。口干咽燥
、口渴
、食欲不振、大便干燥
、須早白
、陽痿早泄、滑精等癥狀也能起到延緩衰老的作用
。
人參黃精茶不適合飲用,因為這類人群不適合飲用人參黃精茶水,這類人群中不宜飲用,因為脾虛出現(xiàn)虛寒大便不成型,人參中不能飲用,不僅不能起到改善作用,反而會加重病情,出現(xiàn)腹痛腹瀉的癥狀;懷孕期間不能服用,可能會對胎兒和胎兒造成影響;風(fēng)熱感冒或上火的病人服用后,還會使血液循環(huán)加快,導(dǎo)致心跳加快,從而導(dǎo)致病情的恢復(fù),所以不推薦服用
。最好是到中醫(yī)科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
養(yǎng)生茶做法與功效
養(yǎng)生茶做法與功效
養(yǎng)生茶做法與功效
，喝一喝養(yǎng)生茶就是“泡一杯清香
，品一身健康”，養(yǎng)生茶也成為很多朋友們所喜愛的茶
，那么大家知道有哪些養(yǎng)生茶做法與功效嗎
，下面就一起來看一看養(yǎng)生茶做法與功效吧！
養(yǎng)生茶做法與功效1 養(yǎng)生茶做法與功效：荷楂菊茶
以荷花（6克）
、山楂（15克）
、金銀花（3克）、菊花（10克）組成
。把這些材料加入500毫升的清水中
，煮沸即可飲用。
功效：荷花性甘平溫
，清肺熱
，祛濕消腫；山楂酸甘
，行淤血
；金銀花甘寒
，清熱。容易疲倦
、溏便（中醫(yī)指大便稀?div id="4qifd00" class="flower right">
、炒棗仁五錢
。將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水
，以大火煮至水滾後轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可。當(dāng)日常飲用水
、溫?zé)犸嬘谩?/p>
功效：安神助眠
、消解郁氣、輕松減壓
、清神理氣
。
養(yǎng)生茶做法與功效：減壓茶
柴胡三錢、乾百合五錢
、枸杞五錢
、洛神花三錢、炒決明子二兩
。將材料全部放入鍋中
，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可
。當(dāng)日常飲用水
、溫?zé)犸嬘谩?/p>
功效：清肝解熱、明目
、降低血壓眼壓
。
養(yǎng)生茶做法與功效：加味四物湯
當(dāng)歸三錢、川芎三錢
、熟地五錢
、酒芍四錢、枸杞五錢
、厚樸一錢
、杜仲五錢
、黃耆五錢、碎補二錢
、故紙花二錢
、黑棗一兩、香包一包
。將材料放入鍋中
，加入四碗水（水須蓋過藥材），以小火熬煮至一碗水即可
。濾渣取湯汁
，早晚各一帖，溫?zé)犸嬘谩?/p>
功效：促進(jìn)血液循環(huán)
、補血補氣
、減緩筋骨酸痛、改善頭暈?zāi)垦?div id="jfovm50" class="index-wrap">、滋潤皮膚
。
養(yǎng)生茶做法與功效：西洋參石斛茶
西洋參10克，石斛10克
。先將西洋參揀雜
，洗凈，曬干或烘干
，切成飲片
