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    女性喝茶水有什么好處和壞處
    
        
    
            品茶
            2023-04-26 17:40:51
        
    

        
    
           
    茶水含有大量茶多酚
      、氨基酸及咖啡堿，女性喝茶水有提神醒腦，生津止渴的好處，有促緩解口腔異味，暖胃抗寒的功效
    ，其次，飲用茶水可增加腸道蠕動頻率，促進消化
    ，但茶水亦有壞處，長期喝茶容易刺激腸胃
    ，影響吸收和消化功能
    ，體質偏寒人群禁忌飲用綠茶。
    女性喝茶水的好處：
    1.飲茶能興奮中樞神經
    ，增強運動能力
    。
    2.飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯
    。
    3.茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌
    ，故能防治口腔炎
    、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎
    、痢疾等
    。
    4.防暑降溫。飲熱茶9分鐘后
    ，皮膚溫度下降1-2攝氏度
    ，使人感到涼爽和干燥，而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯
    。
    5.茶能使人精神振奮
    ，增強思維和記憶能力。
    6.茶能消除疲勞
    ，促進新陳代謝
    ，并有維持心臟、血管
    、胃腸等正常機能的作用
    。
    7.飲茶對預防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調查表明
    ，女性經常飲茶齲齒可減少60%
    。
    8.茶葉含有不少對人體有益的微量元素。
    女性喝茶的禁忌：
    1.不要空腹喝茶
    女性空腹喝茶容易稀釋胃液
    ，降低消化功能
    ，加上吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血
    ，引發(fā)頭暈
    、心慌、手腳無力
    、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象
    。
    2.飯后不宜立即飲茶
    飯后立即飲茶，會沖淡胃液
    ，影響食物消化
    。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質
    ，給胃增加負擔
    ，影響蛋白質的吸收。所以進餐后不可立即飲茶
    ，特別不要立即喝濃茶
    。正確的方法是：餐后一小時再喝茶。
    3.感冒發(fā)燒忌喝茶
    發(fā)燒時飲用茶水
    ，會使病人的體溫升高
    ，病情進一步加重
    。參茶也有興奮神經的作用，故亦不適合飲用
    。另外
    ，茶水中的鞣酸還有收斂作用，會影響肌體排汗
    ，妨礙正常散熱
    。
    4.酒后不宜飲茶
    飲酒可使人心跳加快，心臟負擔加重
    ，而此時大量飲茶
    ，會使血容量增加，對心臟更為不利
    。為了解酒
    ，可進食些柑桔、梨
    、蘋果
    、葡萄、香蕉之類的水果
    ，有西瓜汁更好
    ，還可以喝濃米湯等熱湯，還有酸奶
    、蜂蜜也可以解酒
    。
    5.慎用茶水服藥
    茶葉中的鞣質
    、茶堿
    ，可以和某些藥物發(fā)生變化，因而在服藥后
    ，含蛋白質等藥物時盡量做到不飲茶
    ，或遵從醫(yī)生指導。
    

          
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