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       首頁 >> 茶常識 >> 功效
    
      

      


      
    
      
        
      茶葉的功效與副作用
      
        
      
            品茶
            2023-04-25 12:51:57
        
      

        
      
           
      茶葉的功效與副作用
      茶葉富含多種營養(yǎng)成分
        ，其功效為提神醒腦
      ，消除疲勞，通便促排
        ，調節(jié)體溫
      ，可清除機體過量的自由基
      ，具有調節(jié)生理的功
        ，同時能促進身體微循環(huán)與新陳代謝，有生津利尿
        ，明目止渴，抗氧化
        ，抗疲勞的功效
        ，但禁忌飲用隔夜茶以及涼茶，以免導致腹瀉的副作用
        。
      茶葉的功效與作用：
      一
        、茶葉含有蛋白質、脂肪
      、10多種維生素
      ，還有茶多酚、咖啡堿
      、脂多糖等成分
      ，具有調節(jié)生理功能，發(fā)揮多方面的保健和藥理作用
      。
      二
      、茶有防止人體內固醇升高，防治心肌梗塞的作用
      ，茶多酚還能清除機體過量的自由基
      ，抑制和殺來病原菌。
      三
      、茶有提神
      、消除疲勞、抗菌等作用
      。
      四
      、通便利尿
      ，在茶中的咖啡堿和芳香物質聯(lián)合作用下,增加腎臟的血流量,提高腎小球過濾率,擴張腎微血管,并抑制腎小管對水的再吸收,于是促成尿量增加。
      五
      、清熱解暑
      ，茶葉有消暑功效，夏季飲用茶葉可以幫助消暑
      ，茶中的多酚類
      、氨基酸等剌激唾液分泌，讓口腔保持濕潤
      ，并且產(chǎn)生清涼感;同時在茶中咖啡堿控制下
      ，調節(jié)體溫。
      六
      、護眼明目
      ，茶葉中富含維生素，然后提供給人體所需要的各種維生素
      ，B族維生素可以預防癩皮病
      ，維持神經(jīng)、心臟的正常功能
      ，參與脂肪代謝
      。維生素E還能降低眼睛晶體渾濁度，對減少眼部疾病
      、護眼明目有積極的作用
      。
      茶葉的禁忌與副作用：
      便秘的人不能喝茶，因為茶葉的兒茶多酚類物質對腸胃類粘膜具有一定的收斂作用
      ，因而影響對食物的消化吸收功能
      ，使大便干結，引起便秘或加重
      。
      神經(jīng)衰弱者
      ，睡眠不足的人也不適合喝茶，由于茶葉中的咖啡堿對人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)
      ，有著明顯的興奮作用
      ，飲茶尤其是飲濃茶，會使人腦處于一種過度興奮狀態(tài)而得不到休息
      。
      其次
      ，隔夜茶以及涼茶的茶湯禁忌飲用，因為長時間暴露在空氣中
      ，容易滋生細菌
      ，飲用可能會導致腹瀉。
      普洱茶的功效與副作用有哪些
       普洱茶的功效與副作用有哪些
      普洱茶的功效與副作用有哪些
      ？普洱是中國歷史名茶之一
      ，茶湯入喉口中會留下陣陣醇香
      ，如今已經(jīng)成為受人追捧的保健品，有很多功效但也有諸多禁忌
      ，下面講講普洱茶的功效與副作用有哪些
      。
      普洱茶的功效與副作用有哪些1 一、普洱茶的功效 
       1
      、去除油膩促進消化 
      普洱茶不單能減肥瘦身
      ，還能去除油膩，促進消化
      ，它含有大量的茶多酚
      ，這些茶多酚可以促進人體內脂肪的分解與代謝，能加快人體內脂類物質的排出
      。
      平時人們吃的肉類食材
      ，以后多喝一些普洱茶，就能去除油膩的感覺
      ，而且能加快腸胃對這些食物的消化與吸收
      。
       2、延緩衰老預防癌癥 
      很多人都知道普洱茶是心腦血管的保護神
      ，能預防高血脂高血壓
      ，卻不知道它還是一種能抗衰老，預防癌癥的天然保健品
      。
      這種茶葉中含有的兒茶素和維生素c以及維生素e都是天然的抗衰老成分
      ，而它含有的酚類物質和氨基酸被人體吸收以后
      ，則能預防細胞癌變
      ，抑制癌細胞再生，防癌抗癌的效果也特別明顯
      。
       二
      、普洱茶的副作用 
       1、誘發(fā)骨質疏松 
      普洱茶雖然對人類身體有多種好處
