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       首頁(yè) >> 茶常識(shí) >> 功效
    
      

      


      
    
      
        
      睡前喝鐵觀音有什么好處
      
        
      
            品茶
            2023-04-24 22:15:51
        
      

        
      
           
      睡前喝鐵觀音有舒緩情緒
      ，補(bǔ)充水分
      ，增進(jìn)睡眠的效果
      ，主要是因?yàn)殍F觀音茶富含氨基酸、咖啡堿等物質(zhì)
      ，晚上適量飲用
      ，可以消除一天的疲勞與困乏，從而使得身心放松
      ，利于進(jìn)入睡眠狀態(tài)
      ，但晚上喝鐵觀音茶清淡為佳，少量為佳
      ，禁忌大量飲用濃茶
      。
      鐵觀音屬于半發(fā)酵的茶葉，經(jīng)過(guò)一定的發(fā)酵
      ，茶多酚含量減少
      ，對(duì)人們的腸胃刺激性會(huì)非常少。鐵觀音還含有豐富的蛋白質(zhì)
      、糖分
      、鉀元素、抗氧化物質(zhì)等
      ，能夠增強(qiáng)人體抵抗寒冷的能力
      ，有效增加心臟血液的循環(huán)，有很好的平衡腸道作用
      。
      但是有的人也會(huì)說(shuō)
      ，茶葉有咖啡堿，即提神的作用
      ，那么晚上喝會(huì)不會(huì)導(dǎo)致失眠
      ？
      其實(shí)
      ，茶葉中不僅僅含有咖啡堿，還有氨基酸
      、維生素
      、芳香物質(zhì)等成分，只要適量的情況下
      ，正常喝茶不會(huì)產(chǎn)生太大的效果
      ，反之
      ，還會(huì)增進(jìn)睡眠質(zhì)量
      ，對(duì)于老茶客來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期喝茶也會(huì)增加身體的耐力
      ，所以也壓根不存在失眠一說(shuō)
      。
      但，凡事沒(méi)有絕對(duì)
      。
      如果大量喝茶
      ，在用量上過(guò)多，或濃度過(guò)高
      ，也會(huì)影響睡眠
      ，尤其是對(duì)于很少喝茶的朋友、重度失眠人群
      、圣經(jīng)衰弱的人來(lái)說(shuō)
      ，晚上喝茶當(dāng)然是火上澆油，適得其反
      。
      因此
      ，晚上喝適量的鐵觀音茶一般是不會(huì)失眠的，只要多加注意就好
      ，晚上盡量少喝一些
      、清淡飲用即可。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/chagongxiao/66.html.
      
          
      
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