到食物的消化吸收
      ，對(duì)人體的健康有著一定的弊端
      ，所以平時(shí)需要多注意保養(yǎng)自己的身體，下面為大家分享健脾養(yǎng)胃茶最好的是什么茶
      。
        　　健脾養(yǎng)胃茶最好的是什么茶1  　　 1
      、紅茶 
        　　紅茶是生活中特別容易見(jiàn)到的一種養(yǎng)生茶，而且它性質(zhì)溫和
      ，大家喝了這種茶將來(lái)能健脾養(yǎng)胃也能提升人類腎功能
      ，由于紅茶中含有的有效營(yíng)養(yǎng)在被人體吸收后，能消滅腸胃中的細(xì)菌和炎癥
      ，并能修復(fù)受損的胃腸黏膜
      ，它還能促進(jìn)腸胃中消化液分泌，對(duì)維持人類消化系統(tǒng)健康有很大有哪些好處
      。
        　　 2
      、桂花茶 
        　　桂花茶也是一種能補(bǔ)胃養(yǎng)胃的健康茶，大家沖泡飲用桂花茶將來(lái)能吸收豐富營(yíng)養(yǎng)
      ，而且能消除腸胃中的炎癥，可提升腸胃消化功能
      ，它還能清新口氣去除口臭
      ，能維持人類口腔健康，除去這些效果以外
      ，桂花茶還能入腎經(jīng)可提升人類腎功能
      ，對(duì)人類因腎功能不全造成的腰膝酸軟和腰腿疼痛有特別好的.緩解功效。
          
        　　 3
      、大麥茶 
        　　平時(shí)的生活中大家多沖泡飲用一些大麥茶
      ，也能起到養(yǎng)胃健脾的要緊功效，它還有一些活性酶和豐富的膳食纖維
      ，能提升腸胃消化功能
      ，也能預(yù)防腸胃中炎癥滋生，除此以外它還能為人體補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)
      ，可提升人類腎功能
      ，緩解腎虛和腎功能衰退，對(duì)維持人類腎臟健康也有肯定好處
      。
        　　 4
      、黑豆茶 
        　　黑豆茶也是一種能養(yǎng)胃健脾補(bǔ)腎的健康養(yǎng)生茶
      ，它是把黑豆入鍋炒制將來(lái)得到的健康養(yǎng)生茶，黑豆本身就是一種能補(bǔ)腎益腎的健康食材
      ，而且它含有的磷脂和活性酶還能提升脾胃消化功能
      ，能緩解脾胃不和，他對(duì)維持人類腸胃健康和腎臟健康都有很大好處
      ，大家出現(xiàn)頭暈?zāi)垦：脱ニ彳浀炔缓玫陌Y狀是多喝黑豆茶就能讓癥狀減輕
      。
        　　健脾養(yǎng)胃茶最好的是什么茶2  　　 1、山楂陳皮茶 
        　　組成：炒陳皮
      、生山楂
      、炒山楂各9克，紅茶2克
      。
        　　制法：將上述四味藥裝入藥袋
      ，放進(jìn)保溫瓶中，加入800毫升沸水
      ，蓋緊蓋悶泡
      ，20分鐘后即可飲用。
        　　用法：每日1劑
      ，每日不拘時(shí)飲用
      。
        　　效果：健脾開(kāi)胃，行氣消食
      。
        　　 2
      、麥芽丹參茶 
        　　組成：炒麥芽12克，黨參
      、炒白術(shù)
      、蒼術(shù)、山楂
      、焦神曲各9克
      ，陳皮、制厚樸各6克
      。
        　　制法：將上述藥物加水煎透
      ，除去藥渣之后將藥液放入保溫瓶中。
        　　用法：每日1劑
      ，分3~4次飲用完畢
      。
        　　效果：健脾和胃，益氣消食
      。
          
        　　 3
      、陳皮紅棗茶 
        　　組成：陳皮10克，紅棗9顆。
        　　制法：將陳皮切成絲
      ，紅棗炒焦然后一齊放入杯中
      ，再加入200毫升開(kāi)水，蓋上杯蓋悶泡15分鐘即可飲用
      。
        　　用法：每日1劑
      ，可反復(fù)沖泡。
        　　效果：健脾理氣
      ，益胃和中
      ，止嘔止瀉。
        　　 4
      、山楂茯苓茶 
        　　組成：山楂15克
      ，茯苓、制半夏各9克
      ，六曲6克
