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       首頁 >> 茶常識(shí) >> 功效
    
      

      


      
    
      
        
      喝茶能提神嗎
      
        
      
            品茶
            2023-04-25 05:44:13
        
      

        
      
           
      被酒莫驚春睡重，賭書消得潑茶香
      。
      提神
      、醒腦
      ，這多歸功于茶內(nèi)豐富的物質(zhì)以及成分
      ， 經(jīng)過現(xiàn)代科學(xué)的分離和鑒定
        ，茶葉中含有機(jī)化學(xué)成分達(dá)700多種
      ，無機(jī)礦物元素達(dá)四十多種
      。
      其中茶多酚、生物堿
      、氨基酸是茶的三個(gè)特征性成分
      ，這些成分是茶中特有的，在其它植物中含量很少
      ，而在茶葉中含量高，且具有不同的生理功能
      。
      而喝杯茶能讓你振奮精神
      ，消除朦朧的困意，那么你想沒想過為什么會(huì)這樣呢
        ？
      生物堿
      生物堿在茶葉中的表現(xiàn)為咖啡堿
        、可可堿、茶堿
        ，其中咖啡堿占據(jù)主導(dǎo)位置
        ，大概占茶葉成分的3%-5%左右。它們都有一個(gè)共同的特性
        ，那就是導(dǎo)致大腦的興奮
        ，甚至?xí)鹦呐K的亢奮。
      而人的困乏和無神
        ，大多都是因?yàn)榇竽X的疲倦以及心臟的供氧不足而造成
        ，茶葉通過生物堿的刺激，讓大腦和心臟能夠快速活躍
        ，才造成了所謂提神的效果
        。
      葉綠素
      葉綠素本身并沒有提神的作用，不過它含有微量元素鐵
        ，不僅可以增加正常紅細(xì)胞
        、提高血液含氧量，還有著促進(jìn)血循環(huán)和清除人體內(nèi)毒素的輔助作用
        。而這兩點(diǎn)
        ，對(duì)于因?yàn)槠诤腿狈λ咴斐傻木癫徽瘢兄苊黠@的作用
      。
      供氧多了
      、體內(nèi)毒素減少肝臟負(fù)荷變小
      ，人的精神自然也會(huì)得到改善。
      茶氨酸
      茶氨酸是茶葉中特有的游離氨基酸
      ，也是茶湯口感中甜味的主要來源
      。
      和葉綠素一樣，茶氨酸并沒有直接造成大腦與心臟活躍的直接作用
      ，但是它可以明顯促進(jìn)人體大腦中樞的多巴胺釋放
      ，提高腦內(nèi)多巴胺生理活性。
      通過多巴胺的活性提高
      ，能影響人的精神與感情活動(dòng)
      ，舒緩精神壓力和提高心理愉悅，并感到放松和平靜
      ，而達(dá)到提神醒腦
      、抗疲勞的作用，曠怡身心
      。
      結(jié)語：
      除去以上三個(gè)關(guān)鍵的物質(zhì)
      ，茶葉還具有芳香物質(zhì)等成分，以及茶喝多了也會(huì)增加排尿以及排泄
      ，所以提神醒腦自然就成了結(jié)果導(dǎo)向
      ，其次茶湯的回甘生津，也可以部分打消睡意的念頭
      ，因此綜合因素造就了提神的這一效果
      。
      但是我們也要明白，喝茶要適度
      ，適度就是最大的好處
      ，正如生活，不滿
        ，不少
        ，皆是幸福。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/chagongxiao/439.html.
      
          
      
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