秋天喝烏龍茶的好處
秋天喝烏龍茶的好處
，秋天是黑色素沉淀的高峰期
，臉上的光彩也會黯然失色，造成很人愛美的煩惱
。
這時喝杯烏龍茶
，是個不錯的選擇
。
烏龍茶富含鐵
，且性平，其含有的鈣等礦物質(zhì)及兒茶素
，茶多酚，可以幫助皮膚留住水份
，有助于皮膚的血液循環(huán)，消除人體內(nèi)的黑色素沉淀物
。
秋季天氣轉(zhuǎn)涼，人胃口容易變好
，不少女生總是擔(dān)心容易長胖
。
而烏龍茶富含單寧酸等機(jī)化學(xué)成分和無機(jī)礦物元素
，常喝烏龍茶，可以降低血液中的膽固醇含量
，能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外
，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進(jìn)脂肪燃燒
，減少腹部脂肪的堆積。
除了以上這些功效
，在秋季喝烏龍茶還具有抗衰老、預(yù)防食道癌等功效
。
秋季喝什么茶好 烏龍茶菊花枸杞茶
1
、烏龍茶富含豐富的有機(jī)化學(xué)成分和無機(jī)礦物元素
，常喝烏龍茶可以清熱解毒
、降低血脂和膽固醇，對去燥、減肥有很大幫助
。烏龍茶中的安溪鐵觀音
、武夷巖茶等都比較出名，靜坐庭院
，品一杯香茗
，看云卷云舒也是一大樂趣。
2
、黑茶可以降血脂、降血糖
，而且還可以降血壓，糖尿病人多喝黑茶很有好處
。平時常喝黑茶能夠殺菌消炎，治療腸胃疾病
，同時黑茶還能延緩衰老，好處多多
。喝過的黑茶可以再次利用其煮熱水，用來泡腳可以除臭消炎
，用來洗頭可以去屑止癢。
3
、秋天氣候干燥，難免會眼干眼澀
，尤其是學(xué)生和總是面對電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目
、殺菌消毒的作用，而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇
、延緩衰老的作用。菊花泡茶時可以放入適量的枸杞
，菊花枸杞茶可以滋陰補(bǔ)腎
，起到益精明目的作用。
秋季溫差較大，喝什么茶比較好呢 ？
夏日酷暑還未過去，馬上就要迎來立秋
，秋季是溫度多變的季節(jié)，時而秋高氣爽
，時而烈日高照，所以對于秋季身體的保護(hù)
，要更加的注意一些，防止感冒等疾病的趁虛而入
。那么秋季多喝什么茶比較好呢
？
1、烏龍茶
烏龍茶是半發(fā)酵茶
，也被叫做青茶
，有著綠茶的清香，也有著紅茶的醇厚滋味
，口感極佳
，當(dāng)然烏龍茶獨特的性質(zhì)深受女性朋友的歡迎。秋季天氣干燥
，多喝烏龍茶可以保持身體的濕潤
，防止干燥。烏龍茶香氣濃郁
，入口甘醇
，秋季飲用是很愜意的事情
。
2、普洱茶
秋季是寒暑交替的季節(jié)
，冷暖多變
，陰晴不定，秋季多喝一些茶水是不錯的
。普洱茶分為熟茶和生茶，秋季可以多喝一些熟茶
，熟茶性溫和，而且不會刺激腸胃
，秋天多補(bǔ)水是比較好的。
3
、黑茶
黑茶是后發(fā)酵茶，是中國特有的茶類
，主要的品種有安化黑茶、四川藏茶等等
，秋季人們的食欲增加，容易多吃一些油膩的食物
，喝點黑茶
，對于腸胃是有好處的。
烏龍茶對人有什么好處嗎？
烏龍茶
，福建北部著名的武夷巖茶大紅袍，也可以細(xì)分成許多不同類型的茶
。例如:水仙
、肉桂以及各種顏色等。有很多種
。讓我和你一起學(xué)習(xí)烏龍茶的功效和作用
。
烏龍茶的功效烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，特點是葉心青綠
，邊緣紅邊
，俗稱綠葉紅邊
。
以一般產(chǎn)區(qū)的茶樹命名
，如鐵觀音、大紅袍
、烏龍茶、水仙
、丹樅等。
有紅茶的醇厚
，但澀味比紅茶強(qiáng)
。
有綠茶的清新，沒有綠茶的澀味
。其香氣濃郁持久
，飲后留香
。還具有提神、助消化
、止痢、解暑
、醒酒的功效。
烏龍茶的功能1.降低血壓:2004年的一項研究指出
，喝烏龍茶有助于降低高血壓
。每天喝一杯茶的人比其他人有45%的機(jī)會降低血壓
。如果他們喝兩杯，可以增加到65%
。不同的研究表明，烏龍茶可以促進(jìn)新陳代謝和燃燒脂肪
，提高膳食脂肪的吸收。它含有燃燒卡路里的兒茶素和多酚
，結(jié)合運動和均衡飲食
，可以促進(jìn)減肥。
2.護(hù)膚抗衰老:1985年10月
