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    生姜檸檬水的功效
    
        
    
            品茶
            2023-04-25 14:53:46
        
    

        
    
           
    生姜檸檬水的功效
    生姜檸檬水的功效為振奮精神
    、消炎抗菌、發(fā)汗暖身
    、緩解暈船，具有增強發(fā)根的作用
    ，可補充身體所需能量
    ，有健脾暖胃、預(yù)防便秘
    、緩解腹瀉、祛濕利尿的功效
    。
    生姜檸檬水的功效：
    1
    、振奮精神：改善你疲憊的心情
    。
    2
    、增強免疫力并消炎抗菌：可以在感冒、發(fā)燒
    、體質(zhì)虛弱以及不嚴(yán)重的腸胃炎時食用。
    3
    、發(fā)汗暖身：夏季三伏天喝
      ，可幫助祛濕，秋冬季節(jié)喝
      ，可改善手腳冰涼的癥狀
      。
    4、防止惡心嘔吐：用于暈船
      、暈車或嘔吐時。
    5
      、預(yù)防并幫助改善生活習(xí)慣病
      ，如高血壓
      、高血脂
      、高血糖等。
    6
      、增強發(fā)根，改善發(fā)質(zhì)：生姜中含有姜辣素
      ，具有增強發(fā)根的作用
      ，防止脫發(fā)
      。而檸檬酸呢
      ，可以讓你的發(fā)質(zhì)更柔軟順滑。
    7
      、調(diào)節(jié)脾胃肝膽：達(dá)到健脾暖胃、清肝利膽
      ，預(yù)防便秘
    、腹瀉等消化道疾病的作用
    。
    生姜檸檬茶的功效：
    材料
    生姜2塊
    、檸檬2個、低聚糖（或蜂蜜適量
    、紅糖）適量
    做法
    1、處理檸檬：可以把檸檬切片去籽
    。簡單一點的處理辦法是把檸檬切成兩半
    ，擠出大部分到食品盒里
    ，去籽
    ，剩下的部分
    ，切成小塊；
    2
    、處理生姜：可以把姜切絲
    。勤快的切粒甚至研磨成碎，姜味更濃
    ；
    3
    、倒入低聚糖或蜂蜜、紅糖等
    ，直至淹沒所有的姜絲和檸檬片
    。對那些血糖偏高或者怕攝入糖類增加熱量的人來說
    ，建議全部使用低聚糖
    。如果作為運動飲料，就不要全部使用低聚糖
    ；
    4、放在冰箱里冷藏
      ，隨取隨用；
    5
      、取出適量姜絲、檸檬片和液體
      ，根據(jù)自己的喜好
      ，倒入開水
      、溫水或涼水
      ，就制成了酸酸甜甜人見人愛的檸檬姜茶了。倒熱水就是熱飲
      ，倒涼水就是冷飲
    生姜加檸檬泡水喝有什么好處
    　想要促進(jìn)排便，除了一早起床飲用溫開水外
    ，不妨嘗試換成一杯以生姜
    、檸檬一起調(diào)和的生姜檸檬水
    。
    要達(dá)到排毒、解決便秘的目的
    ，最重要的就是改善身體的消化功能
    。不過
    ，要擁用良好的消化功能，可不能忽視腸胃道的健康，適量的水分
    、膳食纖維都是幫助腸胃道蠕動不可缺少的物質(zhì)
    。因此，透過飲用富含膳食纖維的生姜檸檬水
    ，確實能達(dá)到促進(jìn)消化
    、緩解便秘的效果。
    生姜排毒
    、助便姜醇功??不可沒
    生姜檸檬水是利用生姜中
    ，屬于酚類化合物的植物醇成份姜醇，刺激消化道
    ，來達(dá)到幫助排出宿便
    、排毒的效果。另外
    ，姜醇還有抗血小板凝集與抗發(fā)炎的功效
    ，能夠預(yù)防血栓的發(fā)生、促進(jìn)血液循環(huán)
    。
    檸檬汁有機酸刺激腸胃道蠕動
    而檸檬汁當(dāng)中的有機酸，也有刺激腸胃道作用的效果
    ，將生姜水與檸檬汁一同調(diào)和
    ，確實能達(dá)到改善便秘的效果
    。另外
    ，檸檬當(dāng)中含有的豐富維生素C，也具有消除堆積的水分
    、清理人體內(nèi)的毒素、增強免疫系統(tǒng)
    、幫助淋巴系統(tǒng)正常運作的功效;同時是??優(yōu)質(zhì)的天然抗氧化劑
    ，可預(yù)防氧化壓力引起的老化或疾病
    。
    生姜與檸檬當(dāng)中的成分
    ，有助于改善便秘、消化不良等癥狀
    。
    便秘不再來！試試自制生姜檸檬水
    材料：生姜一小段
    、蜂蜜適量
    、檸檬一顆。
    作法：生姜洗凈切片加水煮3到5分鐘
    ，在熬煮過程中把檸檬用榨汁器擠出汁
    。接著將煮好的姜汁倒入杯中待涼，即可加入適量的檸檬汁和蜂蜜
    ，攪拌均勻即可飲用。
    要注意的是
    ，并不是每一種體質(zhì)都能使用生姜檸檬水來達(dá)到排毒
    、助消化
    、排便的效果
    。對于腸胃較為敏感的老人與小孩來說，直接飲用生姜檸檬水
    ，對于腸道過于刺激
    ，貿(mào)然飲用恐會造成胃痛等問題發(fā)生。
    生姜檸檬水的功效 生姜檸檬蜂蜜水有什么作用
    1
    、美容：生姜檸檬蜂蜜水最大的功效就是美容
    ，檸檬中含有大量的維生素C,這種物質(zhì)可以滋養(yǎng)肌膚，也能美白肌膚
    ，而生姜中的姜酮素則能淡化色斑
    ，也能減少皺紋生成，蜂蜜中的多種營養(yǎng)也能滋養(yǎng)肌膚
    ，用它們一起制成的生姜檸檬蜂蜜水就具有了更出色的美容功效
    。
     
