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    嶗山綠茶的功效與禁忌(喝綠茶的好處與禁忌)
    
        
    
            品茶
            2023-04-26 17:21:14
        
    

        
    
           
    嶗山綠茶的功效與禁忌
    嶗山綠茶屬綠茶類
    ，內(nèi)含豐富的茶多酚
    、咖啡堿等物質(zhì)
    ，飲用嶗山綠茶有生津解渴
    ，抗氧化的功效
      ，其次嶗山綠茶含有氨基酸以及生理活性成分
    ，有提神醒腦
      ，緩解視覺疲勞的功效
      ，但嶗山綠茶屬性寒涼
      ，體質(zhì)偏寒者禁忌飲用
      ，隔夜茶及涼茶易滋生細菌也禁忌飲用。
    嶗山綠茶的禁忌：
    1.禁忌飲用隔夜茶
    嶗山綠茶屬綠茶類
      ，適合熱泡熱飲
      ，隔夜茶以及涼的茶湯容易滋生細菌，飲用可能導致腹瀉
      ，因此禁忌飲用
      。
    1.胃寒的人不宜過多飲
    過量會引起腸胃不適。神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶
      ，正在哺乳的婦女也要少飲茶
      ，茶對乳汁有收斂作用。
    2.忌用綠茶服藥
    禁忌用綠茶服藥
      。綠茶中的鞣酸會與很多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀
      ，阻礙吸收，影響藥效
      。
    3.忌空腹喝茶
    空腹喝嶗山綠茶可稀釋胃液
      ，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈
      、心慌
    、四肢舉動無力等癥狀。
    喝綠茶的好處與禁忌
     喝綠茶的好處與禁忌
    喝綠茶的好處與禁忌
    ，眾所周知
    ，飲茶是我國傳統(tǒng)飲食文化，綠茶中富含碳水化合物
    、咖啡堿
    、維C、鋅
    、等多種營養(yǎng)成分
    。下面讓我們跟著我一起來看看喝綠茶的好處與禁忌。
    喝綠茶的好處與禁忌1 喝綠茶的好處 
     減肥大瘦身 
    目前醫(yī)學已經(jīng)證明了
    ，胖是導致癌癥最大的問題
    ，因為體內(nèi)積聚了過多的甘油三酯以及中性脂肪，這些脂肪囤積在體內(nèi)
    ，除了會導致人體越來越胖之外
    ，還會阻礙血液的順暢流通，導致血栓的形成
    ，眾多的問題都是因為血液中的膽固醇沒有得到及時的分解
    ，而綠茶作為一款天然超強保健茶飲，起到分解脂肪的好處
    ，還有助于大家減肥瘦身成功
    。
     止渴增津液 
    一年四季，只要有口干舌燥情況的
    ，第一反應都會想起綠茶
    ，綠茶具有非常好的增加津液分泌的好處與作用，從而達到止渴的效果
    ，在生津止渴的同時
    ，綠茶還可以做到預防身體的各種上火癥狀，比如說口腔潰瘍
      ，嚴重便秘
      ，頭痛異常發(fā)熱等不良癥狀，都可以通過飲用綠茶起到緩解作用
      。
     喝綠茶的禁忌 
     禁忌睡前喝 
    綠茶中含有大量的咖啡堿以及茶堿，正因為這些物質(zhì)
      ，對人體的中樞神經(jīng)產(chǎn)生了大量的刺激
      ，起到興奮大腦的作用，在加班熬夜時喝綠茶是極好的，但是睡前卻是禁忌喝綠茶的
      ，只會引起大家難以入睡
    ，以及嚴重影響睡眠質(zhì)量，更甚者導致神經(jīng)衰弱的危害發(fā)生
    。
     禁忌空腹喝 
    飯前或者是還沒有吃東西之前
    ，都是禁忌喝綠茶的，不然當綠茶進入了沒有食物可以消化的胃部之后
    ，會大大地稀釋胃液
    ，胃液分泌過多，有可能導致反酸的不良癥狀
    ，引起低血糖的頭暈心慌心亂
    、四肢乏力等不同程度的不良癥狀。
    喝綠茶的好處與禁忌2 喝綠茶的好處 
     綠茶能使人精神振奮
    ，增強思維和記憶能力 
    綠茶能消除疲勞
    ，促進新陳代謝，并有維持心臟
    、血管
    、胃腸等正常機能的`作用。
    飲用綠茶對預防齲齒有很大好處
    。據(jù)英國的一次調(diào)查表明
    ，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。
    綠茶中含有不少對人體有益的微量元素
    。
    綠茶有抑制惡性腫瘤的作用
    ，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。
    綠茶能抑制細胞衰老
    ，使人延年益壽
    。綠茶的抗老化作用是維生素E的18倍以上。
    綠茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成的作用
    ，從而防止動脈硬化
    、高血壓和腦血栓。綠茶能興奮中樞神經(jīng)
    ，增強運動能力
    。
    綠茶有良好的減肥和美容效果，對痤瘡也有一定功效
    。
    綠茶所含的鞣酸能殺滅多種細菌
    ，故能防治口腔炎、咽喉炎
    ，以及夏季易發(fā)生的腸炎
    、痢疾等
    。
    飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿
    、茶堿
    、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)
    ，是一種優(yōu)良的堿性飲料
    。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物
    ，從而能及時中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物
    。
     喝綠茶的禁忌 
     喝頭杯茶 
    由于綠茶在栽培與加工過程中或多或少會受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留
    ，所以頭杯茶有過濾作用應棄之不喝
    。
     空腹喝綠茶 
    空腹喝綠茶可稀釋胃液，降低人體消化功能
    ，加水吸收率高
    ，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈
    、心慌
    、手腳無力等癥狀。
     發(fā)燒喝綠茶 
    綠茶中含有茶堿
    ，有升高體溫的作用
    ，發(fā)燒病人喝茶無疑是“火上澆油”。
    飯后喝綠茶
    茶葉中含有大量鞣酸
    ，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應
    ，生成難以溶解的新物質(zhì)，時間一長引起人體缺鐵
    ，甚至誘發(fā)貧血癥
    。所以我們應該在飯后半小時左右再喝綠茶。
     愛喝新茶 
    由于新茶存放時間短
    ，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類
    、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用
    ，易誘發(fā)胃病
    。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝
    。
     孕婦可以可綠茶嗎 
    1
    、在懷孕初期最好不要喝茶，因為前三個月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)形成的時期
    ，茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會影響胎兒的發(fā)育
    。
    2
    、4個月開始
    ，可以根據(jù)體質(zhì)選擇性地喝些淡茶
    。因為孕婦代謝功能較旺盛，體質(zhì)偏熱的較多
    ，可以適當喝些涼性的茶
    ，比如每天喝一兩杯淡綠茶，對加強心腎功能
    、促進血液循環(huán)
    、幫助消化、預防妊娠水腫
    、促進胎兒生長發(fā)育
    ，是大有好處的。
    3
    、但是體質(zhì)虛弱的孕婦
    ，特別是妊娠反應很重的孕婦，就要適當喝一點溫性茶
    。
    4
    、不管選擇什么性質(zhì)的茶葉，孕婦都不能喝濃茶
    ，也不要在晚飯后喝茶
    ，因為晚飯后喝茶有可能會影響到孕婦的睡眠。
    5
    、一天之中
    ，孕婦最好選在午飯后一小時到晚飯前一小時這段時間喝茶。否則
    ，茶葉中含有的鞣酸
    ，會妨礙食物中鐵的吸收。而孕婦如果在飯后1小時后再飲用淡茶
    ，就不會影響鐵的吸收了
    ，還能增強機體抗病能力。
    綠茶文化之綠茶的功效與作用及禁忌
    綠茶被譽為“國飲”
    ，天然又養(yǎng)生
    ，是自然之饋贈，也是深受國人喜愛的日常飲品
    。

