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      長(zhǎng)期喝烏龍茶的好處與壞處
      
        
      
            品茶
            2023-04-25 07:02:47
        
      

        
      
           
      長(zhǎng)期喝烏龍茶的好處與壞處
      長(zhǎng)期喝烏龍茶的好處有促進(jìn)消化
      ，緩解脂肪，解燥化濕，補(bǔ)水利尿
        ，能調(diào)整困乏與無(wú)力的精神狀態(tài)
      ，起到舒緩壓力
      ，振奮精氣神的好處
      ，同時(shí)還能維持身體平衡
      ，提高皮膚活性
      ，長(zhǎng)期飲用具有增進(jìn)思維
      ，抗氧化，滋潤(rùn)嗓子的功效
      ，但禁忌飲用隔夜茶和涼茶
      ，以免導(dǎo)致腹瀉。
      烏龍茶中富含多種成分以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如茶多酚類
      、植物堿
      、蛋白質(zhì)、氨基酸
      、維生素
      、果膠素、有機(jī)酸
      、脂多糖
      、糖類、酶類
      、色素等
      。
      長(zhǎng)期飲用具有以下功效：：
      烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果。因?yàn)椴柚械闹鞒煞帧獑螌幩?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，與脂肪的代謝有密切的關(guān)系
      。烏龍茶對(duì)血清中性脂肪及膽固醇有降低作用;烏龍茶能提高SOD酶活性，對(duì)皮膚具有一定的保健作用
      。如皮膚濕潤(rùn)
      、有彈性、張力
      ，血行良好等等
      。
      飲用烏龍茶能提神、去煩
      、解除疲倦
      、清醒頭腦、增進(jìn)思維
      ，同時(shí)
      ，由于烏龍茶中含有多酚類等化合物，還能緩解皮膚干燥
      。
      烏龍茶能提升自律神經(jīng)
      、副交感神經(jīng)的活動(dòng)，也能促進(jìn)身體新陳代謝
      ，同時(shí)提高身體的免疫能力以及抵抗能力
      。經(jīng)常喝烏龍茶有助于保持聽(tīng)力，也能保護(hù)視力
      ，起到護(hù)肝明目的好處
      。
      烏龍茶有防止和減輕血中脂質(zhì)在主動(dòng)脈粥樣硬化作用。飲用烏龍茶能增加血液流動(dòng)性
      ，改善微循環(huán)
      。最后烏龍茶中的多酚類化合物能防止過(guò)度氧化
      ；可間接起到清除自由基的作用，從而達(dá)到延緩衰老的目的
      。
      常喝茶葉對(duì)身體有啥好處和壞處？
      茶能使人精神振奮
      ，增強(qiáng)思維和記憶能力
      。 （2）茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝
      ，并有維持心臟、血管
      、胃腸等正常機(jī)能的作用
      。 （3）飲茶對(duì)預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國(guó)的一次調(diào)查表明
      ，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%
      。 （4）茶葉含有不少對(duì)人體有益的微量元素。 （5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用
      ，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)
      。 （6）飲茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽
      。茶葉的抗老化作用是維生素e 的18倍以上
      。 （7）飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動(dòng)脈硬化
      、高血壓和腦血栓
      。 （8）飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力
        。 （9）飲茶有良好的減肥和美容效果
        ，特別是烏龍茶對(duì)此效果尤為明顯。 （10）飲茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障
        。 （11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌
        ，故能防治口腔炎、咽喉炎
        ，以及夏季易發(fā)生的腸炎
        、痢疾等。 （12）飲茶能保護(hù)人的造血機(jī)能
      。茶葉中含有防輻射物質(zhì)
      ，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害
      ，并能保護(hù)視力
      。 （13）飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿
      、可可堿
      、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料
      。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化
      ，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物
      。 （14）防暑降溫
      。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度
      ，使人感到?jīng)鏊透稍?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。 再說(shuō)一說(shuō)茶水
      。俗話說(shuō)
      ，開(kāi)門(mén)七件事，“柴米油鹽醬醋茶”
      。雖說(shuō)茶排在最后一位
      ，但很多人都離不了它。近些年來(lái)
      ，國(guó)內(nèi)外學(xué)者對(duì)飲茶與人類健康的關(guān)系十分關(guān)注?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)已知茶葉中含有350多種化學(xué)物質(zhì)，如鞣酸
        ，va
        、vc、vb等
        。飲茶可補(bǔ)充人體必需的一些微量元素
        ，對(duì)人體某些疾病也有防治作用。經(jīng)研究表明
        ，飲茶可降低人體血液粘稠度
