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    長期喝茶有哪些好處喝茶的意義(長期喝茶對我們的什么有哪些好處
    ？)
    
        
    
            品茶
            2023-04-27 07:36:57
        
    

        
    
           
    長期喝茶有哪些好處喝茶的意義
    茶葉中含有多達500多種的化學物質
      ，包括茶多酚
    、茶氨酸
    、咖啡堿
    、維生素、礦物質
    、蛋白質
    、茶多糖等等。這些成分大多對人體有益
    ，在這些有益元素的共同作用下
    ，可帶給我們從頭到腳的保護。
    大 腦
    我們喝下去這杯茶
    ，最終跨過“血腦屏障”的大門進入腦組織的是一波茶氨酸
    。在腦組織中，茶氨酸可影響多巴胺等神經遞質的代謝和釋放
    ，起到鎮(zhèn)靜安神
    、保護腦損傷的作用。
    皮 膚
    茶里面含有豐富的茶多酚
    ，茶多酚
    ，就是天然的優(yōu)秀的抗氧化超能手。現(xiàn)代化學領域里面
    ，茶多酚被廣泛運用到各種抗氧化的產品里面
    。最常見的，莫過于各種名目的化妝品
    。
    茶多酚
    ，憑著出色的抗氧化功能，讓經常喝茶的我們皮膚變滋潤
    、抗衰老
    。長期飲茶帶來的“逆齡”定不會差于普通的化妝品，更能夠讓人健康年輕
    。
    牙 齒
    茶葉中防齲的作用主要來自于氟元素
    。許多牙膏的防齲成分也是氟
    。
    一方面，氟化物能降低牙齒表層釉質的溶解度并促進釉質再礦化
    。相同酸度
    ，如果存在氟化物，牙齒的溶解度降低
    ，不容易發(fā)生齲壞
    。
    另一方面，氟化物能抑制口腔中致齲菌的生長
    、抑制細菌產酸
    。在牙齒發(fā)育期間攝入適量氟化物，可以使得牙尖圓鈍
    、溝裂變淺
    。這種形態(tài)改變可以使牙齒易于自潔，抵抗力增強
    。
    眼 睛
    茶葉所含的維生素
    ，特別是胡蘿卜素、維生素C
    ，維生素B1等是維持眼睛生理功能必不可缺的元素物質
    。每100克茶葉約含1200微克維生素B2，比大豆約高5倍
    ，比瓜果類約高60倍
    。
    每喝一杯茶相當于攝入20微克的維生素B2，維生素B2是維持視網膜正常功能必不可缺的活性成分
    。飲茶能夠防治角膜混濁
    、眼睛干澀、視力減退等癥
    。
    心 臟
    研究結果表明
    ，每天至少喝一杯茶可以使心臟病發(fā)作的危險降低44%。
    喝茶之所以具有如此有效的作用
    ，是由于茶葉含有大量類黃酮和維生素等可使血細胞不易凝結成塊的天然物質
    。類黃酮是有效的抗氧化劑之一，它能夠抵消體內氧氣的不良作用
    。
    肝 臟
    肝臟
    ，是人體排毒的重要臟器。喝茶能夠清熱解毒
    ，還能夠防治肝病
    。茶葉里重要的組成成分之一，兒茶素，能防止血液
    、肝臟中的膽固醇
    、中性脂肪的積累，因此飲茶能夠清肝
    。
    前面我們提過
    ，茶多酚能夠消炎解毒，其在血液里面便已經參與清除了部分細菌以及病毒
    ，無疑是減少肝臟的負擔
    。
    腸 胃
    常年喝茶
    ，可潤腸通便
    ，助消化，還可防慢性胃炎
    。茶多酚
    ，在人體內是個小能手，方方面能夠發(fā)揮作用
    。在腸胃中
    ，茶多酚的特效功能是：促進腸道蠕動，幫助消化
    。常飲茶
    ，對于提高人體腸道的免疫力有益處。
    長期喝茶對我們的什么有哪些好處
    ？
    引言：我們現(xiàn)在生活在一個十分幸福的時代，同時也是一個快速發(fā)展的時代
    。很多人喜歡在忙碌的生活中喝茶
    ，其實這樣的習慣能夠保持下去，對我們的身體有很大的幫助
    ，可以起到很好的保養(yǎng)作用
    。
    