     工作生活忙碌之余
    ，沖上一杯綠茶，享受片刻休憩
    ，對身心都是一種紓解
    。

     但是喝綠茶也有其宜忌
    ，就讓綠茶文化為你講解綠茶的功效及禁忌。

     綠茶屬未發(fā)酵茶
    ，它的滋味鮮醇爽口
    ，茶香清高，茶色鮮綠
    ，是我國產(chǎn)量最多的一個茶類
    。綠茶的保健功效有很多：

     一是有助于延緩衰老。

     茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性
    ，是人體自由基的清除劑
    ，多喝綠茶，可延年益壽
    。

     二是有助于抑制心血管疾病
    。

     綠茶中含有的茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用，能夠促進血液循環(huán)
    ，軟化心腦血管
    ，對心腦血管疾病有較好的輔助療效。

     三是有助于預防和抗癌
    。

     綠茶中的茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成
    ，并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效，對胃癌
    、腸癌等多種癌癥的預防和輔助治療均有裨益
    。

     四是有助于預防和治療輻射傷害。

     綠茶含有的茶多酚及其氧化產(chǎn)物
    ，具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力
    。

     五是有助于抑制和抵抗病毒菌。

     綠茶中的茶多酚有較強的收斂作用
    ，對病原菌
      、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，同時對消炎止瀉有明顯效果
      。