     2
    、減肥瘦身：生姜檸檬蜂蜜水能減肥瘦身，生姜和檸檬都能促進(jìn)腸胃蠕動
    ，加快身體內(nèi)食物的消化與吸收
    ，而蜂蜜則能為人體補充能量
    ，減少其他食物的攝入
    ，也能促進(jìn)人體內(nèi)脂肪的分解，平時多喝生姜檸檬水能減肥瘦身
    ，讓人們的身體變得越來越好。
     
     3
    、抗病毒：生姜檸檬蜂蜜水還能抗病毒
    ，生姜中有多種天然的殺菌成分
    ，能消滅人體內(nèi)的多種病菌
    ，而且檸檬中的檸檬酸和維生素C以及蜂蜜中的酶類物質(zhì)則都是天然的抗病毒成分
    ，它們能抑制多種病毒的活性，能預(yù)防多種病毒性疾病的發(fā)生
    ，還能延緩衰老，延長壽命
    。
    姜蒜檸檬打汁有什么功效
    姜中富含的姜醇具有刺激消化道
    、幫助排出宿便的作用
    。而檸檬中的有機酸
    ，也有刺激胃腸道蠕動的作用，還能促進(jìn)新陳代謝
    ，清除體內(nèi)廢物。
    
另外
    ，檸檬中富含的維生素C也具有排出體內(nèi)多余水分
    、清理毒素、增強免疫系統(tǒng)
    、幫助淋巴系統(tǒng)正常運作的功效。因此
    ，將生姜和檸檬一起制成生姜檸檬水
    ，有助緩解便秘
    ，還能刺激胃腸道蠕動
    ，加速代謝。
    

    
長期大量喝檸檬水或傷害腸胃
    
檸檬富含維生素C
    ，許多白領(lǐng)都有喝檸檬水的習(xí)慣，武漢卻有多位市民因長期喝自制檸檬水出現(xiàn)嚴(yán)重腸胃不適
    。專家提醒
    ，檸檬汁是一種酸度極強的液體，攝取過多會對腸胃造成傷害
    。
    
檸檬汁兌成檸檬水也改變不了它的酸性，攝入過多會造成腸胃不適
    ，嚴(yán)重者可致胃潰瘍
    、十二指腸潰瘍、糜爛性胃炎和上消化道出血
    。檸檬水被說成可美白
    、祛斑、抗衰老
    、防治心腦血管疾病的“神水”，實際上作用和服用維生素C差不多
    。
    
以上內(nèi)容參考：人民網(wǎng)-便秘了怎么辦
    ？來杯生姜檸檬水
    、人民網(wǎng)-警惕
    ！長期大量喝檸檬水或傷害腸胃
    

          
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      ，茶葉未經(jīng)發(fā)酵
      ，茶內(nèi)物質(zhì)豐富，適合燥熱人群
      、消化不良人群飲用，其次對于精神欠佳
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