        ，防止血栓形成，減少毛細(xì)管的通透性和脆性以及降低血清膽固醇和增加高密度脂蛋白
        ，有預(yù)防心血管疾病的作用
        ，并有抗衰老和增加免疫力的功效。多喝茶水可使人興奮
        ，有強(qiáng)心
        、利尿、收斂
        、殺菌
        、消炎等作用
        ，長(zhǎng)期喝茶水，能消除疲勞
        、增強(qiáng)記憶力等 營(yíng)養(yǎng)免疫學(xué)”目的就是研究如何通過(guò)飲食提高人體的健康
        ，從而避免得到癌癥?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！昂芏嗳酥揽Х群锌Х纫?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，也知道這種物質(zhì)致癌，實(shí)際上
        ，就算無(wú)咖啡因的咖啡一樣對(duì)人體有害
        。但是長(zhǎng)期喝茶的朋友也不要竊喜，就連一般的烏龍茶里所含的咖啡因都比咖啡里面高
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！边@個(gè)結(jié)論讓在座許多人提高了警惕。陳昭妃博士提醒說(shuō)
      ，大家更應(yīng)該多引用新鮮蔬菜汁、果汁來(lái)提高自己的免疫力
      。她總結(jié)說(shuō)：“咖啡因加煙就等于慢性自殺
      。” 最近的1份研究報(bào)告指出
      ，長(zhǎng)期喝茶的人
      ，腰圍與臀圍可以各少2cm，而且身體脂肪含量比例還會(huì)少20%
      ！ 如果你還為胖胖的屁股
      、突出的腹部煩惱著，請(qǐng)將手上的含糖飲料丟掉……開(kāi)始喝茶吧
      ！ 在國(guó)際醫(yī)界上備受矚目
      、討論多時(shí)的重大疾病“代謝癥候群”，也是腹部肥胖者容易罹患的毛病
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！按x癥候群”是一種統(tǒng)稱，包括：糖尿病
      、高血壓
      、心臟疾病、腦血管疾病
      ，這類的疾病共占臺(tái)灣10大死因的27.6%
      ，遠(yuǎn)超過(guò)第1名的癌癥！ 茶要喝得長(zhǎng)長(zhǎng)久久
      ，解決中廣與下半身肥胖
      ，似乎是人心所向
      ，同時(shí)在維系健康的水平上，也有其必要性
        ！ 日前發(fā)表的“長(zhǎng)期飲茶對(duì)身體脂肪含量比例與分布的影響”就為許多苦于擺脫腰腹贅肉的人
        ，指出了一線曙光。 吳至行醫(yī)師在研究中指出
        ，茶葉萃取物可能會(huì)加強(qiáng)熱能產(chǎn)生
        ，促進(jìn)脂肪氧化及24小時(shí)的熱量耗損率，刺激脂肪水解并抑制胰臟脂解酵素的活性等功用
        ，因而會(huì)影響人體內(nèi)的脂肪量
        。 研究結(jié)果顯示，有長(zhǎng)期飲茶習(xí)慣的人（每周至少喝茶1次達(dá)半年以上時(shí)間）
        ，身體脂肪含量的比例會(huì)明顯地比未喝茶的人要少
        ，同時(shí)腹部脂肪也較少。 而且隨著喝茶習(xí)慣時(shí)間愈長(zhǎng)
      ，燃脂效果愈是明顯
      。尤其是喝茶達(dá)10年以上比未喝茶的人，體脂肪比例上減少約20%
      ，腹部脂肪減少約2.1%
      ；女性更顯著：分別下降達(dá)30%及5%。 所以
      ，如果你還沒(méi)養(yǎng)成喝茶習(xí)慣
      ，現(xiàn)在馬上開(kāi)始吧！ 沒(méi)事
      ，多喝茶
      ！ “我又不想減肥，還需要多喝茶嗎
      ？”那是當(dāng)然的
      ！ 一般人都知道茶里面的兒茶素具抗氧化作用，可增強(qiáng)人體免疫力
      、防止老化
      ，但你知道茶里面的氟化物，還能預(yù)防蛀牙嗎
      ？因?yàn)椴杩梢跃S持口中的正常菌數(shù)
      ，所以能改善口臭預(yù)防牙周病及扁桃腺炎，同時(shí)兒茶素也能抑制幽門(mén)螺旋桿菌的活性
      ，預(yù)防胃炎及十二指腸潰瘍
      。 如果你的家人有心血管疾病者，也別錯(cuò)過(guò)茶這個(gè)好東西
      ！因?yàn)橛性S多的研究已證實(shí)
      ，長(zhǎng)期飲用茶葉中所含有的數(shù)以千計(jì)的化學(xué)成份
      ，可能影響心臟血管疾病、癌癥
      、腦中風(fēng)
      、血脂異常及其它疾病的罹病率。 吳至行醫(yī)師提到
      ，肥胖引起的健康疾病相當(dāng)廣泛
      ，而且可能還在持續(xù)增加當(dāng)中?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？戳四敲炊嗪炔璧暮锰?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，你是不是也該來(lái)杯茶了？ 記得
      ，除了將喝茶視為生活中的一部份外
      ，最重要的是繼續(xù)保持這個(gè)好習(xí)慣！ 茶飲窈窕健康術(shù) q1：那我是不是應(yīng)該每天有空時(shí)就猛灌茶呢
      ？ a1：當(dāng)然不是
      ，因?yàn)楹炔韬忍嗖坏菀籽例X長(zhǎng)黃斑，而且茶本身利尿
      ，冬天喝太多小心頻頻跑廁所喔
      ！ 專家建議你，每天平均飲用約450cc的茶即可
      ，大約是普通杯子2杯的份量。如果你胃不好
      ，也別空腹飲用
      ，飯后喝是最佳時(shí)間，不但消脂解膩
      ，也可以清清口中的氣味
      。 q2：任何茶種都有效嗎？ a2：日常生活而言
      ，西方人常喝紅茶
      ，中國(guó)人比較常喝烏龍茶。研究的結(jié)果顯示
      ，烏龍茶（如白毫烏龍茶）
      、綠茶（如龍井和碧螺春）、紅茶3種茶均有一定的功效
      ，但是以綠茶及烏龍茶最顯著
      。 q3：那其它種類的花茶呢？ a3：很可惜
      ，花草茶
      、藥草茶
      、普洱茶等均不在這次的研究對(duì)象中，所以無(wú)法確認(rèn)是否具有相同的功效
      。但是這些花茶對(duì)健康的影響也不容忽視
      ，相信未來(lái)會(huì)有更多研究投入此領(lǐng)域中。 長(zhǎng)期飲茶與非習(xí)慣飲茶者體脂肪與腹部脂肪量的比較 非習(xí)慣性飲茶者 長(zhǎng)期飲茶者(10年以上者) 非習(xí)慣性飲茶者 長(zhǎng)期飲茶者(10年以上者) 體脂肪含量比例(%) 25.35±0.81 20.39±0.92 bmi(kg/m2) 25.72±0.43 25.62±0.49 腰圍(cm) 81.53±0.70 79.86±0.80 臀圍(cm) 93.54±0.69 91.88±0.79
      秋季喝烏龍茶的好處和壞處 一目了然
       
