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      長期喝綠茶的好處與壞處
      
        
      
            品茶
            2023-04-27 06:14:29
        
      

        
      
           
      長期喝綠茶的好處與壞處
      長期喝綠茶的好處與壞處：綠茶為不發(fā)酵茶
      ，保留了大量茶多酚
        、咖啡堿及營養(yǎng)物質(zhì)
      ，長期喝綠茶可消菌殺毒
        、提神醒腦
      。綠茶中的氨基酸、兒茶素、礦物質(zhì)等含量高
      ，有助于抵抗老化，促進身體新陳代謝
      。但綠茶性寒
      ，寒性體質(zhì)人群不宜多飲，飲用沾染細菌的隔夜茶
      ，可導(dǎo)致腹瀉
      。
      長期喝綠茶的好處：
      1.抗衰老
      綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程
      ，如果過氧化
      ，會產(chǎn)生大量自由基，容易老化
      ，也會使細胞受傷
      。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基
      ，阻止自由基對人體的損傷
      。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基
      。
      2.綠茶抗菌
      研究顯示
      ，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍
      ，因此綠茶具備整腸的功能
      。
      3.綠茶防齲齒、清口臭
      綠茶含有氟
      ，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用
      ，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用
      ，能阻止食物渣屑繁殖細菌
      ，故可以有效防止口臭。
      結(jié)語：
      綠茶呈寒性
      ，體質(zhì)較弱或腸胃偏寒者
      ，建議以清淡少量為主，另外綠茶保存時間比較短
      ，盡量在3個月內(nèi)飲用完
      ，以免變質(zhì)浪費。
      常喝綠茶有什么好處?壞處?大神們幫幫忙
      1.綠茶好是所有茶葉中抗輻射最厲害的
      。EG
      ，小日本被美原子了以后，幸存者喝綠茶的抗輻射能力強的多
      。建議常用電腦的人喝綠茶
      。2.茶葉可以去火，調(diào)解內(nèi)分泌
      。3.喝茶就綠茶而言
      ，早春的高檔茶葉，完全沒有農(nóng)殘的
      。知道自然規(guī)律的人都知道
      ，植物剛剛發(fā)芽萌動時，蟲子才剛剛孵化
      ，我們及時采芽后進行加工的綠茶
      ，是沒有農(nóng)殘的。3.1具體地方具體品種采摘的茶葉時間是不同的
      。杭州一般在3月上旬
      ，近年氣候反常，應(yīng)根據(jù)實際情況對待
      。往南會早些
      ，往北會遲些。3.2第二批茶葉就地方的不同
      ，和當(dāng)?shù)夭∠x害發(fā)生情況不同
      ，有可能有的地方會打藥，一般都會在植物的降解的范圍
      ，農(nóng)殘基本沒有
      。3.3夏秋茶葉就很難說了一般會打藥進行防治的，主要看公司管理的水平了
      。一般來說
      ，農(nóng)殘控制的不錯
      。不過還是喝春茶好。如公司沒有大規(guī)模的茶園而是從農(nóng)戶手中收購的茶葉
      ，有時就難說了
      。基本上80％是放心的
      。大家不必驚慌
      ，談農(nóng)殘色變。相信我們的科學(xué)
      ，相信我們農(nóng)民伯伯的苦心
      。4.就茶園的管理來看，喝高檔春茶（第一批采摘的茶葉）
      ，較其它的茶葉好
      。5.其它說明5.1喝茶適人而定有人適合喝綠茶，紅茶
      ，烏龍茶
      ，普洱茶等。就看你的心情
      ，你的口味
      。記住茶是好東西。選擇自己喜歡的茶是最重要的
      。5.2選擇自己喜歡喝的茶后，再嘗試喝其它種類的茶
      。我認為是比較科學(xué)的
      。并不是很多茶葉你都喜歡，也并不是一開始你不喜歡的茶葉就永遠不喜歡了
      。5.3選擇自己喜歡的很重要不要從眾
      ，大家說好就好。畢竟這東西雖然很好
      ，不過只有自己認可才行了
      。5.4喝茶要帶有欣賞的心情，感恩的心情去喝
      。挑剔是必然的
      。但欣賞需要占多數(shù)的。感受被人的勞動