      ，是一種難得的保健養(yǎng)生茶
      ，但它在沖泡飲用以后，也有一些副作用存在
      ，特別是它含有大量的微量元素氟
      。
      這種物質會與人體內的微量元素鈣相結合，生成人體不能吸收的氟化鈣
      ，會讓人體內鈣質大量流失
      ，讓骨質疏松和骨關節(jié)疾病高發(fā)。
       2
      、引發(fā)貧血 
      普洱茶中含有的單寧和鞣酸進入人體以后
      ，會與人體內的微量元素鐵之間發(fā)生明顯的化學反應
      ，會影響人體對鐵吸收，讓人體的造血能力下降
      ，時間長了以后就會出現(xiàn)貧血
      ，而生活中那些本身患有貧血的人群，平時要盡量避免喝普洱茶以免貧血癥狀加重
      。
       三
      、普洱茶生茶功效 
      普洱茶生茶是新鮮的茶葉采摘以后以自然的方式陳放，未經(jīng)過渥堆
      、人工發(fā)酵處理的為生茶
      。生茶有提神的作用。失眠者
      、孕婦
      、感冒發(fā)熱者、胃潰瘍患者不宜飲用普洱茶生茶
      。生茶茶性茶性較刺激
      、味道清爽健脾清火適合年輕人。
      生茶富含茶多酚（又稱茶多寧）
      ，性屬清涼
      ，有清熱、消暑
      、解毒
      、止渴生津、消食
      、通便等功效
      。
      生茶含有大量的茶多酚，部分人群引用會造成便秘的問題
      。如出現(xiàn)飲用普洱茶出現(xiàn)便秘的情況
      ，建議轉喝普洱熟茶，會有所改善
      。飲用普洱茶熟茶減肥效果較好
      。
       四、普洱茶熟茶功效 
      普洱茶熟茶是用云南大葉種曬青毛茶為原料
      ，經(jīng)過后發(fā)酵加工后的熟茶
      ，經(jīng)過人工科學發(fā)酵，茶性溫和
      。有養(yǎng)胃
      ，護胃的功效。熟茶味道濃郁幫助睡眠溫性去濕適合老年人群飲用
      。生茶可以用來提神
      。熟茶可以幫助睡眠
      。
      提高睡眠質量。熟茶減肥效果更佳
      。生茶和熟茶的功效不同
      ，建議，根據(jù)自己的情況選擇普洱茶
      。切忌生茶和熟茶不能混合存放
        、沖泡。
       五
        、普洱茶的壞處 
      普洱茶內含有較多的營養(yǎng)成分和藥效成分
        ，普洱茶保存的時間越長含有的營養(yǎng)成分和藥效成分價值越高。在長期的保存過程中難免有雜質和細菌的侵害
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？茖W的飲用普洱茶才能不回引起不良反應，也是常說的普洱茶的副作用
        。
      在沖泡普洱茶之前要對茶葉進行沖洗
        ，也就是醒茶，清洗茶葉內含有的雜質和有害物質
        。然后注意生茶和熟茶的區(qū)分
        。普洱茶生茶不適合失眠者、孕婦
        、感冒發(fā)熱者
        、胃潰瘍患者飲用。生茶適合年輕人飲用
        。
      普洱茶熟茶是經(jīng)過人工發(fā)酵的普洱茶
        ，茶性溫和，有降血壓
      ，降血脂
      ，抗衰老
      ，養(yǎng)胃護胃
      ，幫助睡眠、的作用
      。適合老年人飲用
      。除了這些之外還需要注意，空腹不飲茶
      ，不飲隔夜茶
      ，飯前，飯后不飲用普洱茶
      。
      普洱茶的副作用其實就是在飲用普洱茶時造成的不良反應
      。普洱茶功效雖多
      ，但是不能代替藥品，長期飲用有保健的功效
      ，增強身體的抵抗能力
      ，普洱茶快速減肥的方法是空腹飲用隔夜茶。在茶葉的科學飲用方法里面是不允許的
      。
      具體情況因人而異
      。還應該注意，女性在生理周期
      ，孕期
      ，產(chǎn)期，捕魚器
      ，更年期
      ，或者是動過手術需要補充營養(yǎng)的時候不宜飲用普洱茶。普洱茶內含有的鞣酸會減少胃腸對營養(yǎng)成分的吸收
      。
      普洱茶的功效與副作用有哪些2 一
        、普洱茶的好處 
       減肥降脂 
      普洱茶中含有大量的茶多酚，這種物資被人體吸取之后能去除油膩
        ，也能加速身材內脂肪的剖析
        ，能讓它們隨大便快速排擠體外，從而也就淘汰膽固醇在人體內的積壓
        ，因而平常多喝普洱茶
        ，既能減肥也能降血脂。
       降血壓 
      普洱茶中不得含有茶多酚
        ，還含有一些維生素c以及維生素p
        ，等多種營養(yǎng)成分，這些物資被人體吸取之后
        ，既能軟化血管
