晚上喝紅茶的功效與作用
晚上喝紅茶的功效為解乏利尿
，促進(jìn)睡眠
，暖胃抗寒，保護(hù)脾胃
，亦可促進(jìn)身體新陳代謝，加快身體內(nèi)部循環(huán)
，同時晚上喝茶還有補(bǔ)充能量
，改善睡眠質(zhì)量的好處
，但需要注意，晚上喝紅茶宜清淡
、溫?zé)犸嬘?div id="d48novz" class="flower left">
，禁忌冷飲
，其次喝茶時間不宜太晚
，睡前1小時飲用為佳
。
喝紅茶茶需要注意哪些：
1、熱泡溫飲，禁忌冷飲
沖泡茶葉一定要用開水
，或者開水晾置后的水沖泡，沖泡之后溫?zé)犸嬘茫ú枞~的適口溫度為50~60℃）
，不宜過燙
，其次紅茶茶湯涼了之后就不宜再飲用
，更不要喝隔夜的茶水
。
2、 睡前1小時內(nèi)飲茶
如果晚上11點(diǎn)鐘睡覺
，那就在晚上10點(diǎn)鐘之前喝茶（注意要餐后1小時再飲茶）
，一般對晚上睡覺都是不會有明顯影響的。對于健康成人來說，咖啡堿在不到1個小時的時間內(nèi)就開始在身體里發(fā)揮作用
，攝取少量的咖啡堿，在3到4個小時內(nèi)作用就會消失
。
另外
，除熬夜或加班等情況下
，一般晚上超過10點(diǎn)以后就不要再飲茶了
。
3、少喝濃茶
，喝淡茶
咖啡堿的作用需要達(dá)到一定的量才能發(fā)揮作用
，同時人體一般對咖啡堿有一定的耐受度
。一般而言，淡茶所析出的咖啡堿有限，作用不大
，可以減弱對睡眠的影響，長期喝濃茶對于身體以及腎的負(fù)擔(dān)也會加重
，不利于健康
，因此喝茶亦要適度
。
4、喝熟茶
、紅茶
、老茶等發(fā)酵程度高的茶
咖啡堿主要集中在芽頭
，枝干和老葉中的含量較低
。茶多酚的成分少
，經(jīng)過熟化之后刺激性變?nèi)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，茶性較溫和
，所以
，晚上最好喝熟茶
、老茶、紅茶等發(fā)酵程度高的茶
，不僅不會讓人失眠
，反而是有助睡眠的
，但是要注意不要太晚喝茶
。
5 、禁忌空腹喝茶
空腹喝茶會使胃酸含量減少
，從而減弱腸胃消化能力
，如果長期下去
，還很容易破壞胃部保護(hù)層，導(dǎo)致胃病。所以晚上喝茶一定要肚子填完東西之后再喝
，千萬不要空腹喝
。
喝紅茶的好處與壞處有哪些
凡事有兩面性
，當(dāng)然飲食也不例外，那么喝紅茶的好處和壞處有哪些呢
，下面就一起來看看吧
喝紅茶的好處 利尿
在紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下
，增加腎臟的血流量
，提高腎小球過濾率，擴(kuò)張腎微血管
，并抑制腎小管對水的再吸收
，于是促成尿量增加
。如此有利于排除體內(nèi)的乳酸
、尿酸(與痛風(fēng)有關(guān))
、過多的鹽分(與高血壓有關(guān))
、有害物等
，以及緩和心臟病或腎炎造成的'水腫
。
消炎殺菌
紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果
，再經(jīng)由實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)
，兒茶素類能與單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合，使蛋白質(zhì)凝固沉淀
，藉此抑制和消滅病原菌。所以細(xì)菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益
，民間也常用濃茶涂傷口
、褥瘡和香港腳
。
解毒
據(jù)實(shí)驗(yàn)證明
，紅茶中的茶多堿能吸附重金屬和生物堿，并沉淀分解
，這對飲水和食品受到工業(yè)污染的現(xiàn)代人而言，不啻是一項(xiàng)福音
。此外，紅茶還具有防齲
、健胃整腸助消化
、延緩老化
、降血糖、降血壓
、降血脂
、抗癌
、抗輻射等功效
。
養(yǎng)胃
人在沒吃飯的時候飲用綠茶會感到胃部不舒服