      ，帶給你的愉悅
      。5.5女性在自己的“三期”是不適宜喝任何茶葉的。這點注意
      。5.6吃維生素藥品時是可以已茶水代水的
      。其它藥品就不行了。5.7喝水都會醉的當(dāng)你感到喝茶身體不適時應(yīng)停止喝茶。待身體恢復(fù)后喝
      。舉例說明：有時人喝白開水時都會感到自己在出虛汗
      ，有時身體會發(fā)抖，身體感覺不舒
      ，這時其實你喝水時開始“中毒”了
      。應(yīng)停止。身體好就沒有問題了
      。喝茶也一樣
      。6.喝茶可以減肥但效果并不是立桿見影的。茶會消耗脂肪
      ，但如果你生成脂肪的能力很強
      ，那啥藥也不行啊。不要把任何減肥的東西看的那么厲害
      。如果有什么藥這么厲害地球人早就共享給大家了
      。加少許蜂蜜，這是比較好的方法．而且用冷水泡龍井加上少許蜂蜜是有保健功效的
        ，能降血脂．要是覺得加了蜂蜜影響到茶的本色的話
        ，也可以間隔的喝一點普洱．普洱較溫和，是養(yǎng)胃的．要是胃不好就不要長期喝綠茶了綠茶的功效一．1.美膚：要靚要健康請肌膚飲綠茶可消除黑斑
        、皺紋
        、雀斑、皮膚干裂等多種皮膚問題
        。綠茶可用于美膚
        、按摩。2.防癌：每天四杯綠茶抑制癌細胞 最近
        ，美國普渡大學(xué)（Purdue University）進一步研究證實
        ，綠茶中的兒茶素——EGCg （epigaloctechin-3-gallit），可以抑制癌細胞成長所需的酵素
        ，并殺死實驗室培養(yǎng)的癌細胞
        ，且不傷害到健康的細胞，這項研究即將進行人體試驗
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！c胃道癌癥、卵巢癌
        、乳腺癌
      、皮膚癌綠茶有預(yù)防腸胃道癌癥每日飲綠茶可減少卵巢癌發(fā)病率每天堅持飲用綠茶的婦女卵巢癌的發(fā)病率可比其他婦女減少將近60%美發(fā)現(xiàn)綠茶可預(yù)防乳腺癌.每天四杯綠茶，可防皮膚癌可能原因：富含EGCG等抗氧化物
      ；綠茶能夠造成癌細胞的周圍的新生血管的萎縮3．減肥高手——綠茶各類茶葉中
      ，綠茶才是真正含有大量的EGCG
      ，加快卡路里燃燒，可能也是綠茶能夠減肥的原因
      。5．固齒
      、預(yù)防牙周病。二.綠茶的八大功能 《北京青年報》 2003年5月01日1.抗衰老綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化
      。因為人體新陳代謝的過程
      ，如果過氧化，會產(chǎn)生大量自由基
      ，容易老化
      ，也會使細胞受傷。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑
      ，能有效清除過剩自由基
      ，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性
      ，清除自由基
      。2.抗菌研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果
      ，同時又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍
      ，因此綠茶具備整腸的功能。3.降血脂科學(xué)家做的動物實驗表明
      ，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇
      、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇
      ，以及三酸甘油酯之量
      ，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集
        、降低動脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類
        ，有抗氧化作用
        ，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病
        。4.瘦身減脂綠茶含有茶堿及咖啡因
        ，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積
        ，因此達到減肥功效
        。5.防齲齒、清口臭綠茶含有氟
        ，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用
        ，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生
