<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 茶常識 >> 功效
    
    

    


    
    
    
        
    茶葉可以補充身體所需的維生素嗎
    
        
    
            品茶
            2023-04-27 15:13:55
        
    

        
    
           
    茶葉可以補充維生素嗎
    ，答案是肯定可以的
    ，但是茶葉僅作為身體所需維生素的補充
    ，不可完全替代藥物以及保健品
      。
    茶葉中含有多種維生素
      ，其中維生素C的含量最多
      ，此外還有維生素A原
      、維生素B1
      、維生素B2。維生素P
      、維生素PP、維生素K以及葉酸等
      。因此適量飲茶就能在一定程度上補充人體對多種維生素的需要
      。營養(yǎng)學(xué)家認為，人體每天需要最多的是維生素C
      ，約為75－150毫克。其次是維生素A
      、維生素B1
      、維生素B2等
      。
    茶葉中含有豐富的維生素C
      ，尤其是綠茶
      ，其中的維生素C含量遠比大多數(shù)蔬菜中維生素C的含量要高
      ，每百克綠茶中含有維生素C 約180毫克
      ，而優(yōu)質(zhì)綠茶可高達500毫克
      。一般濃度的茶湯每百毫升含維生素C約2－4毫克
      。
    茶葉中的維生素A原即胡蘿卜素的含量也比一般蔬菜都高。胡蘿卜素具有維生素A的生理化作用
    ，每百克茶葉中約含胡蘿卜素5.46毫克
    。
    維生素B1能預(yù)防和治療多發(fā)性神經(jīng)炎。每百克茶葉中含有0.07毫克
    ，其含量是蘋果的7倍
    。維生素B2是維持視網(wǎng)膜正常機能所必要的活性物質(zhì)
    ，每百克茶葉中含量高達1.20毫克
    ，比含量豐富的黃豆還要高約5倍、比米高20倍
    ，比瓜果高60倍。
    由于茶葉中含有多種維生素
    ，在正常沖泡情況下其浸出率可達80％左右
    。所以適量飲茶對補充人體一定量的某些維生素是大有裨益的
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/chagongxiao/2310.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實真實出處
    ，未能及時與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的
    ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬天喝什么茶更養(yǎng)生
    
                            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    恩施玉露功效(恩施土特產(chǎn)有哪些)
    
                        
    恩施玉露功效恩施玉露功效：恩施玉露屬于不發(fā)酵茶
    ，含有豐富的茶多酚及咖啡堿，有抗氧化
    ，補充水分的功效
    ，可提神醒腦，有生津止渴
    ，滋潤嗓子的功效
    ；其次恩施玉露含有大量的氨基酸    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    綠茶和紅茶適合什么人
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    鴨屎香茶適合什么人喝(鴨屎香茶的功效與作用 鴨屎香茶有什么作用)
    
                        
    鴨屎香茶適合什么人喝鴨屎香茶為烏龍茶，是鳳凰單叢茶的一種香型
    ，其茶性平和
    ，風味獨特，適宜上班人群
    、勞累人群
    、困頓人群飲用，可以生津解渴
    ，補充水分
    ，其次對于狀態(tài)欠佳
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    霍山石斛的功效與作用
    
                        
    霍山石斛的功效與作用霍山石斛是我國最珍貴的中藥材之一，被尊列為“中華九大仙草”之首(霍山石斛
    、天山雪蓮
    、三兩重人參，百年首烏
    、花甲之茯苓、深山靈芝
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    紅茶和普洱茶的功效與作用及區(qū)別(紅茶與普洱茶哪個養(yǎng)胃)
    
                        
    紅茶和普洱茶的功效與作用及區(qū)別紅茶功效為暖胃抗寒
    ，消除疲勞，提高免疫
    ，普洱茶功效為健胃消食
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    赤小豆芡實紅薏米茶能減肥嗎(紅豆薏米芡實茶可以減肥嗎)
    
                        
    赤小豆芡實紅薏米茶能減肥嗎赤小豆芡實紅薏米茶富含多種營養(yǎng)物質(zhì)以及膳食纖維，有緩解脂肪
    、生津利濕
    、促進消化的好處
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    喝茶有什么好處和禁忌(平時很喜歡喝茶
    ，要注意哪些飲茶禁忌呢？)
    
                        
    喝茶有什么好處和禁忌茶葉屬于傳統(tǒng)健康飲品
    ，內(nèi)含咖啡堿
    、氨基酸、茶多酚
    、蛋白質(zhì)、維生素等物質(zhì)
    ，而喝茶具有生津解渴
    ，消除疲勞與壓力的好處
    ，同時也能清醒大腦