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    女生喝黑烏龍茶好嗎(常喝烏龍茶有什么好處?對(duì)女孩來(lái)說(shuō)不會(huì)有害吧?)
    
        
    
            品茶
            2023-04-25 02:42:39
        
    

        
    
           
    女生喝黑烏龍茶好嗎
    女生可以喝黑烏龍茶
    ，黑烏龍茶是烏龍茶的再加工制品，其茶內(nèi)茶多酚是普通茶葉的兩倍，女生飲用黑烏龍茶有消食去膩
    ，分解脂肪的效果
    ，其次黑烏龍茶不僅具有提神益思
      ，消除疲勞的好處
    ，還具有生津利尿
    ，清除體內(nèi)多余垃圾的好處
    。
    女生喝烏龍茶的好處：
    1
    、消除危害美容與健康的活性氧;
    2、飲用烏龍茶能瘦身;
    3
    、抗腫瘤
    、預(yù)防老化功效。
    黑烏龍茶不僅對(duì)健康有很大的好處
    ，還因?yàn)槠浜胁瓒喾?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，喝完?huì)口齒留香。黑烏龍茶的功效不僅具有提神益思
      ，消除疲勞
      、生津利尿、消食去膩
      、減肥健美等保健功能
      。
    還突出表現(xiàn)在降血脂、抗衰老等特殊功效
      ，突出表現(xiàn)在分解脂肪
      、減肥健美等方面。
    除此之外，女生還能喝哪些茶：
    1 普洱茶
      ，這種茶我想很多朋友都是知道的
      ，但是普洱茶是有很多的減肥效果的，普洱茶在喝的時(shí)候最好是剛剛泡好的
      ，這樣堅(jiān)持每天喝上適量的話(huà)
      ，持續(xù)下去，我相信你是一定可以減肥成功的
      。
    2 菊花茶
      ，其實(shí)在辦公室的女性白領(lǐng)們，喝菊花茶是一種很不錯(cuò)的選擇
      ，在菊花中含有很多消毒的物質(zhì)存在的
      ，那么對(duì)于我們身體都是有很多的排毒效果，這樣在減肥過(guò)程中也是很好的輔助作用
      。
    3 荷葉茶
      ，這種茶聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但是我想喝過(guò)的卻不多吧
      ，荷葉茶是可以讓人精神氣爽的
      ，有利于改變我們的面色的。在選擇荷葉茶來(lái)瘦身減肥的話(huà)
    ，其實(shí)要注意的還是挺多的
    ，喝荷葉茶最好是在空腹喝的，而且在泡制的時(shí)候可以使用濃泡為好
    。
    常喝烏龍茶有什么好處?對(duì)女孩來(lái)說(shuō)不會(huì)有害吧?
    烏龍茶的功效 烏龍茶中含有大量的茶多酚
    ，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量
    ，有降低血壓
    、抗氧化、防衰老及防癌等作用
    。最近發(fā)表在《肥胖期刊》上的一項(xiàng)研究指出
    ，經(jīng)常喝烏龍茶的人，身體質(zhì)量指數(shù)和脂肪含有率都比少喝的人低
    。而且
    ，女人減肥的效果比男人顯著。這是因?yàn)闉觚埐柰t茶及綠茶相比
    ，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性
    ，減少糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加
    ，促進(jìn)脂肪燃燒
    ，尤其是減少腹部脂肪的堆積
    。一,烏龍茶減肥: 用烏龍茶減肥，三餐前后都要喝一杯
    。最好喝熱茶
    ，不加糖。而且
    ，不要飯后馬上喝
    ，隔1小時(shí)左右比較恰當(dāng)。喝茶也要適應(yīng)個(gè)人體質(zhì)
    ，如果喝茶后感到不舒服
      ，像胃痛或睡不著覺(jué)，最好還是適可而止
      。泡茶時(shí)，水溫要控制在80℃—90℃左右
      ；泡好的茶要在30—60分鐘內(nèi)喝掉
      ，否則茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)被氧化。 二,烏龍茶的美容 烏龍茶對(duì)血清中性脂肪及膽固醇有降低作用
      ；延緩衰老的臨床實(shí)驗(yàn)又提示