      ，連翹、陳皮
      、萊菔子各3克
      。
        　　制法：將上述藥裝入藥袋，放進(jìn)保溫瓶中
      ，加入1000毫升沸水
      ，蓋緊蓋悶泡，30分鐘后即可飲用
      。
        　　用法：每日1劑
      ，可反復(fù)多次飲用。
        　　效果：健脾和胃
      ，清熱散結(jié)
      ，消食除積。
        　　 5
      、香砂枳術(shù)茶 
        　　組成：炒白術(shù)12克，炒枳實(shí)9克
      ，砂仁
      、木香各5克。
        　　制法：將上述藥裝入藥袋
      ，放進(jìn)保溫瓶中
        ，加入800毫升沸水，蓋緊蓋悶泡
        ，30分鐘后即可飲用
        。
        　　用法：每日1劑，可反復(fù)多次飲用。
        　　效果：健脾和胃
        ，行氣消食
        。
        　　 6、麥芽山楂茶 
        　　組成：炒麥芽12克
        ，炒山楂片3克
        ，紅糖9克。
        　　制法：將上述藥裝入藥袋
        ，放進(jìn)保溫瓶中
        ，加入600毫升沸水，蓋緊蓋悶泡
        ，30分鐘后即可飲用
        。
        　　用法：每日1劑，可反復(fù)多次飲用
        。
        　　效果：健脾開(kāi)胃
        ，消食散積。
          
        　　 7
      、棗姜溫中茶 
        　　組成：炒生姜9克
      ，炒焦紅棗3枚。
        　　制法：將上述藥裝入藥袋
      ，放進(jìn)保溫瓶中
      ，加入500毫升沸水，蓋緊蓋悶泡
      ，20分鐘后即可飲用
      。
        　　用法：每日1劑，分兩次飲用完
      。
        　　效果：健脾益胃
      ，溫中散寒。
        　　 脾胃虛弱預(yù)防方法 
        　　1
      、保持心情愉快
      、樂(lè)觀，避免抑郁
      、焦慮
      、生氣等情緒及心理狀態(tài)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！秲?nèi)經(jīng)》里“怒則肝氣乘矣
      ，悲則肺氣乘矣，恐則脾氣乘矣
      ，憂則心氣乘矣”“怒則氣逆
      ，甚則嘔血及飧泄”等，講的就是因情志失調(diào)而發(fā)病。
        　　2
      、戒煙酒
      ，忌食生冷肥甘及粗糙、過(guò)硬、酸、辛辣等刺激性食物
        ，避免暴飲暴食或饑飽失調(diào)、飲食不規(guī)律等不良習(xí)慣
        。
        　　3、慎用對(duì)身體胃腸有刺激性的藥物
        ，比如激素
        、阿司匹林、抗凝藥等等
        。又或者是過(guò)于苦寒的藥物
        ，如龍膽草、苦參
        、黃連等
        ，都要謹(jǐn)慎食用。
        　　4
        、勞逸結(jié)合
        ，適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)
        。
        　　健脾養(yǎng)胃茶最好的是什么茶3  　　 1
        、山楂蜜茶 
        　　做法：鮮山楂30克、蜂蜜適量
        。將鮮山楂果研碎去籽
      ，用開(kāi)水沖泡果肉15分鐘，再過(guò)濾取汁
      ，最后依據(jù)個(gè)人口味調(diào)入蜂蜜即可
      。每日2劑，代茶飲
      。具有消食化積
      、強(qiáng)健脾胃的功效，適合脾胃虛弱者
      。
        　　 2、大棗茶 
        　　做法：將大棗洗凈切碎
      ，每日取適量用沸水沖泡
      ，代茶飲。最后將碎棗一起吃下。健脾胃
      ，補(bǔ)氣血
      ，尤其適合女性養(yǎng)生食用。
        　　 3
      、木香烏麥飲 
        　　做法：木香6克
      ，麥冬15克，烏梅10克
      ，加水煎10-15分鐘飲用
