。
6
、補(bǔ)充研黃酮類：究證明，茶葉中含有厚實(shí)的黃酮類
。黃銅類是女人體內(nèi)最需要的物質(zhì)，而黃銅類在女人體內(nèi)相當(dāng)于氧化劑的作用
。
7、補(bǔ)充維生素：紅茶內(nèi)還含有多種水溶性維生素
，補(bǔ)充女人人體所需
。
8
、開(kāi)胃消食：紅茶性溫
，擅溫中驅(qū)寒，能起到化痰
、消食
、開(kāi)胃的作用
。這樣在冬天里女人能攝入更多的能量
。
紅茶對(duì)女性而言，是十分不錯(cuò)的一款茶飲
。但要注意的是
，女人喝紅茶也有禁忌，在一些特殊情況下
，女人要避免喝紅茶，以免影響到身體健康
。具體如下：
女人喝紅茶的禁忌
1、生理期來(lái)臨時(shí)忌喝
此時(shí)經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此
，女性朋友更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像是菠菜
、葡萄和蘋果等蔬果
。
但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸
，它會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象
。
2、孕婦正值懷孕期少喝
一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%
，會(huì)增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率
，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥
，因此最好少喝茶為妙。
3、孕婦將要臨產(chǎn)前忌喝
因產(chǎn)前若喝太多濃茶的話
，茶中的咖啡堿會(huì)產(chǎn)生興奮作用而引起失眠。倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠
，那可能會(huì)導(dǎo)致分娩的時(shí)候筋疲力竭，甚至還會(huì)造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)
，那就嚴(yán)重了
。
4、哺乳期女性忌喝
因?yàn)檫@段期間要是喝下大量的茶
，則茶中含有高濃度的鞣酸會(huì)被粘膜給吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)
，會(huì)抑制乳汁的分泌
，造成奶水分泌不足。媽媽喝下茶之后
，茶中的咖啡堿會(huì)可滲入乳汁并間接影響嬰兒
，對(duì)嬰兒身體的健康不利。
5、正值更年期的女性忌喝
更年期的女性除了頭暈和渾身乏力以外
，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快、脾氣不好
、睡眠品質(zhì)差等情況
。若再喝太多茶更會(huì)加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段
，最好適可而止
，免得對(duì)身體健康不利。
女人喝茶要分體質(zhì)
中國(guó)的茶分為綠茶
、紅茶、黃茶、白茶
、青茶
、黑茶六大類。6大茶類茶性不同
，對(duì)人體的影響也不同
。
1、紅茶性溫
，適合胃寒、手腳發(fā)涼
、體弱、年齡偏大者飲用
。
2、綠茶性寒
，適合體質(zhì)偏熱
、胃火旺、精力充沛的人飲用
，綠茶有很好的防輻射效果
，非常適合常在電腦前工作的人
。
3
、黃茶性寒，功效也跟綠茶大致
。
4
、白茶性涼
，適用人群和綠茶相似
，但“綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶”
，陳放的白茶有去邪扶正的功效。
5
、青茶（烏龍茶）性平
，適宜人群最廣。
6
、黑茶（普洱茶）性溫，能去油膩、解肉毒
、降血脂
，適當(dāng)存放后再喝，口感和療效更佳
。
女性常喝紅茶有什么好好處和壞處3 1、紅茶可預(yù)防治療心臟病和中風(fēng)
強(qiáng)健骨骼:紅茶品性溫和
，味道醇厚
，富含微量鉀等元素，可以增強(qiáng)心臟血液循環(huán)
