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    秋天適合喝什么茶養(yǎng)生
    
        
    
            品茶
            2023-04-27 17:11:11
        
    

        
    
           
    秋天適合喝什么茶養(yǎng)生
    漸涼的秋天，適合喝什么茶養(yǎng)生
    ？
    秋冬天喝茶，可協(xié)助身體驅(qū)寒
    ，推薦以下幾類適合秋冬季節(jié)喝的茶
    ，分享給各位茶友：
    1.秋天喝紅茶，溫暖舒心
    紅茶是全發(fā)酵類茶
      ，茶性溫和
      ，溫胃驅(qū)寒，化痰消食
      ，可逐步調(diào)理身體
      ，增強(qiáng)抵抗力。尤其是
      ，每天飯后喝上幾杯紅茶
      ，茶足飯飽，全身透著舒適人心的暖
      。
    其中
      ，以鳳慶滇紅、祁門紅茶
      、正山小種較為知名。
    2.來杯菊花茶
      ，清肝明目
    秋高氣爽
      ，難免帶來干燥
      ，尤其是面對電腦的上班族
      ，容易眼睛干澀
      。來一杯菊花茶，清肝明目
      ，去燥。
    加上適量枸杞
    ，調(diào)飲成為一杯菊花枸杞茶
    ，更加有益精明目功效。
    3.喝杯烏龍茶
    ，潤喉生津很舒適
    烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，茶性介于紅茶與綠茶之間 
    。不寒不熱，非常適合秋冬天氣候
    ，特別是容易上火（體熱）等人群。
    烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效
    。在每日內(nèi)服足量維生素C情況下
    ，飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少
    ，而維生素C具有抗衰老作用。因此
    ，飲用烏龍茶可以從多方面增強(qiáng)人體抗衰老能力
    。
    其中
    ，以烏龍茶中鐵觀音
    、臺灣高山茶 、武夷巖茶較為出名
    。
    4.白茶、黑茶
    ，四季飲品
    除卻上述適合秋季喝的茶
    ，選取一款適合一年四季都喝的茶品也不錯哦！
    黑茶含有豐富果膠
    ，補(bǔ)充適當(dāng)水分和營養(yǎng)
    ，可一定程度上緩解秋天干燥。沖泡后
      ，入口甘甜
    ，順滑粘稠
    ，不苦不澀
    。秋冬季喝黑茶，可消食養(yǎng)胃
    ，溫和潤澤，去除油膩
    ，很多人都特別喜歡
    。
    白茶制作工藝簡單，盡可能保留茶葉中活性酶
    、多酚類物質(zhì)，更為純天然保留茶葉中的營養(yǎng)成分
    。在秋冬季喝白茶
    ，有利于人 提神思維能力、和用腦過度引起的疲乏
    。小提示：新白茶偏涼，體寒者少喝
    ，老白茶溫和
    ，一年四季皆可喝。
    適合秋季喝的養(yǎng)生茶有哪些
    　1
    、橄欖養(yǎng)生茶
    由大葉種曬青毛茶
    、滇橄欖、絞股藍(lán)
    、杭菊花等組成。具有生津止渴
    、清咽利喉
    、健脾胃、降血脂
    、強(qiáng)身之功效。橄欖養(yǎng)生茶茶湯暗紅褐色
    ，入口爽滑
    ，回甘明顯，具清香味
    。
    2
    、菊花茶
    菊花茶可清熱解表，清肝明目
    。適宜在夏天感冒、發(fā)熱
    、微惡風(fēng)寒
    、口干、尿黃
    、舌質(zhì)紅、苔薄黃時(shí)飲用
    ，也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛
    、目赤等癥狀時(shí)飲用。每天用5克的干菊花泡茶飲用
    ，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用
    ，煎煮時(shí)間不能太長。
    3
    、山楂茶
    山楂有消食導(dǎo)滯、活血化淤的作用
    。經(jīng)常飲用山楂茶
    ，可降低血糖，調(diào)節(jié)血壓
    。每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂
    。
    4
    、三鮮茶
    雖然立秋已到，但三伏天并沒有結(jié)束