，這是因?yàn)椴枞~中所含的重要物質(zhì)——茶多酚具有收斂性
，對胃有一定的刺激作用
，在空腹的情況下刺激性更強(qiáng)。而紅茶就不一樣了
，它是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成
，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)
，含量減少
，對胃部的刺激性就隨之減小
。另外
，這些茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠促進(jìn)人體消化，因此紅茶不僅不會傷胃
，反而能夠養(yǎng)胃
。經(jīng)常飲用加糖的紅茶
、加牛奶的紅茶
，能消炎
、保護(hù)胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果
。
喝紅茶的壞處：1
、紅茶不宜放涼飲用
，否則會影響紅茶的效果
，不僅達(dá)不到暖胃效果，而且如果放得太久
，那樣茶葉的營養(yǎng)價值會有所降低，而且還很容易誘發(fā)腹泄
。
2、不少人喝紅茶喜歡往里面加糖
，其實(shí)平時喝茶就是借助了茶葉的苦味刺激消化腺，加快消化液的分泌
，從而達(dá)到促進(jìn)消化效果，如果往茶里加糖
，那樣會抑制消化和清熱效果，在一般情況下
，紅茶還是不適宜配合著糖來喝，可是在古籍里有茶葉配白糖的食療方法
，這作為食療可以。
3
、晚上喝紅茶時要少放茶葉
，忌飲濃的紅茶
，以免太過于興奮而睡不著
。
最后說一下
，不宜空腹喝茶
，否則很容易人傷身
，還會抑制胃液的分泌，妨礙消化
，嚴(yán)重的還可能會出現(xiàn)“茶醉”
。
紅茶的功效與作用有什么
紅茶的功效與作用有什么
紅茶的功效與作用有什么
，這是我們生活中經(jīng)常吃的一種食物
，對它其他功效和作用卻不是很了解
，食物的禁忌是一定要了解清楚的
，能夠調(diào)理人的身體
，增強(qiáng)體質(zhì)
，清楚紅茶的功效與作用有什么
，才能更好地生活。
紅茶的功效與作用有什么1相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)
，長期使用紅茶漱口或者直接飲用能夠有效的預(yù)防流感哦
；紅茶中含有豐富的微量元素鉀
，經(jīng)過沖泡之后
，70%的鉀均溶于茶水內(nèi)，因此紅茶可有效的增強(qiáng)心臟血液循環(huán)
，并且能夠減少鈣元素在體內(nèi)的消耗
。但是我建議大家在喝紅茶時
，切記不要空腹飲用
，空腹喝紅茶會降低消化功能。
從發(fā)酵的角度上來講
，紅茶它屬于發(fā)酵茶
，相對其他茶性是比較溫和的
，因此對身體刺激性就比較小
，即使脾胃虛弱的人群也可以飲用
。常喝紅茶可以幫助胃腸消化
、開胃口
、助養(yǎng)生
、去油膩
，還可利尿，并且有消除水腫等多種作用
。喝紅茶的好處有很多
，可是在喝紅茶的時候要有正確的飲用方式哦
。大量的飲用紅茶是會引起頭昏
，心慌的癥狀的
。
茶水放置時間變長以后
，會變?yōu)榧t褐色
，這是由于茶多酚氧化成了紅褐色的茶色素
。經(jīng)研究表明，茶多酚和茶色素均有很強(qiáng)的抗癌
、抗氧化作用。常喝紅茶對身體健康是有很多幫助的
。
紅茶中所含的茶多酚具有抗菌消炎的作用，如果眼睛出現(xiàn)紅絲
，可以每天用紅茶水洗幾次
。你會明顯的發(fā)現(xiàn)你的視力變得清晰明亮
，而且紅血絲也減少了
。
紅茶中含有豐富的酸素
，該元素可阻止毛細(xì)血管出血
。如患舌癰
、口腔炎
、濕疹、牙齦出血等
，均可用紅茶漱口治療。瘡口膿瘍
、皮膚出血也可用其洗澡
。
用溫?zé)岬募t茶洗頭或擦身
，茶中的所含的氟能夠迅速止癢
，還能有效的防治濕疹
。
用紅茶洗頭
，還有生發(fā)和消除頭屑的功效。例如嫌眉毛稀落
，每天可用刷子蘸紅茶水刷眉，時間久了
，你會發(fā)現(xiàn)你的眉毛變得自然濃密光亮。
茶水中的氟與牙齒的琺瑯質(zhì)鈣化以后，會增強(qiáng)對酸性物質(zhì)的抵抗力