      。適合萎縮性胃炎病人，有養(yǎng)胃生津
      ，行氣止痛之功
      。
        　　 4、生姜紅茶 
        　　做法：將紅茶和磨碎的生姜放入杯中
      ，加入適量的紅砂糖
      ，清晨一杯，有助頭腦清醒
      。紅茶能夠養(yǎng)胃
      。胃腸不好的人，紅茶是茶品中的首選
      。生姜具有發(fā)汗利尿的功效
      。
        　　 5、黃芪紅棗枸杞茶 
        　　做法：黃芪15g
        、枸杞15g
      、紅棗15個(gè)、蜂蜜適量
      。準(zhǔn)備材料
      ，泡泡洗凈。砂鍋加水
      ，加黃芪
      、紅棗、枸杞
      。大火燒開(kāi)
      ，轉(zhuǎn)小火熬煮1小時(shí)即可。用濾網(wǎng)濾出茶汁
      ，加蜂蜜拌均勻即可飲用
      。冬季養(yǎng)生飲用可以健脾養(yǎng)胃。
        　　 6
      、健胃蕎麥茶 
        　　做法：蕎麥1錢
      ，黃芪5錢
      。將蕎麥、黃芪
      ，放入600ml的熱水沖泡
      ，蓋杯燜10分鐘，濾渣取汁
      。此方可改善身體虛弱
      、盜汗、腹脹食少
      ，可促進(jìn)脾胃運(yùn)作
      、增加食欲。
        　　 7
      、桂花茶 
        　　做法：將七到十朵干桂花加入適量的紅茶
      、紅糖后，以熱水沖泡
      。桂花有溫中散寒
      、暖胃止痛、化痰散淤的作用
      ，對(duì)食欲不振
      、痰飲咳喘、痔瘡
      、痢疾
      、經(jīng)閉腹痛有一定療效。
          
        　　 8
      、蜂蜜姜茶 
        　　做法：生姜一塊（約拇指大）
      ，去皮切絲，清水適量煮開(kāi)30分鐘
      ，加入蜂蜜2~3湯匙即可
      。經(jīng)常飲用可溫胃健脾。
        　　 9
      、牛奶紅茶 
        　　做法：紅茶3克
      ，牛奶100克，食鹽2克
      。將紅茶放入鍋中
      ，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過(guò)濾掉
      ，另以一只鍋煮牛奶
      。將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌
      。加牛奶的紅茶
      ，能消炎
      、保護(hù)胃黏膜，對(duì)治療潰瘍也有一定效果
      。
        　　 10、大麥茶 
        　　做法：大麥炒熟然后泡水
      ，每天服用就能起到養(yǎng)胃的作用
      。大麥芽性涼、味甘
      、咸
      ，歸脾、胃經(jīng)
      ，具有益氣寬中
      、消渴除熱、并且有回乳的功效
      ；對(duì)滋補(bǔ)虛勞
      、強(qiáng)脈益膚、充實(shí)五臟
      、消化谷食
      、止瀉、寬腸利水
      、小便淋痛
      、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效
      。
        　　 11
      、茉莉紅茶 
        　　做法：茉莉紅茶3克。將茉莉紅茶直接放進(jìn)杯中
      ，用沸水沖泡2分鐘即可
      。飯后30分鐘，可少量頻飲
      。具有提神
      、消食等功效，適合精神不振
      、食欲不佳者
      。
        　　 12、陳皮生姜茶 
        　　做法：取陳皮5克
      ，生姜2片
      ，加適量紅糖，用沸水沖泡
      ，代茶飲即可
      ，一次一杯
      ，一天兩到三次即可。中醫(yī)認(rèn)為
      ，陳皮性味辛
      、苦、溫
      ，入脾
      、肺經(jīng)；有行氣健脾
      、降逆止嘔
      、調(diào)中開(kāi)胃、燥濕化痰之功
      。
        　　 13
        、四君子茶 
        　　做法：黨參10克、茯苓10克