        ，又能增進血液循環(huán)，還能凈化血液
        ，能讓人類過高的血壓降下來
        。
      此外普洱茶中含有的兒茶素，另有顯著的抗凝增進纖溶以及抗血栓等多種作用
        ，它們對于人類高發(fā)的.血栓以及動脈硬化
        ，都有顯著防備作用。
       養(yǎng)胃護胃 
      普洱茶與其他茶也差別
        ，他對于人類的胃部有顯著掩護作用
        ，由于平常人們喝普洱茶之后，它含有的微量身分能在胃的內部形成一層保護膜，淘汰刺激性物資對于胃黏膜的損害
      。
      此外
      ，普洱茶還能解除胃部的炎癥，它對于人類的胃炎與胃潰瘍都有顯著防備以及緩解作用
      。
       二
      、普洱茶的藥用價值 
      普洱茶入藥之后，能清熱生津
      ，消食解酒
      ，還能醒神透疹，平常它多用于人類頭痛頭昏以及肉食積滯另有失眠以及麻疹透發(fā)不順暢等常見疾病的醫(yī)治醫(yī)治效用尤其顯著
      。
      此外普洱茶另有顯著的解酒作用
      ，平常人們喝醉之后多喝普洱茶能讓醉酒的癥狀很快消散，同時也能減輕酒精對于人類肝臟的損害
      。
       三
      、普洱茶的禁忌 
      1、不宜喝新茶
      ，由于新茶存放時間短
      ，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質
      ，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用
      ，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝
      ，存放不足半個月的新茶更應忌喝
      ，不然喝出的壞處會很多；
      2
      、空腹不宜喝茶
      ，空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能
      ，加水吸收率高
      ，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈
      、心慌
      、手腳無力等癥狀；
      3
        、發(fā)燒不宜喝茶
        ，茶葉中含有茶堿
      ，有升高體溫的作用
      ，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。
      4、潰瘍病人不宜喝茶
      ，茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌
      ，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔
      ；
      5
      、女性經(jīng)期不宜喝茶，在月經(jīng)期間喝茶
      ，特別喝濃茶
      ，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)
      ，與不喝茶者相比
      ，有喝茶習慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2。4倍
      ，每天喝茶超過4杯者
      ，增加3倍。
      喝茶對身體有什么益處和壞處?
      好處：一
      、喝茶可以減肥茶葉所含的兒茶素
      、膽甾烯酮、咖啡堿
      、肌醇
      、葉酸、泛酸等多種成分
      ，在綜合作用下
      ，有預防和抑制肥胖的功效。 在日本
      ，特別喜歡中國的烏龍茶
      。因為烏龍茶對分解脂肪的作用較強，可以幫助解除油膩
      ，幫助消化
      ，有減肥作用。法國巴黎圣東安尼醫(yī)學系臨床主任卡羅比醫(yī)生研究證實
      ，常飲云南產(chǎn)的普洱茶
      ，可降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇。法國婦女
      ，特別是女青年很講究形體美
      ，她們把普洱茶稱為“減肥茶”。法國醫(yī)生用普洱茶作了試驗
      ，受試者每人每天飲三杯普洱茶
      ，堅持一個月，結果有的體重減輕了，有的血脂降低了
      。法國醫(yī)生還用云南陀茶對40名男女肥胖者進行實驗
      ，讓他們每日早、午
      、晚各飲一杯陀茶
      ，連用一個月后，有40%以上人的體重有不同程度的減輕
      。這是法國人喜歡喝云南茶的一個原因
      。根據(jù)茶能減肥的作用，茶葉成為“減肥茶”
      、“健美茶”的主要原料
      。二、喝茶可預防蛀牙飲茶或用茶漱口
      、刷牙
      ，不但能除口臭，還可防治齲齒
      。據(jù)報道