，減少蛀牙的發(fā)生
；氟還能消滅牙菌斑
，好飯后兩三分鐘用茶水漱口
。
紅茶中含有精油類成分
，氣味芳香
，清晨刷牙前后或飯后
，含漱幾口紅茶
，可使口氣清新
，經(jīng)常用紅茶漱口可消除口臭
。
紅茶還具有特別強(qiáng)的除腥氣和除油膩的功效
，吃蝦蟹后用來簌口
、洗手倍感清爽
。
皮膚被太陽曬傷
，可用毛巾蘸紅茶輕輕擦拭曬傷的肌膚
。因?yàn)榧t茶中所含的鞣酸對皮膚有收斂的作用
，茶中的類黃酮化合物也有抗輻射作用
。
紅茶的功效與作用是不少
，長期飲紅茶有助于身體健康
，但是紅茶也不能多喝
，也有需要注意的禁忌
，長期飲茶的朋友們應(yīng)該特別注意了
，否則對身體也是有傷害的哦
。
1、新茶放置再喝
茶類是我國人們一直喜愛的一種飲品
，它已經(jīng)有幾千年的歷史了，茶一般都是被分為紅茶和綠茶兩種
，喝紅茶的好處是什么？我國茶的品種有很多
，那么紅茶的種類有哪些呢？一些人不太明白紅茶和綠茶的區(qū)別
，紅茶和綠茶那個好？下面一一為大家介紹
。
1、紅茶可以幫助胃腸消化
經(jīng)常喝紅茶能輔助的調(diào)節(jié)人體的血糖
，但仍無確切的定論
。很多人在冬天的時候會感覺到腸胃不適
，如果是因?yàn)橐恍┧粤颂喔杏X不舒服
，這個時候我們可以在紅茶里加黑糖
、生姜片
，趁溫?zé)崧嬘?div id="jfovm50" class="index-wrap">，有養(yǎng)胃功效
，身體會比較舒服
，但不建議喝冰紅茶
。
2、提神消疲
3、生津清熱
飲用紅茶可以解渴
，這時因?yàn)椴柚泻卸喾宇?div id="jfovm50" class="index-wrap">、氨基酸
、醣類
、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，能有效的刺激唾液的分泌
，導(dǎo)致口腔覺得滋潤，并且產(chǎn)生清涼感
；同時咖啡堿控制下視丘的體溫中樞
，調(diào)節(jié)體溫
，它也刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄
，維持體內(nèi)的生理平衡
。
4、利尿
在紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下
，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率
，擴(kuò)張腎微血管，并抑制腎小管對水的再吸收
，于是促成尿量增加。如此有利于排除體內(nèi)的乳酸
、尿酸（與痛風(fēng)有關(guān))
、過多的鹽分（與高血壓有關(guān))、有害物等
，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。
5、消炎殺菌
紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果
，再經(jīng)由實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)
，兒茶素類能與單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合
，使蛋白質(zhì)凝固沉淀
，藉此抑制和消滅病原菌
。所以細(xì)菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益
，民間也常用濃茶涂傷口
、褥瘡和香港腳。
6、解毒
紅茶中的茶多堿能吸附重金屬和生物堿，并沉淀分解
，這對飲水和食品受到工業(yè)污染的現(xiàn)代人而言
，不啻是一項(xiàng)福音
。
7、強(qiáng)壯骨骼
2002年5月13日美國醫(yī)師協(xié)會發(fā)表對男性497人
、女性540人10年以上調(diào)查
，指出飲用紅茶的人骨骼強(qiáng)壯
，紅茶中的'多酚類（綠茶中也有)有抑制破壞骨細(xì)胞物質(zhì)的活力
。為了防治女性常見骨質(zhì)疏松癥