        、白術(shù)10克
        、甘草10克。所有材料放入鍋中
      ，加800c
      。c。的水加熱滾沸后續(xù)煮5分鐘即可關(guān)火
      ，趁熱飲用
      。助消化、改善脾胃氣虛癥
      。
        　　脾胃保健或者脾胃不好的人除了需要多喝健脾養(yǎng)胃的養(yǎng)生茶之外
      ，還要注意什么？下面我為您介紹健脾養(yǎng)胃要注意什么
      。
        　　 健脾養(yǎng)胃注意事項(xiàng) 
        　　1
      、每日進(jìn)餐定時(shí)定量不過(guò)飽；若有條件
      ，最好少吃多餐
      ，每天5-7餐。
        　　2
      、選富含B族維生素
      、維生素A和維生素C的食品；主食以面食為主
      。
        　　3
      、可選用蒸、煮
      、汆
      、軟燒
      、燴、燜等烹調(diào)方法
      ，不宜用油煎
      、炸、爆炒
      、醋溜
      、冷拌等加工食物。
        　　4
        、進(jìn)食時(shí)應(yīng)心情舒暢，細(xì)嚼慢咽
        ，以利于消化
        ；根據(jù)自己的膳食習(xí)慣，配制可口飯菜
        ；供給細(xì)軟
        、粗纖維少的食物。
        　　5
        、避免機(jī)械性和化學(xué)性刺激過(guò)強(qiáng)食物
        ，機(jī)械性刺激增加對(duì)粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障
        ，如粗糧
        、芹菜、韭菜
        、雪菜
        、竹筍及干果類等；化學(xué)性刺激會(huì)增加胃酸分泌
        ，刺激胃粘膜
        ，如咖啡、濃茶
        、烈酒
        、濃肉湯等。
        　　6
        、選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
        ，細(xì)軟易消化的平衡膳食，如牛奶
      、雞蛋
      、豆?jié){、魚
      、瘦肉等
      ，經(jīng)加工烹調(diào)使其變得細(xì)軟易消化
      、對(duì)胃腸無(wú)刺激；同時(shí)補(bǔ)充足夠熱能
      、蛋白質(zhì)和維生素
      。
        　　7、注意冷暖
      。俗話說(shuō)“十個(gè)胃病九個(gè)寒”
      。因此脾胃不好注意冷暖很重要。尤其是現(xiàn)在正處于寒涼的秋季
      ，氣候變化無(wú)常
      ，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷
      ；少吃生冷瓜果等
      ，如感到胃脘部發(fā)冷，可及時(shí)服用生姜茶
      。
        　　8
      、保持良好的情緒。據(jù)研究
      ，不良情緒可導(dǎo)致食欲下降
      、腹部脹滿、暖氣
      、消化不良等
      ，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正常活動(dòng)
        。
        　　9
        、適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。脾胃不好的人
        ，在日常保健中
        ，要堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如散步
        、慢跑
        、等。脾胃不好適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能
        ，使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)
        ，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營(yíng)養(yǎng)成分的吸收