        。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用
        ，能阻止食物渣屑繁殖細菌
        ，故可以有效防止口臭。三．韓國專家發(fā)現(xiàn)綠茶所含的多酚類化合物EGCG有保護神經(jīng)細胞功能 來源：央視國際綠茶的保健功能：減肥
        ，預(yù)防高血壓
        ，利尿，增進心血管功能
        ，防癌
      ，防輻射，殺菌消炎
      ，除口臭
      ，防蛀牙四．綠茶的好處：1.喝綠茶養(yǎng)生延年益壽綠茶的養(yǎng)生功能，自古以來就被記載
      。綠茶含有兒茶素成分與β-胡蘿卜素
      、維他命C、維他命E等
      ，對清除自由基
      、延緩衰老、預(yù)防癌癥有奇效
      。進一步來說
      ，它可防止細胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長
      ，降血脂
      、降血壓，防止心血管疾病而且可預(yù)防感冒
      、蛀牙及消除口臭等
      。2.擦綠茶抗氧化增加肌膚抵抗力在保養(yǎng)品里添加綠茶成分，最主要是借用它的抗氧化的效果
      ，增進肌膚抵抗力以達到抗衰老目的
      。3.防輻射整天都處在空調(diào)環(huán)境里的上班族，最好改喝綠茶
      ，補充水分
      ，排除身體內(nèi)的毒素，還可以預(yù)防電腦輻射線
      。 這十種人切記不要喝茶
      ！1. 缺鐵性貧血者:茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，使貧血加重
      。2. 神經(jīng)衰弱者:茶中的咖啡因能使人興奮
      ，引起基礎(chǔ)代謝增高
      ，加重失眠。3. 動性胃潰瘍患者:咖啡因刺激胃液分泌
        ，加重病情
        ，影響潰瘍愈合。4. 泌尿系結(jié)石者:茶中的草酸會導(dǎo)致結(jié)石增多
      。5. 肝功能不良者:咖啡因絕大部分經(jīng)肝臟代謝
      ，肝功能不良的人飲茶，將增加肝臟負擔(dān)
      。6. 便秘者:鞣酦有收斂作用
      ，能減弱腸管蠕動，加重便秘
      。7. 哺乳期婦女:咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)
      ，使嬰兒發(fā)生腸痙攣，貧血
      ，還會影響孩子的睡眠
      。8. 心臟病者:飲茶過多，會使心跳加快
      ，有的還可出現(xiàn)心律不齊
      。9. 孕婦:飲茶過多，會使嬰兒瘦小體弱
      。10. 醉酒者:酒精對心血管刺激很大
      ，咖啡因可使心跳加快，兩者一起發(fā)揮作用
      ，對心臟功能欠佳者
      ，十分危險。
      綠茶應(yīng)該怎樣喝？喝綠茶有什么好處 和壞處
      ？
      一
      、綠茶應(yīng)該怎么喝
      綠茶沖泡時，水溫最好控制在80℃～90℃左右
      。若是沖泡綠茶粉
      ，份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水
      ，并以40℃～60℃左右的溫開水沖泡即可
      。沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后
      ，搖晃一下即可倒掉
      。泡好的茶最好半小時內(nèi)喝掉
      ，否則茶裹的營養(yǎng)成分會變得不安定。綠茶粉不可泡得太濃
      ，否則會影響胃液的分泌
      ，腸胃不好的人或空腹時最好不要喝。
      喝茶時
      ，還可以依個人喜好
      ，加上牛奶、蜂蜜或檸檬等
      ，一樣有保健功效
      ，更為喝茶增添一番浪漫風(fēng)味。
      喝茶固然好處多多
      ，但是若想喝茶保健
      ，也應(yīng)該注意飲用量，知道適度降低茶葉濃度與飲量
      ，才能喝出健康與美麗
      。
      二、 喝綠茶的好處和壞處
       喝綠茶的好處
       1
      、降脂減肥
      ，防止心腦血管疾病
      飲茶與減肥之間的關(guān)系是非常密切的。現(xiàn)代科學(xué)研究證明
      ，適量的飲茶能夠降低血液中多余的血脂和膽固醇
      ，讓你的身體變得輕盈。這是因為綠茶里面所含的芳香類物質(zhì)
      、酚類衍生物
      、氨基酸類等物質(zhì)，是維生素類物質(zhì)綜合協(xié)調(diào)的結(jié)果
      ，特別是茶素
      、茶多酚和維生素c的綜合作用，能夠有效的促進脂肪氧化
      ，幫助消化
      、降脂減肥。除此以外
      ，茶多酚還能夠溶解脂肪
      ，其維生素c則可促進膽固醇排出體外。
      2