      ，北京市口腔醫(yī)院醫(yī)學博士周大成，從70年代即開始研究茶葉在預防齲齒方面的功效
      、飲茶
      、用茶湯漱口、刷牙
      ，或者用含茶的牙膏均可
      ，但以茶湯刷牙為最好。這是因為茶中含有氟
      ，氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力
      ，能變成一種較難溶于酸的“氖磷灰石”。就象給牙齒加上一個保護層
      ，提高了牙齒的防酸杭齲能力
      。 利用茶防齲是牙齒保健的途徑之一。因此
      ，可在兒童中推廣用茶湯漱口
      、刷牙和飲茶。低氟地區(qū)
      ，提倡飲用一般低檔茶（高檔茶和名茶含氟量較低）
      ，可以防止齲齒。每人每天飲用10克茶葉沖泡的茶湯
      ，即可滿足人體對氟的需要
      。含氟量較高的茶葉有福建“烏龍茶”
      、云南、“滇紅”
      、浙江“杭綠”
      、江西“茉莉花茶”和貴州“茯磚”等
      。三
      、茶有預防心血管疾病的作用飲茶對心血管疾病如高血壓。冠心病等有一定的防治作用
      。有人通過臨床實驗證實
      ，一個月中日喝三碗沱茶的人，他們的血脂下降了13％
      ，膽固醇也有所減低
      ，對80名高血壓患者進行臨床試驗，結果有30名患者經(jīng)用綠茶進行五天治療后
      ，有的血壓下降
      ，有的恢復到正常；有人還對喝茶與冠心病的關系進行了研究
      ，分為不喝茶
      、偶而喝茶、常喝茶三個組
      ，發(fā)現(xiàn)不喝茶的冠心病發(fā)生率為3.1％
      ，偶喝茶者患病率為2．3％，常喝茶者為1.4％
      。由此可以看出喝茶對預防冠心病的效果
      。四、茶葉是腸道疾病的良藥醫(yī)圣張仲景說：“茶治便膿血甚效”?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)代醫(yī)學研究證實
        ，茶是腸道疾病的良藥。茶中的多酚類物質
        ，能使蛋白質凝固沉淀
      。茶多酚與單細胞的細菌結合，能凝固蛋自質
      ，將細菌殺死
      。如把危害嚴重的霍亂菌、傷寒桿菌
      、大腸桿菌等
      ，放在濃茶湯中浸泡幾分鐘，多數(shù)會失去活動能力
      。因此
      ，中醫(yī)和民間常用濃茶或以綠茶研末服之
      ，治療細菌性痢疾、腸炎等腸道疾病
      。 方法是茶葉3克
      ，水一碗，煎服
      ，一日三次
      ；或用濃茶一杯，醋20毫升
      ，混合服下
      ，一日三次；也可用茶葉
      、薺菜花各15克
      ，煎服，一日三次
      ，飯前服用
      。其次，用水泡茶時
      ，如果飲用水不潔
      ，茶葉能吸收水中的雜質，并使之沉淀
      ，有凈化
        、消毒作用，這對預防腸道傳染病有好處壞處：平時情緒容易激動或比較敏感
        、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人
        ，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外
        ，晚上喝茶時要少放茶葉
        ，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之后
        ，因為空腹飲茶會傷身體
        ，尤其對于不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌
        ，妨礙消化
        ，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象
        。
      

          
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      ，有抗氧化，補充水分的功效
      ，可提神醒腦
      ，有生津止渴，滋潤嗓子的功效
        ；其次恩施玉露含有大量的氨基酸
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      綠茶和紅茶適合什么人
      
                        
      綠茶和紅茶適合什么人綠茶屬于寒性茶
        ，茶葉未經(jīng)發(fā)酵，茶內物質豐富
        ，適合燥熱人群
        、消化不良人群飲用，其次對于精神欠佳
        、乏困無力人群亦能適度飲用
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      紅茶和普洱茶的功效與作用及區(qū)別(紅茶與普洱茶哪個養(yǎng)胃)