，放入較大容器內(nèi)，備用
。將石斛揀雜
，洗凈，晾干后切成片
，放入沙鍋
，加足量水，大火煮沸后
，改用小火煨煮30分鐘
，用潔凈紗布過濾，去渣
，收集濾汁盛入入有西洋參飲片的容器中
，加蓋悶15分鐘，即可飲用
。（或?qū)⑽餮髤?div id="d48novz" class="flower left">
、石斛碾成?xì)粉沖開水代茶飲用，每次3~5克
，每日1~2次
。）當(dāng)茶
，可分上、下午2次
，頻頻飲用
，代茶飲服，當(dāng)日吃完
。
功效：滋陰養(yǎng)胃
，生津止咳。本食療方適用于胃陰虛實熱型白血病并發(fā)口腔炎患者
。
養(yǎng)生茶做法與功效：活血茶
紅花5克
，檀香5克，綠茶1克
，赤砂糖25克
。將紅花、檀香
、綠茶
、赤砂糖加水煎湯取汁，代茶頻飲
。
功效：活血化瘀止痛
。適用于因人體氣虛、寒凝
、熱結(jié)、痰阻引起的心脈郁滯而產(chǎn)生的左胸膺部或中處隱痛
、悶痛
，有時還可引及肩背、手臂等處疼痛
，不少心血管病人也有類似癥狀
，均可飲用。
養(yǎng)生茶做法與功效：玫瑰花茶
干玫瑰花6至10片
，放入茶杯中
，沖入熱水，即可飲用
。
功效：玫瑰花性溫味甘
，適合肝胃氣痛、胸口腋下脹滿疼痛
、易怒者飲用
。
養(yǎng)生茶做法與功效：清熱茶
甘蔗500克，紅茶5克
。將甘蔗削去皮
，切碎
，和紅茶共煎，代茶飲
。
功效：清熱生津
，醒酒和胃。治療氣候干燥
、咽干口渴
，喉癢咳嗽，過食肥膩食品等
，為春季理想的保健飲料
。
養(yǎng)生茶做法與功效：提神茶
枸杞子12克，淫羊藿9克
，沙苑子9克
，五味子6克，山芋肉9克
。煎水
。代茶飲，每天1劑
。
功效：滋補肝腎
，助陽益智，治療抑郁型神經(jīng)衰弱
，困倦無力
，記憶力減退。
養(yǎng)生茶做法與功效：健腦茶
桑葉5克
，何首烏15克
，白蒺藜10克，綠茶3克
，丹參9克
。煎水，代茶飲
。
功效：益智健腦
，活血化瘀，清熱明目
。治療用腦過度引起的頭脹
、頭痛、頭昏
、失眠
、夢多等。
養(yǎng)生茶做法與功效：止血茶
將不拘量柿葉洗凈曬干（以秋季自然脫落者較好），研為細(xì)末
，瓷罐儲備
。每日2～3次，每次取上末6克
，以綠茶適量煎汁
，候冷送服。
功效：用于支氣管擴張咯血
、痰中帶血
、肺結(jié)核咯血、胃潰瘍出血
，以及便血
、尿血、子宮出血
、紫癜等
。涼血止血。
養(yǎng)生茶做法與功效2 白領(lǐng)養(yǎng)生喝什么養(yǎng)生茶好
1 、玫瑰花茶
做法：用熱水沖泡十顆左右的干玫瑰花
，可配上蜂蜜。
玫瑰花可以解郁
，能理氣清熱
，安神美容。在平時
，女性可用它來泡水喝
，特別是月經(jīng)期間情緒不佳、臉色黯淡甚至是痛經(jīng)等癥狀
，都可以得到緩解
。但是，本身胃寒
、腹瀉的人最好不要服用。常感覺到疲倦
、身體虛弱的人也盡量不要喝
。
2、菊花茶
菊花茶可以明目清肝
。沏一杯菊花茶能清火
、明目、還能抗輻射
。所以
，菊花茶成了各式餐廳中常見的飲料。菊花還可以治療眼睛疲勞、視力模糊