      、延年益壽
       綠茶對人體的抗衰老的作用主要體現(xiàn)在若干有效的化學(xué)成分和多種維生素的協(xié)調(diào)作用上
      。特別是綠茶中所含的咖啡堿、茶多酚
      、維生素c
      、脂多糖等
      ，以上元素能增強人體心肌活動和血管的彈性，從而可抑制動脈硬化
      ，減少高血壓和冠心病的發(fā)病率
      ，增強人體免疫力，因此具有抗衰老
      ，延年益壽的作用
      。
       3、防癌
      、抗癌
       綠茶所含的茶多酚和咖啡堿成分
      ，兩者所產(chǎn)生的綜合作用，除了能夠起到提神
      、養(yǎng)神的作用外
      ，還能提高人體免疫能力和抗癌的功效。近幾年科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
      ，茶葉不僅對消化系統(tǒng)癌癥具有抑制的功效
      ，而且對皮膚及肺、肝臟癌也有很好的抑制作用
      。經(jīng)過科學(xué)研究確認
      ，茶葉中的有機抗癌物質(zhì)主要有茶堿、茶多酚
      、維生素c和維生素e
      ；其中茶多酚中的兒茶素抗癌效果是最好的。
      4
      、抗輻射
       喝綠茶還具有抗輻射的功效
      ，這點很多朋友都還不知道吧。我們知道
      ，電腦對人體會產(chǎn)生輻射的現(xiàn)象
      ，在這，小編告訴大家一個防輻射的小方法
      ，長期飲用綠茶能夠增強身體對輻射的抵抗能力哦
      ，減輕輻射對人體的傷害。因此經(jīng)常使用電腦工作的朋友你可以通過飲用綠茶抵抗輻射
        。這樣對身體健康有非常大的幫助
        。
      5、美白
        ，活血化瘀
        ，防止口臭
       綠茶內(nèi)含有較多的茶多酚，女性喝綠茶能快速的消除腸道內(nèi)的油膩，咖啡堿能增加胃液的分泌
      ，從而促進消化。綠茶內(nèi)含有的茶多酚能夠降低血脂的含量
      ，因此達到減肥的效果
      ，進行科學(xué)的搭配綠茶，不僅能減肥
      ，還具有美白
      ，活血化瘀，防止口臭功效
      。用綠茶制作成面膜還能快速的修復(fù)陽光曬傷和燙傷
      。
      喝綠茶的壞處
      1、懷孕期間不適合喝綠茶
      。一般濃茶中含有的咖啡堿濃度可高達10%
      ，會增加孕婦的尿液和心跳的次數(shù)，從而加重孕婦的心與腎的負荷量
      ，很容易導(dǎo)致妊娠中毒癥
      ，因此最是好少喝茶為好。
       2
      、孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝茶
      。因產(chǎn)前若喝濃茶，茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而引起失眠
      ，如果孕婦在產(chǎn)前睡眠不充足
      ，那很可能會導(dǎo)致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產(chǎn)的情況
      。
      3
      、媽媽在喝下茶之后，茶中的咖啡堿會滲入乳汁并間接影響到嬰兒
      ，對嬰兒的身體健康非常不利
      。
      4、每個月生理期來臨時
        。因為
        ，此時經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果
        ，如菠菜
        、葡萄和蘋果等，經(jīng)期間喝茶它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收
        ，大大減低人體對鐵質(zhì)的吸收的程度
        ，茶在腸道中還很容易與其他食物中的鐵相結(jié)合，產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
      5
        、建議胃不好的人群
        ，想喝茶最好先去咨詢一下醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲用其他茶
        ，避免對身體來不利的影響
        。
      

          
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        ，茶內(nèi)物質(zhì)豐富，適合燥熱人群
        、消化不良人群飲用
        ，其次對于精神欠佳、乏困無力人群亦能適度飲用
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      紅茶和普洱茶的功效與作用及區(qū)別(紅茶與普洱茶哪個養(yǎng)胃)