      ，烏龍茶能提高SOD酶活性。由此可推知
      ，烏龍茶大概對(duì)皮膚具有一定的保健作用
      。作為健康性皮膚的指標(biāo)，可舉出以下幾種
    ，如皮膚濕潤(rùn)
    、有彈性、張力
    ，血行良好等等
    。脂肪代謝、活性氧去除作用對(duì)皮膚健康會(huì)產(chǎn)生何種影響
    ，我們進(jìn)一步做了下述實(shí)驗(yàn)
    。 為了弄清烏龍茶的飲用與皮膚美容是否相關(guān)，我們選擇21～55歲的健康中國(guó)女性73人為對(duì)象
    ，進(jìn)行臨床實(shí)驗(yàn)
    。讓每人每天飲用4g烏龍茶，上午
    、下午各一次
    ，每次2g，連續(xù)飲用8周
    。然后觀察皮脂量變化和保水能力變化
    ，以變化量作為衡量飲用效果的指標(biāo)
    。 1.皮脂的中性脂肪量檢測(cè) 檢測(cè)對(duì)象在用香皂洗凈面部后，被檢部位不允許化妝及觸摸
    ，并要求早飯后禁止攝食
    。洗面4h后采樣。檢測(cè)方法是
    ，在檢測(cè)對(duì)象的額部貼2×2cm的脫脂濾紙
    ，上加100g壓力1min后采樣。然后對(duì)皮脂膜的主要成分--中性脂肪進(jìn)行測(cè)定
    ，比較烏龍茶飲用前后的變化
    。 2 皮脂膜中性脂肪量的變化 烏龍茶飲用前后皮脂膜中的中性脂肪量的變化，實(shí)驗(yàn)前平均值為33.7μg/cm2
    ，實(shí)驗(yàn)后降至27.4μg/cm2
    ，明顯減少。 為進(jìn)一步了解烏龍茶的效用
    ，我們將實(shí)驗(yàn)對(duì)象按實(shí)驗(yàn)前皮脂量的高低分為兩組
    ，即高于平均值組與低于平均值組進(jìn)行比較，結(jié)果
    ，皮脂含量 低的一組
    ，實(shí)驗(yàn)前后分別為17.2μg/cm2、18.5μg/cm2
    ，未顯示大的差異
    ，而皮脂量高的一組，實(shí)驗(yàn)前為54.9μg/cm2
    ，實(shí)驗(yàn)后降為38.9μg/cm2
    ，顯著減少。此分析結(jié)果說(shuō)明
    ，烏龍茶飲用后并非單純性地減少皮脂含量
    ，而是對(duì)皮脂含量高的人降低效果大于含量低的人，即表明烏龍茶具有調(diào)節(jié)皮脂含量平衡的作用
    。 3 皮膚的保水能力 實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步對(duì)皮膚的保水能力進(jìn)行測(cè)定
    。由于皮膚的水分含量易受外界環(huán)境的影響，實(shí)驗(yàn)采用溫
    、濕度保持一定的房間
    ，入室30min后進(jìn)行測(cè)定。測(cè)定的部位是面頰
    ，先對(duì)自然狀態(tài)的皮膚水分進(jìn)行測(cè)定
    ，然后在同一部位滴蒸溜水，拭去后再測(cè)定
    。此后每隔30s測(cè)一次
    ，并作記錄
    。給皮膚滴蒸餾水后，角質(zhì)層先一時(shí)性吸水
    ，然后隨著時(shí)間的推移
    ，逐漸干燥，水分減少
    。通過(guò)它的檢測(cè)即可獲知皮膚的保水能力
    。保水能力經(jīng)常用"保水率"來(lái)表示，保水率是指滴水120s后
    ，皮膚所保持的水分量與自然狀態(tài)時(shí)的水分量之比(保水率(%)=滴水120s后的水分量/自然狀態(tài)的水分量×100)
    。保水率的數(shù)值越大，說(shuō)明角質(zhì)層內(nèi)"封閉"水分的能力就越高
    。本實(shí)驗(yàn)前后的保水率分別為122%和137%
    ，實(shí)驗(yàn)后皮膚保水率有增高趨勢(shì)。另外
    ，與上述皮脂量的分組實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析相同
    ，我們亦將實(shí)驗(yàn)前保水率低于平均值與高于平均值的人分為兩組，進(jìn)行分析比較
    。其結(jié)果是，低于平均值組實(shí)驗(yàn)前保水率為94%
    ，實(shí)驗(yàn)后提高到129%
    ，表明通過(guò)飲用烏龍茶，皮膚角質(zhì)層的保水能力有明顯提高
    。 以上實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明
    ，長(zhǎng)期飲用烏龍茶，可以促使皮脂量保持平衡
    ，還可提高角質(zhì)層的保水能力