        ，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)
        ，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。
        　　還可在晚間睡覺(jué)之前
        ，躺在床上用兩手按摩上下腹部
      ，可以助脾運(yùn)，去積滯
      ，通穢氣
      ，對(duì)脾胃有良好的保健作用。
        　　10
      、切忌亂用傷胃藥物
      ，乙肝患者一定要慎用水楊酸制劑，例如阿司匹林等
      ；不用激素類藥物
      。
          
        　　 如何按摩緩解脾胃虛弱 
        　　 方法一 
        　　雙手疊加，以肚臍為中心按順時(shí)針
      、逆時(shí)針?lè)较蚰θ喔共扛?0遍
      。
        　　 方法二 
        　　雙手疊加，以一手掌心放在肚臍
      ，微微顫動(dòng)腹部1~3分鐘，頻率為每分鐘120~180次
      。
        　　 方法三 
        　　雙手叩打帶脈3~5分鐘
      ，即雙手握拳，叩打腰部?jī)蓚?cè)
      ，以自身耐受為度
      。
        　　 方法四 
        　　沿足大趾內(nèi)側(cè)緣、小腿內(nèi)側(cè)脛骨內(nèi)側(cè)緣自下而上推足太陰脾經(jīng)路線
      ，每次10遍
      ，之后點(diǎn)按太白位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處
      、三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)
      ，足內(nèi)踝尖上3寸處、陰陵泉位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)
      ，脛骨內(nèi)側(cè)髁凹陷處及壓痛點(diǎn)各半分鐘
      。
        　　 方法五 
        　　沿足陽(yáng)明胃經(jīng)小腿路線自上而下推小腿前外側(cè)，重點(diǎn)點(diǎn)按足三里膝眼直下3寸處
      、豐隆穴小腿前外側(cè)
      ，外膝眼與外踝尖連線的中點(diǎn)處及壓痛點(diǎn)。
        　　 方法六 
        　　點(diǎn)揉中脘位于肚臍上方4指處
      、內(nèi)關(guān)穴位于腕掌側(cè)
      ，腕橫紋中央上約兩拇指的距離各1~3分鐘。
        　　需要注意的是：按摩對(duì)于功能性胃腸疾病有一定療效，但對(duì)于器質(zhì)性疾病如腫瘤
      、潰瘍病等
      ，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院診治，以防貽誤病情
      。
      八種養(yǎng)生潤(rùn)喉茶 秋天舒緩必備
       導(dǎo)讀：現(xiàn)在氣候漸漸進(jìn)秋季
      ，不僅空氣干燥容易造成嗓子不適，各種癥狀都可能出現(xiàn)
      ，例如喉嚨痛
      、嗓子癢、說(shuō)話聲音嘶啞等等
      。潤(rùn)喉茶就是一個(gè)不錯(cuò)的方法
      ，不僅可以生津止渴更能紓緩癥狀，話不多說(shuō)
      ，跟著我一起學(xué)起來(lái)吧
      ！
       
        八種潤(rùn)喉茶飲作法及紓緩癥狀 
         ◆改善咽喉發(fā)炎及不適 
         1、  膨大海 
        〈1〉成分及其方法：膨大海2枚
      ，冰糖適量
      。將膨大海沖入沸水，加入冰糖
      ，溶化后飲服
      ，每日1劑。
        〈2〉功能及其用途：可清熱解毒
      、利咽止痛
      ，適用于慢性咽炎、咽喉不利
      、秋燥咳嗽
      、肺燥干咳等。
         
         2
      、  橄欖茶   
        〈1〉成分及其用法：取橄欖兩枚
      ，綠茶一克。將橄欖切成兩半與綠茶同時(shí)放入杯中
      ，沖入開(kāi)水
      ，加蓋悶五分鐘后飲用。