        喝烏龍茶的好處 
      1
      、減肥
      冬天是一個(gè)容易發(fā)胖的季節(jié)
      ，飯前飯后喝一杯烏龍茶可以促進(jìn)脂肪的分解，防止因脂肪攝取過(guò)多而引發(fā)的肥胖
      。
       2
      、消食去膩
      冬天是個(gè)需要進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，經(jīng)常吃肥膩食品的人可飲用烏龍茶助消化去油膩
      。
       3
      、美容護(hù)膚
      想必在冷冷的冬天里大家都不喜歡把冰冰的面膜敷在臉上吧，比較懶的女生如果又想美容但又不想動(dòng)手的吧
      ，可是嘗試每天喝幾杯烏龍茶
      ，可以美容護(hù)膚哦。
       4
      、降血脂
      冬天飲用烏龍茶可以防止紅細(xì)胞集聚
      、降低血液粘稠度，能有效防止血管病變和降血脂
      。
       　 　喝烏龍茶的壞處 
      1
      、過(guò)量飲用或者不分時(shí)間飲用會(huì)傷害胃，由于烏龍茶是半發(fā)酵茶類
      ，會(huì)刺激胃部
      。
      2、便秘的人不能飲用烏龍茶
      ，烏龍茶中含有多酚類的物質(zhì)對(duì)人體的胃腸道粘膜有一定的收斂作用
      ，經(jīng)常飲用會(huì)使便秘問(wèn)題加重。
      3
      、如果是發(fā)燒的人不適合喝烏龍茶
      ，烏龍茶中所含有的茶堿會(huì)把人體的體溫增高，降低或抵消藥物的降溫作用
      。
      4
      、烏龍茶也不可以過(guò)量飲用，烏龍茶中含有的生物堿類物質(zhì)會(huì)抑制十二指腸對(duì)鈣質(zhì)的吸收
      ，會(huì)使人體缺鈣
      ，造成骨質(zhì)疏松的情況。
      5
      、烏龍茶所含的鞣酸物質(zhì)
      ，讓食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物
      ，長(zhǎng)時(shí)間飲用烏龍茶會(huì)加重貧血癥狀。
       飲用三忌
      1
      、是空腹不飲
      ，否則感到饑腸轆轆，頭暈欲吐
      ，人們稱是“茶醉”
      ；
      2、是睡前不飲
      ，否則難以入睡
      ；
      3、是冷茶不飲
      ，冷后性寒
      ，對(duì)胃不利。
       這三忌對(duì)初飲烏龍茶的人尤為重要
      ，因?yàn)闉觚埐杷瓒喾蛹翱Х葔A較其他茶多
      。
      烏龍茶喝多了對(duì)身體有沒(méi)有害處
      ？可不可以經(jīng)常喝烏龍茶？
      喝烏龍茶的壞處主要有以下幾點(diǎn)：
      1
      、烏龍茶過(guò)量飲用以及不分時(shí)間應(yīng)用
      ，會(huì)對(duì)胃部造成傷害。因?yàn)闉觚埐鑼儆诎氚l(fā)酵茶類
      ，葉對(duì)于胃部的刺激比較大
      。
      2、經(jīng)常便秘的人不能喝烏龍茶
      。烏龍茶中含有多酚類的物質(zhì)對(duì)人體的胃腸道粘膜有一定的收斂作用，如果經(jīng)常喝烏龍茶
      ，會(huì)導(dǎo)致便秘癥狀的加重
      。
      3、烏龍茶過(guò)多飲用會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象
      。烏龍茶中含有的生物堿類物質(zhì)會(huì)抑制十二指腸對(duì)鈣質(zhì)的吸收
      ，導(dǎo)致人體缺鈣并且造成骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象發(fā)生。
      4
      、有發(fā)燒情況的人不適合喝烏龍茶
      。烏龍茶中所含有的茶堿能增高人體的體溫，使藥物的降溫作用被減弱或抵消
        。
      5
        、患有貧血的人不能經(jīng)常喝烏龍茶
        。烏龍茶所含的鞣酸物質(zhì)會(huì)令食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物，經(jīng)常喝烏龍茶會(huì)導(dǎo)致貧血癥狀的加重
        。
      但喝烏龍茶的好處也有很多：
      1
        、烏龍茶含有的多酚類物質(zhì)具有抗氧化的作用，有延緩衰老
        、美白肌膚的功效
        ；此外，烏龍茶含有的維生素C對(duì)皮膚也有美白的作用
        。因此
        ，喝烏龍茶既能美容抗衰老又能補(bǔ)充人體所需的維生素C。
      2
        、烏龍茶有降血脂
        、降血壓的作用，喝烏龍茶可以降低血液的粘稠度
      ，增加血液的流動(dòng)性
      ，改善血液微循環(huán)，對(duì)防止心肌梗塞
      、抑制主動(dòng)硬化
      、防治高血壓等心血管疾病都有很好的作用。
      3
      、烏龍茶含有的多酚類物質(zhì)具有抑制齒垢酵素產(chǎn)生的作用
      ，吃飯之后喝烏龍茶，可以防止齒垢和蛀牙的發(fā)生
      。
      4
      、烏龍茶含有可以燃燒卡路里的兒茶素等多酚物質(zhì)，能夠促進(jìn)新陳代謝
      ，促進(jìn)燃燒脂肪
      ，經(jīng)常喝烏龍茶，并結(jié)合運(yùn)動(dòng)和均衡的飲食
      ，能很好地達(dá)到減肥瘦身的目的
      。
      