    。 三、活化自律神經(jīng)
    ，減輕壓力 烏龍茶能提升自律神經(jīng)
    、副交感神經(jīng)的活動(dòng)，能預(yù)防因壓力過(guò)大造成的暴飲暴食
    、以及因?yàn)橄胍种平乖甓疵詵|西的窘境
    ，并有助減肥。 四
    、提高能量代謝 曰本對(duì)水
    、綠茶、烏龍茶進(jìn)行提升基礎(chǔ)代謝功能的測(cè)試
    ，結(jié)果發(fā)現(xiàn)水并無(wú)特殊功效
    ，綠茶則1小時(shí)能提高4卡的代謝
    ，而烏龍茶最多，能提高9卡的代謝呦
    ！ 且烏龍茶的功效可延續(xù)5個(gè)小時(shí)
    ，所以1杯300c.c.烏龍茶就能消耗40卡的熱量（相當(dāng)于快走15分鐘、上下樓梯10分鐘） 一
    、防癌癥 1998年6月15日《健康報(bào)》(記者鄭遠(yuǎn)翔)報(bào)道：不久前
    ，由中國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所毒理和化學(xué)研究室副研究員韓馳和她的助手徐勇，進(jìn)行茶葉在動(dòng)物體內(nèi)的抑癌試驗(yàn)
    。他們分別給大白鼠喂安溪鐵觀音等五種茶
    ，同時(shí)給予喂人工合成的純度大于99.8%的致癌物甲基卡基亞硝膠。三個(gè)月后
    ，大白鼠食道癌發(fā)生率為42-67%
    ，患癌鼠平均瘤數(shù)為2.2-3個(gè)。而未飲茶的大白鼠食道癌發(fā)病率為90%
    ，患癌鼠平均瘤數(shù)為5.2個(gè)
    ，五種茶葉抑癌效果為安溪鐵觀音最佳。與此同時(shí)
    ，他們還進(jìn)行另一種試驗(yàn)
    ，即用亞硝酸納和甲基卡膠做致癌前體物，結(jié)果發(fā)現(xiàn)
    ，飲茶組的大白鼠無(wú)一發(fā)生食道癌
    ，未飲茶組發(fā)生率為100%。這一結(jié)果證明
    ，茶葉可全部阻斷亞硝膠的體內(nèi)內(nèi)源性的形成
    。 二、降血脂 1981年
    ，曰本和洋女子大學(xué)宮川豐美和川村一男教授
    ，就烏龍茶對(duì)動(dòng)物脂肪代謝的影響進(jìn)行試驗(yàn)，證明能顯著抑制血中膽固醇及中性脂肪的增加
    。1983年
    ，福建省中醫(yī)藥研究所觀察了一組血中膽固醇較高的病人，在停用各種降脂藥物的情況下
    ，每日上下午兩次飲用烏龍茶
    ，連續(xù)24周后，病人血中膽固醇含量有不同程度下降
    。進(jìn)一步的動(dòng)物試驗(yàn)表明
    ，烏龍茶有防止和減輕血中脂質(zhì)在主動(dòng)脈粥樣硬化作用。飲用烏龍茶還可以降低血液粘稠度
    ，防止紅細(xì)胞集聚
    ，改善血液高凝狀態(tài)
    ，增加血液流動(dòng)性，改善微循環(huán)
    。這對(duì)于防止血管病變
    ，血管內(nèi)血栓形成以及中醫(yī)?quot;瘀血癥"均有積極意義。此外
    ，體外血栓形成試驗(yàn)
      ，也表明烏龍茶有抑制血栓形成的作用。 三
      、抗衰老 1983年
      ，福建省中醫(yī)藥研究所進(jìn)行抗衰老試驗(yàn)表明，他們分別加喂烏龍茶和維生素E的兩組動(dòng)物
      ，肝臟內(nèi)脂質(zhì)過(guò)氧化均明顯減少
      ，這說(shuō)明烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。人體試驗(yàn)還表明
      ，在每日內(nèi)服足量維生素C情況下
      ，飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少
      ，而維生素C的抗衰老作用早已被研究證明
      。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強(qiáng)人體抗衰老能力
      。1985年10月王澤農(nóng)教授訪問(wèn)安溪茶鄉(xiāng)時(shí)
    ，賦詩(shī)一首，對(duì)安溪烏龍茶的保健功效作了高度的概括：安溪芳若鐵觀音
    ，益壽延年六根清。新選名茶黃金桂
    ，堪稱(chēng)妙藥保丹心
    。久服千朝姿容美，能療百病體態(tài)輕
    。茶葉奇功說(shuō)不盡
    ，閩南風(fēng)味故人親。
    

          
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