    一、使精神變活躍
    
如果一個人在生活中長期喝茶
    ，那么對身體是有很多益處的
    。首先，喝茶可以預防老年白內障
    。也可以預防老年癡呆
    ，因為茶葉可以使我們的精神變得活躍，思維變得更加靈敏
    。也就能夠起到預防老年癡呆的作用
    ，對身體有很大的好處。而且茶葉中含有非常多的堿性物質，經常喝茶的話
    ，可以緩解腸內的酸性成分
    。減少腸胃內胃酸對身體的損害，所以喝茶還有能夠有效調節(jié)腸胃功能的作用
    。對于治療便秘也有獨特的作用
    ，經常便秘的人也可以試試茶葉來緩解癥狀。因為茶葉能夠有效的調節(jié)腸胃功能
      ，有助于消化
      。我們能夠看到茶葉在我們生活中有很大的好處。
    

    二
      、降低膽固醇
    
長期和茶葉還有一個非常大的好處
      ，就是可以預防肝硬化以及高血壓的出現(xiàn)。因為茶葉具有降低膽固醇的作用
      ，茶葉中的脂肪酶能夠有效分解人體肝臟內的脂肪成分
      ，從而減輕肝臟的負擔，也就促進了肝臟的代謝功能
      ，最明顯的好處就是血液中的膽固醇含量明顯降低了
      。長期喝茶能夠有效的預防膽固醇過高而引發(fā)的慢性疾病，所以這對于控制血壓也有一定的好處
      。在我們日常生活中可能會十分忙碌
      ，但是當我們慢下來的時候，可以邊喝茶邊養(yǎng)生
      ，用一種緩慢的眼光來看這個世界
      ，讓自己活的更輕松。
    
喝茶對我們的身體有很多的好處
    ，比如說可以降低我們的膽固醇
    。調節(jié)腸胃也能夠使我們的精神更活躍。所以我們在平時的忙碌中
    ，可以抽空喝一杯茶
    ，讓自己的身體更健康。
    常喝茶有什么好處
    1
    、防輻射
    ，因為茶葉含有多酚、多酯多糖
    、維他命 C和胡蘿卜素
    ，這些營養(yǎng)成分結合起來就能吸收某些放射性物質，把它們作為糞便排出體外
    。
    2
    、茶會有助于降低心血管疾病的風險
    ，引起高血壓、冠心病的一個主要原因是高血脂和高膽固醇
    ，從而導致動脈硬化
    。飲茶能有效地降低血脂和膽固醇水平，茶多酚能抑制動脈平滑肌細胞增殖
    ，具有顯著的抗凝作用
    ，能促進纖維蛋白溶解，防止血液中斑塊形成
    ，降低毛細血管的脆性和血液粘稠度的作用;
    3
    、茶能止渴消暑，炎熱的夏天喝上一杯清茶
    ，就能感覺到滿口生津
    ，全身涼爽，是一種消暑的佳品
      。由于茶中含有酚類物質
      ，還有糖類、果膠
      、氨基酸等成分與唾液發(fā)生化學反應，使口腔有一定的潤澤
      ，產生一些涼感
      。
    飲茶的時候應該注意不要過量，大量的茶水積聚在腸道也有可能影響膈肌的正?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；顒?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，對于心臟可能會造成負擔。此外
      ，也不要常喝太濃的茶葉
      ，因為過度的濃茶會導致咖啡因攝入量較多，吸收進入血液之后
      ，可能會造成神經系統(tǒng)的興奮
      ，也可能會出現(xiàn)一些過敏或者是肌肉震顫等現(xiàn)象。
    

          
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