，建議每天服用一小杯紅茶
，堅(jiān)持?jǐn)?shù)年效果明顯
。如在紅茶中加上檸檬
，強(qiáng)壯骨骼
，效果更強(qiáng)
，在紅茶中也可加上各種水果
，能起協(xié)同作用
。
8、抗衰老
在過去的5年里
，美國政府資助了150多項(xiàng)關(guān)于綠茶和紅茶及其化學(xué)成分的研究
，研究結(jié)果表明
，綠茶和紅茶中的抗氧化劑可以徹底破壞癌細(xì)胞中化學(xué)物質(zhì)的傳播路徑
。波士頓貝斯以色列女執(zhí)事醫(yī)療中心血管流行病學(xué)主任墨里
？密特爾曼醫(yī)生說：“紅茶與綠茶的功效大致相當(dāng)
，但是紅茶的抗氧化劑比綠茶復(fù)雜得多
，尤其是對心臟更是有益”。美國雜志報道
，紅茶抗衰老效果強(qiáng)于大蒜頭
、西蘭花和胡蘿卜等
。
紅茶的功效與作用有什么2蜂蜜紅茶中含有一些自然的果糖以及葡萄糖另有一些咖啡因
，果糖以及葡萄糖被人體吸取之后能轉(zhuǎn)化成能量
，可以增補(bǔ)體力
，而咖啡因則能刺激人類的大腦皮層
，能提神醒腦
，也能加速身材內(nèi)乳酸代謝
，可以快速解除委頓
。
抗病毒
蜂蜜紅茶中含有一些生物堿以及黃酮類化合物，這些物資都能清除人體內(nèi)的多種致病菌
，也能克制多種病毒的活性，平常人們沖泡飲用之后可以讓人體內(nèi)的流感病毒失去活性
，能淘汰它們對于人體組織細(xì)胞的損害
，在流感高發(fā)的季候中多喝一些蜂蜜紅茶
，能抗病毒也能防備流感產(chǎn)生
。
抗凝血
蜂蜜紅茶照舊能抗凝血的飲品
，它最適宜那些患有高血脂以及高血壓的人群飲用，人們飲用蜂蜜紅茶之后能吸取一些酚類化合物以及一些黃酮類物資
，它們能穩(wěn)固血壓與血脂，也能加強(qiáng)人體的抗凝血本領(lǐng)
，可以防備血栓天生也能防備動脈硬化。
殺菌消炎
殺菌消炎也是蜂蜜紅茶的首要作用
，它含有的兒茶素以及酶類身分
，在進(jìn)入人體之后能與人體內(nèi)的細(xì)菌相結(jié)合
，能清除多種病菌
，平常人們涌現(xiàn)細(xì)菌性痢疾以及食物中毒時
，都能喝一些蜂蜜紅茶
，它能把腸道內(nèi)的細(xì)菌清除
，也能加速體內(nèi)毒素剖析，能讓人體涌現(xiàn)的不適癥狀好轉(zhuǎn)
。人們涌現(xiàn)足癬以及皮炎時，用蜂蜜紅茶洗濯患處還能止痛止癢
，能讓炎癥盡快減退。
喝紅茶的功效與作用
喝紅茶的功效與作用
喝紅茶的功效與作用
，紅茶是較為常見的茶類之一，營養(yǎng)豐富
，用途廣泛，它對于人體有很多功效和作用
，適合養(yǎng)生，適當(dāng)飲用紅茶對身體健康有一定益處
，下面我?guī)懔私馑燃t茶的功效與作用
。
喝紅茶的功效與作用1 紅茶的功效
1、紅茶利尿功效
紅茶能夠增加腎臟的血流量
，提高腎小球的通過率，還能夠擴(kuò)張腎微血管和因子腎小管對水的在吸收率
，促成嘹亮的增加。這是由于紅茶中含有咖啡鹼和芳香物質(zhì)
。這樣能夠有利于身體排出乳酸
、尿酸
、還有過多的鹽分
、有害物質(zhì)等
。能夠化合心臟病造成的腎炎水腫
。
2、紅茶消炎殺菌功效
紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果
，再經(jīng)由實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)
，兒茶素類能與單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合，使蛋白質(zhì)凝固沉淀
，藉此抑制和消滅病原菌。所以細(xì)菌性喇疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益
，民間也常用濃茶涂傷口、褥瘡和香港腳
。
3、紅茶解毒功效
紅茶中含有的茶多堿可以吸附身體中的重金屬和生物堿，并且沉淀分解
，對于現(xiàn)代經(jīng)常受到飲用水和視頻污染的現(xiàn)代人來說
，是一種非常好的事情
。
4、紅茶提神消疲功效