     六是有助于美容護膚
      。

     茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩
      ，收斂毛孔
      ，具有消毒、滅菌
      、抗皮膚老化
      ，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效，天然又健康
      ，值得廣大愛美女性嘗試
      。

     七是有助于醒腦提神
      。

     茶葉中富含的咖啡堿，能促使人體中樞神經(jīng)興奮
      ，增強大腦皮層的興奮過程
      ，起到提神醒腦，健腦益智
    ，集中注意力的效果
    。

     八是有助于利尿解乏
    。

     茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟
    ，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率
    ，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時間
    ，咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞
    。

     另外
    ，常飲綠茶還有助于減肥，并可護齒明目
    。

     綠茶雖有如此多的好處
    ，但飲用時也有需要注意的地方：

     第一，不喝頭遍茶
    。因為綠茶在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染
    ，茶葉表面總有一定的殘留，所以
    ，頭遍茶一般用來洗滌茶葉表面的殘留化學物質(zhì)
    ，應棄之不喝為好。

     第二
    ，切忌空腹喝茶
    。空腹喝茶會稀釋胃液
    ，降低消化功能
    ，且可能引發(fā)“茶醉”現(xiàn)象，導致頭暈
    、心慌
    、四肢舉動無力等癥狀。

     第三
      ，避免新茶即喝
      。綠茶的新茶，存放時間短
      ，茶葉中含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類
      、醛類及醇類等物質(zhì)
      ，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病
      。所以新茶宜少喝
      ，存放不足半個月的新茶更應忌喝。

     第四
      ，胃寒的人不宜過多飲
      ，過量會引起腸胃不適。綠茶質(zhì)性寒涼
      ，喝多了對胃腸可能造成不良影響
      ，神經(jīng)衰弱者和失眠癥患者臨睡前不宜飲用綠茶，正在哺乳的婦女也要少飲綠茶
      ，因綠茶對乳汁有收斂作用
      。

     第五，忌用綠茶服藥
      ，忌喝隔夜茶
      。綠茶中的鞣酸會與很多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收
      ，影響藥效
      。而隔夜茶放置時間過久，維生素已大部流失
    ，而且茶里的營養(yǎng)成分可能會成為細菌繁殖的養(yǎng)料
    ，對人體有害無益。

     結(jié)束語：綠茶消暑解渴又可保健養(yǎng)生
    ，是適合大眾飲用的茶類
    。但喝茶也有許多講究，只有多加了解相關知識
    ，才能保證喝完綠茶身心舒暢
    ，健康有效。
    生活小常識：嶗山綠茶的功效與作用
    嶗山綠茶是一種綠茶
    ，但是嶗山綠茶卻是綠茶中比較好的一種
    。嶗山綠茶有自己獨有的豌豆香，非常的淡雅
    ，幽香
    ，并且沖泡好了的嶗山綠茶香味也是非常的醇厚。下面生活小常識我為您介紹嶗山綠茶的功效與作用
    。 
     嶗山綠茶的功效與作用 
     嶗山綠茶功效一：消脂減肥 
     
     減肥美眉們的又一大知音
    ，嶗山綠茶能夠減少人體血液中的血脂并且促進人體脂肪的氧化。其所含的茶多酚成分溶解脂肪同時維生素又促進了人體膽固醇的排泄。 
     嶗山綠茶功效二：延年益壽 
     美國的一位博士經(jīng)過實驗得出：嶗山綠茶中的有機曬元素比糧油中的曬元素更加容易讓人吸收
    。茶葉中的曬以及各種維生素成分對人來說是最有益的延長壽命元素
    。 
     嶗山綠茶的沖泡方法 
     1、取適量的嶗山綠茶
    ，一般為2-3克
    ，放入透明潔凈的無蓋玻璃杯中。先用80℃左右的礦泉水洗茶
    ，
    一般10秒左右
    ，洗出茶葉中的雜質(zhì)，再將洗茶水倒出
    。嶗山綠茶最好選用無色透明的玻璃器
    ，品飲細嫩的綠茶時，無論使用任何茶具時
      ，均宜小不宜大
      ，否則，大熱量容易使茶葉燙熟
    。
     2、沖水讓茶葉在杯中翻轉(zhuǎn)
    ，注水量約為杯量的七分左右
    。要注意泡茶用具的大小和飲茶者的習慣，沖泡嶗山綠茶一般以茶葉展開為茶具容量的1/3最合適
    。沖水之后就會看到細嫩的茶葉在杯中舒展挺立
    、上下沉浮、碧波蒸騰的“茶舞”景象
    。 
     關于嶗山綠茶的功效與作用我就簡單介紹到這里
    ，希望能幫助你了解嶗山綠茶。 
    

          
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