，還可以減少體內(nèi)消耗的鈣，而且紅茶里面含有錳
，常喝紅茶可以強(qiáng)健骨骼
。
防治心臟病和中風(fēng):紅茶里面有類黃酮類化合物，它可以預(yù)防和治療心臟病和中風(fēng)
。
2、紅茶有養(yǎng)胃的`功效
常喝紅茶還可以增進(jìn)食欲，幫助消化
。喝紅茶口里會(huì)有一股香氣
，還可以幫你消除口臭
，預(yù)防蛀牙
。紅茶還有超強(qiáng)的抗菌能力，平時(shí)用紅茶漱口
，可以預(yù)防病毒性感冒，還可以預(yù)防一部分食物中毒
。紅茶是全發(fā)酵茶
，性溫，平時(shí)飲用可以養(yǎng)胃
。
但是最后說(shuō)一下，紅茶不宜在晚上食用
，因?yàn)榧t茶有一定的興奮作用
，會(huì)讓我們的身體出現(xiàn)短暫的興奮狀態(tài)，可能讓我們睡不著
，或是影響我們的睡眠質(zhì)量
。當(dāng)然喝紅茶也不應(yīng)該空腹喝，會(huì)引起腸胃不舒服
，所以說(shuō)我們不應(yīng)該
，在早上和晚上喝紅茶。
3 、喝紅茶的禁忌
新茶不宜多喝
，存放不足半個(gè)月的新茶更不要喝。有個(gè)說(shuō)法叫退火
，放半年以上的滇紅茶更好喝的
，而且更能養(yǎng)胃。
忌空腹飲紅茶
，最好是在吃過(guò)飯后飲用紅茶
，紅茶特別適合配合甜品一起吃。
孕婦忌飲紅茶
，尤其是不宜喝濃紅茶
。婦女哺乳期不宜飲濃紅茶。孕婦是非常特殊的群體
，不只是紅茶，所有的茶都不能喝的
，咖啡也不要喝
。
發(fā)燒忌喝紅茶，紅茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高
，如果你同時(shí)在吃藥的話
，茶還會(huì)降低藥效。
貧血患者忌飲紅茶
，紅茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物。
醉酒慎飲紅茶
，紅茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用
，醉酒后喝濃紅茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。
忌飲頭道紅茶
。泡茶的第一道要洗茶，用溫水把茶葉喚醒
，第二泡開(kāi)始飲用
。
忌飲用劣質(zhì)紅茶或變質(zhì)紅茶
。任何的茶葉
，只要變質(zhì)了都是不能飲用的
。
如何泡紅茶效果最佳
置具潔器，一般說(shuō)來(lái)
，飲紅茶前
，不論采用何種飲法
，都得先準(zhǔn)備好茶具
，如煮水的壺，盛茶的杯或盞等
。同時(shí)，還需用潔凈的水
，一一加以清潔
，以免污染。
量茶入杯
，通常
，結(jié)合需要
，每杯只放入3-5克的紅茶
，或1-2包袋泡茶。若用壺煮
，則另行按茶和水的比例量茶入壺。
烹水沏茶
，當(dāng)量茶入杯后
，然后就沖入沸水。如果是高檔紅茶
，那么
，以選用白瓷杯為宜
，以便察顏觀色
。通常沖水至八分滿為止。如果用壺煮
，那么，先應(yīng)將水煮沸
，而后放茶配料
。
聞香觀色
，紅茶經(jīng)沖泡后，通常經(jīng)3分鐘后
，即可先聞其香，再觀察紅茶的湯色
。這種做法
，在品飲高檔紅茶時(shí)尤為時(shí)尚。至于低檔茶
，一般很少有聞香觀色的。
紅茶和綠茶哪個(gè)好
茶葉一旦經(jīng)過(guò)發(fā)酵即成為“紅茶”
。其化學(xué)成分與綠茶有很大不同
。據(jù)國(guó)內(nèi)外茶葉研究人員報(bào)道，綠茶中的主要物質(zhì)“茶多酚”經(jīng)高溫發(fā)酵后會(huì)轉(zhuǎn)變成“茶黃素”
，“茶黃素”是一種強(qiáng)力降血脂物質(zhì)，它能防止血管中形成脂類沉積物
，從而可預(yù)防冠心病或中風(fēng)
，所以常喝紅茶對(duì)預(yù)防心血管意外有好處。
紅茶的功效與作用:紅茶中的多酚類(綠茶中也有)有抑制破壞骨細(xì)胞物質(zhì)的活力
，飲用紅茶能使人骨骼強(qiáng)壯，為了防治女性常見(jiàn)骨質(zhì)疏松癥
，建議每天服用一小杯紅茶
，堅(jiān)持?jǐn)?shù)年效果明顯
。
如在紅茶中加上檸檬
，強(qiáng)壯骨骼
，效果更強(qiáng)
，在紅茶中也可加上各種水果，能起協(xié)同作用