經(jīng)由醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)
，紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞，促成提神
、思考力集中，進(jìn)而使思維反應(yīng)更形敏銳
，記憶力增強(qiáng)
；它也對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，強(qiáng)化心搏
，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝
，同時又促進(jìn)發(fā)汗和利尿
，由此雙管齊下加速排泄乳酸（使肌肉感覺疲勞的物質(zhì)）及其他體內(nèi)老廢物質(zhì)
，達(dá)到消除疲勞的效果
。
5、紅茶生津清熱功效
在夏天的時候喝紅茶有著止咳消暑的作用。因?yàn)椴枞~中含有的茶多酚
、醣類、氨基酸
、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，而且能夠刺激唾液的分泌
，使口腔滋潤
。產(chǎn)生清涼感
。而且咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫
，它也刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡
。
此外
，紅茶還具有防齲
、健胃整腸助消化
、延緩老化
、降血糖
、降血壓
、降血脂
、抗癌
、抗輻射等功效
；紅茶還是極佳的運(yùn)動飲料，除了可消暑解渴及補(bǔ)充水分外若在進(jìn)行需要體力及持久力的運(yùn)動（如馬拉松賽跑）前喝
，因?yàn)椴柚械目Х塞|具有提神作用，又能在運(yùn)動進(jìn)行中促成身體先燃燒脂肪供應(yīng)熱能而保留肝醋
，所以讓人更具持久力。
紅茶的作用
紅茶在加工過程中發(fā)生了以茶多酚促氧化為中心的化學(xué)反應(yīng)
，鮮葉中的化學(xué)成分變化較大，茶多酚減少90%以上
，產(chǎn)生了茶黃素
、茶紅素等新的.成分
。
2002年5月13日美國醫(yī)師協(xié)會發(fā)表對男性497人
、女性540人10年以上調(diào)查，指出飲用紅茶的人骨骼強(qiáng)壯
，紅茶中的多酚類（綠茶中也有）有抑制破壞骨細(xì)胞物質(zhì)的活力
，各種食品含多酚類的量如下：紅茶—17.4
，綠茶—12.0，紅葡萄酒—9.6
，鮮桔子汁—0.8。
日本大阪市立大學(xué)實(shí)驗(yàn)指出
，飲用紅茶一小時后
，測得經(jīng)心臟的血管血流速度改善
，證實(shí)紅茶有較強(qiáng)的防治心梗效用
。
美國雜志報道
，紅茶抗衰老效果強(qiáng)于大蒜頭
、西蘭花和胡蘿卜等
。
健康保健方面：紅茶可以幫助胃腸消化
、促近食欲
，可利尿、消除水腫
，并強(qiáng)壯心肌功能。
預(yù)防疾病方面：紅茶的抗菌力強(qiáng)
，用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒，并預(yù)防蛀牙與食物中毒
，降低血糖值與高血壓
。
喝紅茶的功效與作用2 一、喝紅茶有助于減肥
紅茶算是茶當(dāng)中比較常見的一種茶類，經(jīng)常喝紅茶可以起到一定減肥的效果
，特別是在飯前一個小時，喝紅茶可以讓人體增加飽腹感
，也就可以在吃飯的時候減少飯量
，從而達(dá)到減肥的目的
。在吃了飯之后的一個小時左右也可以喝紅茶，因?yàn)檫@個時候喝紅茶可以讓人體的腸胃更好的消化吸收
，是可以幫助腸胃進(jìn)行消化蠕動的。
所以想要減肥的人可以在飯前和飯后的一個小時喝紅茶
，這樣就可以起到很好的一個減肥效果了，并且人們在減肥的時候還應(yīng)該要多吃一些新鮮的水果蔬菜
，少吃辛辣油膩的食物
，特別是脂肪高熱量高的食物盡量不要吃
，多進(jìn)行運(yùn)動，那樣就更好的達(dá)到減肥效果。
二 、喝紅茶可以利尿