，王澤農(nóng)教授到安溪茶鄉(xiāng)考察時，寫了一首詩
，高度概括了安溪烏龍茶的保健功效:安溪茶如鐵觀音，能延年益壽
，保持六根清凈。黃金桂
，一種新的名茶，堪稱保護(hù)心臟的靈丹妙藥
。服用幾千年后，看起來很美
，能治百病，說明烏龍茶有護(hù)膚抗衰老的作用
。
3.抗癌:烏龍茶含有大量的茶多酚
，能提高脂肪分解酶的作用
，降低血液中的膽固醇含量，具有降血壓
、抗氧化、抗衰老
、防癌等作用
。
4.它還有防止蛀牙的好處
。
烏龍茶簡介烏龍茶又稱綠茶、半發(fā)酵茶
，是中國幾大茶類中獨具特色的一個茶類。我們可以通過烏龍茶的制茶過程來解釋什么是烏龍茶
。烏龍茶是一種品質(zhì)優(yōu)良的茶葉
，由殺青、萎凋
、雕青、搖青
、半發(fā)酵、烘焙等工序制成
。
烏龍茶是中國茶的代表，是一種半發(fā)酵茶
，以透明的琥珀色茶汁為特征。其實烏龍茶只是一個統(tǒng)稱
，還可以細(xì)分成很多不同種類的茶。比如:水仙
、黃丹(黃金桂)
、本山
、大閘蟹
、武夷巖茶
、凍頂烏龍
、肉桂、蘭琪
、羅漢沉香
、鳳凰冷杉
、鳳凰水仙、嶺頭冷杉
、色鐘、適合海鮮的鐵觀音
，等等
。
早春茶如何經(jīng)營
？1.除草松土:茶園經(jīng)過4-5個月的雨雪天氣，土壤已經(jīng)板結(jié)
，長出了一些草
。此時，土壤溫度較低
。因此
，在春茶開采前對茶園進(jìn)行除草松土，有利于松土
，提高土壤溫度
，割除雜草
，減少水分和養(yǎng)分的消耗
，促進(jìn)春茶的早期發(fā)芽
。除草一般在2月底3月初進(jìn)行
，深度10-15cm
。
2.施用催芽肥:催芽肥的施用時間宜早不宜遲。在距茶樹根部15-20厘米處開溝施入
，每畝施尿素30-35公斤或復(fù)合肥30公斤或腐熟糞肥2000-2500公斤。施用后
，覆蓋土壤
。對于不能開溝施肥的茶園
，下雨天可以撒尿素，用竹竿搖動茶棚
，讓肥料落到土里。三
。修剪:修剪最好在2月底到蟄刺前進(jìn)行
，最遲不要超過3月10日
。因此，經(jīng)過一個冬天的休眠，茶樹的莖和根儲存了更多的養(yǎng)分
，修剪后很容易恢復(fù)。另外
，早春氣溫升高，修剪下來的枝條不容易被凍壞
，勞動力也不緊張，很容易掌握
。茶園一般提倡輕修剪，即剪去去年秋梢(綠梗)
，保留春夏梢(紅梗)
，剪去2-3cm左右
。如果樹冠受凍，要根據(jù)受凍的程度進(jìn)行修剪
。修剪宜淺不宜深，以免剪掉一些還能發(fā)芽的枝條
。對于不凍采名茶的茶園，春季修剪可以改為春茶結(jié)束后修剪
，以便采摘早春茶葉。
四
。防凍:早春氣候異常，氣溫忽暖忽冷
。這種氣候條件對茶園生產(chǎn)高檔名茶極為不利。早春時節(jié)
，要時刻關(guān)注當(dāng)?shù)靥鞖忸A(yù)報，做好預(yù)防晚春感冒的措施
。寒潮預(yù)報發(fā)布后，對于早生萌葉的茶園
，要集中人力搶收幼嫩葉片
，減少凍害損失
。在易受凍的迎風(fēng)坡茶園
，用稻草
、雜草或遮陽網(wǎng)覆蓋茶鋪棚
，寒潮過后及時揭去覆蓋物。茶樹遭受凍害后
，必須根據(jù)冰凍情況采取相應(yīng)的護(hù)理復(fù)壯措施
，使茶樹盡快恢復(fù)樹勢。
動詞（verb的縮寫）清溝排水:春天雨水多
。如果茶園排水不暢
，茶樹易受澇害和根腐病
，導(dǎo)致茶芽延遲，產(chǎn)量降低
。所以要及時開溝排水
，疏通排水溝
，保證地下水位在1m以下，這樣雨停了茶園就干了
，不會有水了
。
不及物動詞補(bǔ)充葉面肥:3月上旬
，氣溫超過12℃時，可利用茶葉的吸收功能
，在根外補(bǔ)充肥料，促進(jìn)茶樹早期發(fā)芽
，提高產(chǎn)量
，改善品質(zhì)
。可采用0.5%尿素、0.3%磷酸二氫鉀
、多功能營養(yǎng)液“中茶早”、激素“920”進(jìn)行體外受精
。
秋季養(yǎng)生必喝的九款茶
秋季養(yǎng)生第一要務(wù)是潤肺去燥，除了飲食方面之外
，喝茶也是不錯的養(yǎng)生方式。那么秋季養(yǎng)生喝什么茶合適呢
？我為大家整理了秋季養(yǎng)生必喝的九款茶
，一起來看看吧
。
1、烏龍茶
經(jīng)常喝茶的人都知道春夏喝綠茶
，秋天適合喝青茶，黑茶冬天喝最適合
，春天喝綠茶能夠緩解春困
。夏天喝綠茶能清熱解毒
、降低血脂。烏龍茶介于綠茶