，國人自古就知道菊花能保護眼睛
。平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退
，若每天喝三到四杯的`菊花茶
，有助于恢復(fù)視力。
3、參棗茶
長時間對著電腦
，很容易疲勞，因此為自己準(zhǔn)備一杯參棗茶
，就可以消除疲勞
，增強記憶力，而且還可以幫助避免失眠
，紅棗可以補氣補血提神
，是白領(lǐng)養(yǎng)生一個不錯的選擇。
4 、甘草茶
甘草可以清熱解毒
、祛痰止咳。很多人都喜歡用甘草泡水代替茶水喝
，覺得可以清熱解毒
。但是，甘草本身是藥材
，服用不當(dāng)可能會造成中毒
。因此，服用甘草茶前要咨詢醫(yī)生
，普通人不要自行服用
。
5、人參茶
做法：一天一杯人參茶
，連續(xù)喝三天后停三天
，能讓體內(nèi)累積的藥物成分代謝。
功效：人參為中國傳統(tǒng)的滋補品
。人參性微溫
，味甘、微苦
，可以補元氣
，補脾益肺，生津止渴
，安神增智
。十分適合人參茶適合中老年人喝，可以調(diào)理身體機能，補充氣血
。然而
，陰虛火旺、手腳發(fā)熱的人不宜服用
。月經(jīng)期的女性
、患有高血壓或容易頭疼的人也最好不要服用。
白領(lǐng)如何緩解疲勞
1、拉伸雙臂
需直立站好
，將雙手在頭部上方扣緊，同時收緊肩胛
。保持10秒鐘
，放松，重復(fù)5～10次
。接著
，恢復(fù)到站立姿勢，雙手在腦后扣緊
，收縮肩胛骨
，保持10秒鐘，放松
，重復(fù)5—10次
。
2、點頭運動
要保持坐立姿勢
，頭部稍微下傾
，仿佛在點頭。點頭的力度要以頸部感到拉伸感為宜
，停頓10秒鐘
，接著放松，重復(fù)5—10次
。
坐在椅子上
，將雙臂放兩邊，雙腳平放
。慢慢將胸部朝天花板方向抬高
，但是頭部不要上揚，保持下巴平行于地面
。堅持10秒鐘
，然后放松
，重復(fù)5—10次
。收縮肩胛回到上個動作的準(zhǔn)備姿勢，這一次雙手放在臀部，收縮兩個肩胛骨
，讓胸部有拉緊的感覺
。保持10秒鐘后，慢慢放松
，重復(fù)5—10次
。下巴前移保持下巴平行于地面，接著將下巴
、頭部和頸部前伸
，但不要下傾。保持10秒鐘
，放松
，重復(fù)5—10次。需要提醒的是
，做該動作時要用手指抵住嘴唇
，以便隨時糾正頭部的角度及位置。
3、墻角擴胸
面對墻角站立
，雙手與肩同高，前臂
、肘及手掌緊貼兩邊墻
。前傾15秒以伸展胸部肌肉。還可上下移動雙臂
，鍛煉不同部位的肌肉
。
4、螺旋扭轉(zhuǎn)
把雙腿伸直
，右腿跨過左腿同時保持右腿伸直上半身扭轉(zhuǎn)至右手撐地
，左手肘部貼近右膝蓋，這時你會感到腰部的肌肉正在進(jìn)行扭轉(zhuǎn)式抻拉
。這個動作會幫你擺脫腰酸背痛的困擾
。建議每側(cè)堅持10秒鐘，每個動作重復(fù)3次
。
5、蝴蝶伸展坐姿
兩腳對在一起，雙手握住腳趾
，讓上身慢慢往前靠
，從臀部開始彎曲，用肘部下壓雙腿
，抻拉大腿內(nèi)側(cè)肌肉
。這個動作可以充分緩解腿部酸痛
，鍛煉肌肉。建議堅持8秒鐘
，重復(fù)2次
。
腎不好的人喝什么?