。
綠茶的瘦身更為平和有效:它富含的芳香族化合物
，能溶解脂肪
，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)
，而維生素B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌
，有助消化與消脂
，綠茶可增加體液、營(yíng)養(yǎng)和熱量的新陳代謝
，強(qiáng)化微血管循環(huán)
。
女人喝綠茶的好處和壞處
女人喝綠茶的好處和壞處
女人喝綠茶的好處和壞處作用，綠茶老少咸宜
，是因?yàn)樗谌粘Ｉ钪须S處可見(jiàn)，而且是具有很高的保健價(jià)值和養(yǎng)生的東西
，是非常值得食用的食物
，女人喝綠茶的好處和壞處作用，教你正確養(yǎng)生
。
女人喝綠茶的好處和壞處1 抵抗衰老癥
綠茶中含有豐富的微量元素以及礦物質(zhì)，還有維生素等
，這些物質(zhì)會(huì)為肌膚源源不斷地提供能量與養(yǎng)分
，起到增強(qiáng)肌膚細(xì)胞活力的好處，更具有保護(hù)肌膚
，潤(rùn)澤保濕肌膚的功效，在改善膚色暗沉無(wú)光
，增進(jìn)肌膚細(xì)膩度方面
，也有一定的作用。
提升精神力
女人喝綠茶的時(shí)候
，可以感受到一種神清氣爽的感覺(jué)
，這是因?yàn)樵诰G茶中
，含有的茶多酚
，以及咖啡堿類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有活化大腦細(xì)胞
，以及興奮中樞神經(jīng)的功效
，從而在提升身體耐力以及提高精神力方面
，有一定的好處
。
女人喝綠茶的壞處
孕婦禁忌喝
在懷孕期間的女人們，禁忌喝綠茶
，否則在綠茶中含有的大量茶多酚以及咖啡堿類物質(zhì)
，會(huì)直接影響腹中寶寶的智力正常發(fā)展
，而且綠茶中的咖啡堿
，還會(huì)對(duì)胎兒造成過(guò)量的刺激
，甚至還有可能直接導(dǎo)致流產(chǎn)的壞處。
體虛禁忌喝
屬于脾胃虛弱
，或者是代謝有問(wèn)題的女人朋友們
，是不適合喝綠茶的
，否則屬于寒涼性較強(qiáng)的綠茶
，反而會(huì)在身體內(nèi)繼續(xù)囤積過(guò)量的寒涼物質(zhì)，導(dǎo)致身體更加虛弱
，大大影響身體機(jī)能正常發(fā)揮的壞處
。
屬于體質(zhì)較為特殊的各位女人朋友們
，喝綠茶的時(shí)候
，要注意其好處和壞處，更加不能一味只是看到了綠茶的好處
，忽略了綠茶有可能產(chǎn)生的副作用
，否則受到傷害的只有自己的身體哦
！
女人喝綠茶的好處和壞處2 降脂減肥
降脂減肥是女人喝綠茶的最大益處之一
，它含有的.茶多酚以及兒茶素，能加速人體內(nèi)脂肪的代謝與剖析
，并且能清算人體血液中聚集的膽固醇
，并加速身材內(nèi)過(guò)氧化脂質(zhì)的代謝
，平常時(shí)常沖泡飲用非但能防備高血脂還能起到減肥瘦身的首要作用
。
預(yù)防癌癥
女人喝綠茶時(shí)，可以吸取富厚的兒茶素以及茶多酚以及咖啡堿
，這些物資非但能提神醒腦
，并且能進(jìn)步人體的免疫力
，可以淘汰身材內(nèi)致癌物質(zhì)的天生
，綠茶中還含有茶多酚以及茶堿以及維生素c等多種擁有抗癌物資的營(yíng)養(yǎng)成分
，以是女人平常多喝些綠茶能防備癌癥產(chǎn)生
。
抗菌抗病毒
女人多喝綠茶還能進(jìn)步身材的抗菌本領(lǐng)以及抗病毒本領(lǐng)
，由于綠茶中含有奇特的茶氨酸
，這種物資可以進(jìn)步人體內(nèi)免疫球蛋白的數(shù)目，也能增添人體的抗感染本領(lǐng)
，并且它含有的維生素C還能克制清除人體內(nèi)的多種病毒
，這些因素的存在使綠茶也就擁有了卓越的抗菌抗病毒作用。
女人喝綠茶的壞處
正常環(huán)境下女人喝一些綠茶對(duì)于身材并沒(méi)有甚么弊端
，然而女人平常不克不及喝過(guò)濃的綠茶
，否則會(huì)克制身材對(duì)于鐵的吸取，時(shí)間長(zhǎng)了容易誘發(fā)血虛
，此外女人過(guò)多喝綠茶還會(huì)影響身材的內(nèi)分泌
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