、紅茶之間
，茶性平和
，而且不寒不溫
，適合秋天飲用
。
烏龍茶是一種半發(fā)酵茶
，幾乎不含維他命C，卻富含鐵
、鈣等礦物質(zhì)
，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分難于轉(zhuǎn)化成脂肪
。由此
，人們賦予了烏龍茶“負(fù)熱量飲料”的美名。長期飲用
，不僅能降低膽固醇
，而且有助于人減肥和健美
。
泡烏龍茶最好用專業(yè)的紫砂壺或蓋碗杯
，并且一定要用100℃的沸水，烏龍茶的投葉量比較大
，基本上是所用壺或蓋碗的一半或更多
，泡后加蓋。泡烏龍茶時邊上要有個煮水壺
，水開了馬上沖
，第一泡要倒掉，用倒掉的水可以把所有的杯子潤一下
，然后再倒入開水沖泡飲用
。烏龍茶可沖泡多次，品質(zhì)好的可沖泡7~8次
，每次沖泡的時間由短到長
，以2~5分鐘為宜。
2、菊花茶
九月份已經(jīng)到來，正是菊花新鮮上市的季節(jié)
，雖然秋季已經(jīng)到來，但是還留有幾分暖意
，這個時候喝點菊花茶清熱下火是在合適不過了。菊花富含維生素A
，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥
。所以菊花茶有很好的護(hù)眼功效，在干燥的秋季飲用還有滋潤清熱的功效
。菊花茶能讓人頭腦清醒
、雙目明亮，特別對肝火旺
、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人
，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶
。
雖然菊花茶有一定的保健功效，但是也不能“貪杯”
。最好不要連續(xù)五天飲用
，每次飲用最好五朵為宜
，一般沖泡五至七次就可以了。有些人喜歡在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜
，這樣喝起來會更加清甜一些
。專家認(rèn)為
，加適量的冰糖或者蜂蜜調(diào)節(jié)口味是可以的，但是對于糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言
，盡量不要添加
。此外
，脾胃虛弱的人群最好也不要加糖，過甜的茶容易導(dǎo)致口發(fā)酸并且唾液增多
，容易出現(xiàn)不適的現(xiàn)象
。
菊花茶除了直接用沸水泡飲之外
，還可以和一些食材搭配，口感不同之余還可以獲得不同的保健功效
。菊花茶搭配山楂
，有助于消脂降壓
，肥胖癥或者高血壓的患者可以多飲用。菊花搭配金銀花
，有助于防止風(fēng)熱感冒及咽喉腫痛。菊花搭配枸杞
，清肝明目
，適合熬夜學(xué)習(xí)的學(xué)生白領(lǐng)一族
。
3、百合花茶
秋冬季節(jié)容易出現(xiàn)喉嚨干燥咳嗽癥狀
，因此需注重“養(yǎng)陰”
。從中醫(yī)角度進(jìn)行養(yǎng)陰
，百合花茶是不錯的選擇。百合具有降火寧神
、潤肺化痰的功效
，對于治療陰虛咳嗽
、上火痰多、失眠多夢等都有顯著功效
。百合里面含有蛋白質(zhì)
、鈣質(zhì)
、磷質(zhì)、鐵質(zhì)
、脂肪
、淀粉
、維生素
、生物堿等有益人體健康的營養(yǎng)素
。
從中醫(yī)藥用角度而言，百合花茶功效可謂十分之多
。飲用百合花茶有助消除煩躁心情
、寧神安心
、益智定膽、潤肺化痰
、清熱止咳等
。在中醫(yī)里，會常常用百合治療因體虛肺弱所致的咳嗽
、肺結(jié)核等病癥。另外
，對于失眠多夢者
，也可以通過喝百合花茶改善睡眠質(zhì)量
。
利用百合花與金銀花、冰糖一同慢火煎成百合金銀花茶飲用
，有助對抗因天氣干燥所致喉嚨不適
、咳嗽
、上火等癥狀?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；蚴菧?zhǔn)備2克百合花
、3克綠茶
、10克冰糖
，一同用沸開水沖泡飲用
，具有潤肺降火、安神定心
、舒緩神經(jīng)緊張
、降低細(xì)胞癌變幾率等作用
。
4、金銀花茶
芳香的金銀花是我國古老的.藥物
，享有“藥鋪小神仙”之譽。祖國醫(yī)學(xué)記載
，金銀花性寒味甘
，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達(dá)可以祛邪