    ，推薦一款適合這個(gè)天氣的飲品：鮮藿香
    、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克
    。將原料切碎
    ，稍煎煮
    ，取汁代茶飲。消暑清熱
    ，和胃解表
    。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化濕
    ，和胃解表
    ，為夏季常用的解表清暑要藥
    ，再配薄荷
    ，可加強(qiáng)本藥茶發(fā)散祛邪，清熱祛風(fēng)的功能
    。
    5、二子茶
    二子茶是由決明子
    、枸杞子泡制而成
    ，有益肝滋腎、明目通便的功效
    ，適宜于高血壓引起的頭暈?zāi)垦！㈦p目干澀
    、視物模糊
    、大便干結(jié)等癥狀。取決明子50克
    ，枸杞子15克，冰糖50克
    。將決明子略炒香后搗碎
    ，與枸杞子、冰糖共放茶壺中
    ，沖入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用
      ，每天1劑
      。
    6、桂花茶
    夏天很多人覺得皮膚干燥
    ，或由于上火而導(dǎo)致聲音沙啞，經(jīng)常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用
    。多喝桂花茶能消除口臭
    ，維持口腔健康。用少量桂花在水中沖泡
    ，水溫不可太高，保持在85度左右即可
    。
    7
    、茉莉花茶
    茉莉花茶是我國特有的香型茶，是一種再加工茶葉
    。《中藥大辭典》中記載茉莉花有理氣開郁
    、辟穢和中”的功效
    ，并對痢疾、腹痛
    、結(jié)膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。常飲茉莉花
    ，有清肝明目
    、生津止渴
    、祛痰治痢
    、通便利水、祛風(fēng)解表
    、療瘺
    、堅(jiān)齒
      、益氣力、降血壓
      、強(qiáng)心
      、防齲防輻射損傷
      、抗癌
      、抗衰老之功效，使人延年益壽
      、身心健康
      。
    8
      、青茶
    青茶
      ，又稱烏龍茶
      ，屬半發(fā)酵茶
      ，介于綠
      、紅茶之間。烏龍茶
      、巖茶
      、大紅袍等都屬于青茶
      。青茶既有綠茶的清香和天然花香
      ，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱
      ，溫?zé)徇m中，常飲能潤膚
    ，益肺
    ，生津，潤喉
    ，有效清除體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液
    ，對金秋保健大有好處
    。
    9、牡丹花茶
    牡丹花養(yǎng)血和肝
    、散郁祛瘀、適應(yīng)于面部黃褐斑
    、皮膚衰老
    、常飲可使氣血充沛、美容養(yǎng)顏
    、精神飽滿
    。牡丹花能減輕生理疼痛、調(diào)經(jīng)活血
    、對治療貧血及養(yǎng)顏美容有助益
    。牡丹花茶可鎮(zhèn)痛、止咳
    、清心潤肺
    、止泄、促進(jìn)血液循環(huán)、防止高血壓
    、治關(guān)節(jié)痛
    、風(fēng)濕痛等功效。準(zhǔn)備干牡丹花
      ，茶葉
      ，糖，開水
      ，藥店就得賣，取6至7朵牡丹花放入杯中
      ，適量的茶葉
      ，注入大概80度的水，加入白糖
      ，待冷卻后就能飲用了，久服可令肌膚細(xì)嫩
      ，容顏紅潤精神飽滿
      ，恢復(fù)青春活力，牡丹單獨(dú)泡飲最好
      ，不過也可搭配綠茶沖泡
      。
    10、金蓮花茶
    金蓮花被稱外“塞外龍井”
    ，民間還有“寧品三朵花
    ，不飲二兩茶”的說法。沖泡后不僅茶水清澈明亮
    ，還有淡淡的香味
    ，有清熱解毒、養(yǎng)肝明目和提神的功效
    。沖泡好的金蓮花
    ，花朵綻開，具有觀賞性
    ，而它的味道卻偏苦，可以放適量的白糖或冰糖來調(diào)味
    。
    

          
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