          
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        ，天寒地凍、萬(wàn)物蟄伏
        、寒邪襲人
        ，人體生理功能減退,中醫(yī)認(rèn)為:“時(shí)屆寒冬,萬(wàn)物生機(jī)閉藏,人的機(jī)體生理活動(dòng)處于抑制狀態(tài)”，那么冬天喝什么茶更養(yǎng)生呢
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      普洱茶葉作用功效與作用
      
                        
      普洱茶葉作用功效與作用普洱茶葉的作用為清理腸道，緩解便秘
        ，緩解油膩
        ，提高免疫，其次普洱茶也能去除口腔異味
        ，保護(hù)牙齒
        ，有清新口氣，促進(jìn)消化的好處
        ，同時(shí)普洱茶中的維生素
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      恩施玉露功效(恩施土特產(chǎn)有哪些)
      
                              
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      鴨屎香茶適合什么人喝(鴨屎香茶的功效與作用 鴨屎香茶有什么作用)
      
                        
      鴨屎香茶適合什么人喝鴨屎香茶為烏龍茶
      ，是鳳凰單叢茶的一種香型
      ，其茶性平和，風(fēng)味獨(dú)特
      ，適宜上班人群
      、勞累人群、困頓人群飲用
      ，可以生津解渴
      ，補(bǔ)充水分，其次對(duì)于狀態(tài)欠佳      
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      喝茶有什么好處和禁忌(平時(shí)很喜歡喝茶
      ，要注意哪些飲茶禁忌呢
      ？)
      
                        
      喝茶有什么好處和禁忌茶葉屬于傳統(tǒng)健康飲品，內(nèi)含咖啡堿
      、氨基酸
      、茶多酚、蛋白質(zhì)
      、維生素等物質(zhì)
      ，而喝茶具有生津解渴，消除疲勞與壓力的好處