；既能宣散風(fēng)熱，又善清熱解毒
，可治療各種熱性病
，如身熱
、發(fā)疹、發(fā)斑
、熱毒癰疽
、咽喉腫痛及熱毒血痢等，效果顯著
。
金銀花可以起到很好的清熱解毒之效
，能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等癥狀
，在秋季飲用金銀花還能預(yù)防轉(zhuǎn)季時容易患上的感冒
。
推薦使用玻璃杯茶具來對金銀花茶進(jìn)行沖泡。沖泡金銀花茶時
，我們要根據(jù)茶杯的大小來決定投放金銀花茶的數(shù)量
，一般投放量在兩三克左右為宜
。投放好后
，就可以往茶杯中沖泡開水了
，然后蓋上杯蓋
，防止金銀花茶的香氣散發(fā)掉
。待三分鐘左右，金銀花茶就差不多沖泡好了
，拿起杯蓋我們可以聞到金銀花茶的香味撲鼻而來
，香味四溢
，讓人感覺精神爽悅。
5、銀耳茶
銀耳中含豐富的膠質(zhì)
、多種維生素和17種氨基酸及肝糖。銀耳中含有一種重要的有機(jī)磷
，具有消除肌肉疲勞的功能。它被人們譽為“菌中之冠”
，既是名貴的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯之補(bǔ)藥
。歷代皇家貴族將銀耳看作是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”
。女性朋友常服銀耳湯
，可起到嫩膚
、祛斑
、美白的效果
。銀耳還是富含膳食纖維，植物性膠原蛋白的減肥食品
，可助胃腸蠕動
，減少脂肪吸收
，保持女性身材的苗條。
此茶有滋陰降火
、潤肺止咳的功效
，特別適用于陰虛咳嗽
。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品，內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%
、碳水化合物65%
、無機(jī)鹽4%
；還含有維生素E以及磷
、鐵、鈣
、鎂、鉀
、鈉等
，于藥用有滋陰潤肺
、養(yǎng)胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤肺
、止咳化痰之力
，配茶葉取其消痰火于利濕之中
，兼有消炎之功效
。
可選用銀耳20克
、茶葉5克
、冰糖20克
，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟
，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里
，攪拌均勻服用。
6、枸杞茶
枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目
、潤肺燥的功能
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？山祲?div id="jfovm50" class="index-wrap">、降脂和防止動脈硬化
。另外
，枸杞對于肝腎不足引起的頭昏耳鳴
、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞
，尤為適宜。當(dāng)水頻飲
，對抗秋燥和白領(lǐng)常有的健康問題都非常有效果
！
枸杞茶具有解熱
、治療糖尿病、止咳化痰等療效
。另外
，枸杞茶還具有治療體質(zhì)虛寒
、性冷感
、健胃
、肝腎疾病、肺結(jié)核
、便秘
、失眠
、低血壓
、貧血
、各種眼疾
、掉發(fā)
、口腔炎
、護(hù)膚等各種疾病的功效
。枸杞茶的藥效十分廣泛
，而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶
，也不會有副作用。
配制時只需要在杯中加入十幾顆枸杞
，倒入開水沖泡即可
。或是取貢菊2朵
，金銀花8朵，紅棗1顆
，胖大海1顆
，蓮子芯8粒
，枸杞子5顆
，西洋參1片
，陳皮2片，冰糖適量
，以沸水沖泡
，當(dāng)茶飲用
。此為一天用量
，可反復(fù)沖泡
。八寶茶不僅對穩(wěn)定血壓有一定的輔助效果
，而且可起到生津潤肺的作用
。
7、姜蘇茶
天氣轉(zhuǎn)涼后
，胃部容易抽搐，引起腹瀉
、惡心等癥狀
，身體比較瘦的人，通常胃壁較薄，在氣溫變化的情況下更容易產(chǎn)生痙攣