        〈2〉功能及其用途：改善慢性咽炎和咽部有異物感的癥狀
      。
         3  
      、羅漢果茶   
        〈1〉成分及其方法：羅漢果、北沙參
      、百合
      、麥冬
      、桔梗、龍葵等
      。每日開(kāi)水泡一包
      。  
        〈2〉功能及其用途：滋陰潤(rùn)肺，清熱潤(rùn)喉
      。防治急慢性咽炎
      、喉炎、咳嗽
      、 聲音嘶啞
      、口燥咽干等。
        延伸閱讀：勿動(dòng)肝火 女人拒當(dāng)「咆哮姐」
        秋季喉嚨不適可以自制潤(rùn)喉茶來(lái)幫助舒緩
      。   4
      、  山楂利咽茶   
        〈1〉成分及其用法：生山楂20克，丹參20克
      ，夏枯草15克
      。先用清水洗去中藥飲片的浮塵，然后加水煎30分鐘后
      ，濾取藥汁置于壺中
      ，一日數(shù)次當(dāng)茶飲用。
        〈2〉功能及其用途：有活血散結(jié)
      ，清熱利咽的功效
      ，適用于慢性咽炎而咽部淋巴濾泡增生明顯者。
         5
      、金銀花橄欖茶   
        〈1〉成分及其方法：取金銀花10克、薄荷5克
      、橄欖5枚
      ，金銀花及橄欖洗凈后加600毫升水煮沸， 再放入薄荷用小火煮5分鐘
      ，去渣后飲用
      。
        〈2〉功能及其用途：金銀花有較好的抗炎、退熱作用
      ，適用于急性咽炎
      。風(fēng)熱感冒伴咽喉紅腫疼痛的，用金銀花橄欖茶
      。
         溫馨提醒： 金銀花性寒
      ，脾胃虛寒者飲用容易腹瀉；用金銀花泡水
      ，沖泡兩三次即可
      ，隔夜后不宜再飲。
        延伸閱讀：秋季身體乏力原因及應(yīng)對(duì)方法
         ◆降低肝火與改善胸悶 
         6、  菊花茶   
        〈1〉成分及其方法：菊花十朵放入保溫杯中沖泡后加蓋密閉
      ，略冷后即可飲用
      ，喜喝冰涼者，可沖開(kāi)水5分滿
      ，加入冰塊即可
      。
         溫馨提醒： 另可加適量之蜂蜜，或是可將枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保溫杯中沖入熱開(kāi)水即可
      。
        〈2〉功能及其用途：喝菊花茶有潤(rùn)喉的功效
      。尤其是飲菊花茶時(shí)可在茶杯中放入幾顆冰糖，味更甘
      ，具有清涼
      、降火氣、潤(rùn)喉等功效
      。
         7
      、二綠女貞茶 
        〈1〉成分及其用法：綠萼梅、綠茶
      、桔絡(luò)各3克
      ，女貞子6克。先將女貞子搗碎后
      ，與前三味共入杯內(nèi)
      ，以沸水沖泡即可。每日1劑
      ，不拘時(shí)飲服
      。
        〈2〉功能及其用途：氣郁化火，痰熱互結(jié)之梅核氣
      。癥狀有咽喉異物感
        ，憂郁易怒，胸脅脹痛
        ，口苦而乾
        ，苔黃舌紅，脈弦而滑數(shù)等
        。
        延伸閱讀：愛(ài)美女性教你防「秋燥」
         ◆飲食引起腸胃道發(fā)炎 
         8
        、柑橘甘草茶   
        〈1〉成分及其用法：橘皮10g，甘草3g
        。將橘皮
        、甘草洗凈，橘皮撕碎
        ，同放入茶杯中用沸水沖泡
      ，不拘時(shí)飲用
      。
        〈2〉功能及其用途：橘皮具有理氣，調(diào)中
      ，燥濕
      ，化痰之功效。治胸腹脹滿
      ，不思飲食
      ，嘔吐噦逆，咳嗽痰多
      。 加甘草制作成 柑橘茶
      ，可有效緩解十二指腸潰瘍。
      

          
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        ，如面色稍帶污垢
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