問題一：一個人腎不好應(yīng)該注意什么？吃些什么
？.腎病的飲食：
(1)各種腎病應(yīng)忌：腥辣食品
、煎炸、蟹
、蒜
、生蔥、香菜
、狗肉
、酒、牛肉
、羊肉
、咖啡、五香大料及一切發(fā)物
。
(2)飲食要注意低鹽飲食
，食用清淡而富含維生素的食物。水腫重者及高血壓者應(yīng)忌鹽
，限制蛋白食物的入量
，少飲水。無浮腫
，不限
？？／飲水和蛋白食物物的入量
，鏡下血尿者及宜上火者多飲水
，多食蘋果、白糖
、黑芝麻
、木耳等陰降火的食品；腎病綜合癥和其他腎病大量蛋白尿
，可 *** 入食
、高質(zhì)量蛋白質(zhì)。如牛奶
、鯉魚
、成人每天攝入量約60g左右，而且以高生物蛋白為主
，可用以下兩種方案：A：早牛奶0.5 斤
，中午瘦肉1兩
，晚蛋清2個。B：早蛋清兩個
，中午瘦肉2兩，晚蛋清1 個
。低鹽飲食
，一般每日攝入約為1~3g，水腫嚴(yán)重者應(yīng)每日限制到0.5g.無糖尿病者
，適當(dāng)增加糖類攝入
，保證能量充足，減輕負(fù)
？平衡
；尿？性腎病
，要多飲水
，要保持足夠的尿量，應(yīng)禁食扁豆
、菠菜
、茶、咖啡
、動物內(nèi)臟等
；腎功能不全的飲食：A要精制飲食除原則上要低蛋白飲食外，應(yīng)多食淀粉類
，以保證足夠的熱量
，要根據(jù)水腫的狀況確定水觸鹽的攝入。B
。五低一高飲食：低鹽
、低脂、低蛋白
、低磷
、低鉀、高維生素
。C.應(yīng)忌以下食物：蛋清
、動物內(nèi)臟、小米
、食用菌
、紫菜、豆制品
、茶
、桔子
、瓜子、花生
、香蕉
；嚴(yán)禁用植物油。D
。
？質(zhì)血癥者每日蛋白40g為宜（1個蛋清）兩牛奶、1兩瘦肉）
。但鉀高者
、肉類煮后去湯再用。
問題二：腎不好的人什么該吃什么不該吃
？腎炎病人還應(yīng)多吃一些含維生素C豐富的蔬菜和水果
，如甜椒、油菜
、菠菜
、西紅工以及獼猴桃、草莓
、柑桔等
。充足的維生素C對腎炎的恢復(fù)大有裨益。
慢性腎炎病人
，在浮腫
、尿少或飲食不佳時也應(yīng)吃清淡而容易消化的低鹽或無鹽飲食。隨著病情的好轉(zhuǎn)
，尿量增加
、浮腫消退后，為了及時補充尿中大量丟失的蛋白質(zhì)
，可逐漸過渡為優(yōu)質(zhì)高蛋白飲食
。如伴有貧血，可選用含鐵豐富的食物
，如動物血
、動物肝臟、瘦肉
、大棗
、黑豆、黑木耳
、芝麻醬等
。
當(dāng)慢性腎炎進(jìn)一步發(fā)展為腎功能不全、尿毒癥時
，除嚴(yán)格限制蛋白質(zhì)外
，還應(yīng)嚴(yán)格限制水分的攝入
，如果出現(xiàn)少尿（每天尿量少于300毫升），那么含鉀高的食物如海帶
、紫菜
、動物內(nèi)臟、香蕉等也要忌食
。膳食中還可采用含熱量高
，蛋白質(zhì)低的食品作為能量的主要來源，如土豆
、山藥、芋頭
、地瓜
、藕、粉絲
、藕粉等
，以補充熱量，減少體內(nèi)蛋白質(zhì)的分解
。此外
，對腎臟有 *** 性的食物及調(diào)味品，如酒類
、芥末
、胡椒等也應(yīng)禁忌。
問題三：腎不好的人在飲食方面需要忌諱什么嗎
，哪些不能吃
，哪些能多吃腰痛，尿頻尿急尿少
，面部
、腿部浮腫，嚴(yán)重者可表現(xiàn)出血樣尿液
。飲食中要注意少鹽
、不要著涼，還要注意保暖
。 長期高蛋白飲食會加重腎臟負(fù)擔(dān)
，同時增加體內(nèi)有毒的氮代謝產(chǎn)物，從而進(jìn)一步損害腎功能
，因此
，膳食中的蛋白質(zhì)應(yīng)減少。
有患者認(rèn)為低蛋白飲食就是吃素
，并拒絕奶制品
、蛋類等
，這是錯誤的。其結(jié)果會造成營養(yǎng)不良
，不利于腎功能恢復(fù)
。實際上，低蛋白飲食要求每日膳食中的蛋白質(zhì)為每公斤標(biāo)準(zhǔn)體重0.6―0.8克
，還要提高優(yōu)質(zhì)蛋白(如魚
、瘦肉、蛋等)的比例
。
一旦診斷為糖尿病腎病
，患者的飲食就應(yīng)與普通糖尿病飲食有很大區(qū)別。糖尿病腎病的飲食主要原則是限制五類物質(zhì)：蛋白
、脂肪
、鹽、水和鉀
。如果是腎病晚期
，需要嚴(yán)格地控制出入平衡。
長期以來
，在很多腎病患者中流傳著“不能吃豆制品”的說法
。其實，豆制品中的蛋白質(zhì)也是一種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
。所以
，腎病患者可根據(jù)病情適量選用，不必絕對禁止
。
低蛋白膳食同時
，熱量供給必須充足?div id="4qifd00" class="flower right">
？梢赃x擇一些熱量高而蛋白質(zhì)含量低的主食類食物
，像土豆、藕粉
、粉絲
、芋頭、白薯
、山藥
、南瓜、菱角粉
、荸薺粉等
。
晚期腎病患者要限制脂肪攝入，建議用橄欖油、花生油炒菜
。
晚期腎病?div id="jfovm50" class="index-wrap">？沙霈F(xiàn)高血壓，表現(xiàn)為浮腫或尿量減少
，因此必須限鹽
。但如果伴有嘔吐、腹瀉
，不應(yīng)過分限制鈉鹽
。
如果發(fā)展為尿毒癥，會出現(xiàn)少尿甚至無尿
，這時水的攝入量應(yīng)為前一日的排尿量再加500毫升
。另外，需注意食物的含水量
。
若每日尿量大于1000毫升且血鉀正常
，可以隨意選食蔬果。但若出現(xiàn)高血鉀或少尿
，還應(yīng)限制含鉀高的食品如油菜
、菠菜
、韭菜
、番茄、海帶
、香蕉
、桃等，同時避免食用濃縮果汁
、肉汁
。而南瓜、冬瓜
、葫蘆等瓜果及蘋果
、梨、菠蘿
、西瓜
、葡萄含鉀量較低，可以食用
。
問題四：腎不好能喝什么酒?可以用一些補腎的中藥做成藥酒
，既滿足你想喝酒的愿望又能補腎。
問題五：腎不好的人可以喝酒嗎
？最好不要喝
，為了你自己的健康，不光光是啤酒，連可樂
、雪碧之類的也要少喝喝
，過量的碳酸飲料會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，而且碳酸飲料會產(chǎn)生大量的尿酸
，會誘發(fā)痛風(fēng)
，痛風(fēng)又會影響腎臟功能，有很多尿毒癥的患者就是痛風(fēng)引起的
，如果有酒癮
，實在忍不住要喝酒，就喝點白酒吧
！
問題六：男人用什么泡水喝對腎有好處枸杞能夠補腎益精
，養(yǎng)肝明目，補血安神
，生津止渴
，潤肺止咳。它能治肝腎陰虧
，腰膝酸軟
，頭暈，目眩
，目昏多淚
，虛勞咳嗽，消渴
，遺精等癥狀
。
但它畢竟它是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的
。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強
，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥
、腹瀉的人最好別吃
。虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內(nèi)熱未清慎用. 有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊
。 所以說
，枸杞子不可常吃，是藥三分毒
。
問題七：腎臟不好的人能喝茶嗎
？完全可以喝的。
1
、正常人一天宜飲多少茶
？
飲茶量的多少決定于飲茶習(xí)慣
、年齡、健康狀況
、生活環(huán)境
、風(fēng)俗等因素。一般健康的成年人
，平時又有飲茶習(xí)慣的
