“倒拽牛尾”的故事可以追溯到三國時期的武將許褚
首先
，雙膝微屈，身體重心右移，左腳向左側(cè)后方撤步約45°；右腿屈膝成右弓步，同時，左手內(nèi)旋，向前、向下劃弧后伸，右手從右腰眼離開，向上方劃弧，伸至與肩平時，左右手小指到拇指依次相握成拳，兩拳心向上，右手稍高于肩，同時上臂與前臂應(yīng)該有一個夾角，其目的是在肌肉收縮前就給肌肉一定的拉伸（負(fù)荷），即可以增加肌肉的收縮力量。這就是倒拽九牛尾勢的“前牽”動作，其實(shí)質(zhì)是為“拽拉”奠定技術(shù)基礎(chǔ)。隨后，要想改變肌肉的初長度就必須有“拽拉”動作：身體重心后移
，左膝微屈，腰稍右轉(zhuǎn)，以腰帶肩，以肩帶臂，右臂外旋，左臂內(nèi)旋，屈肘內(nèi)收；這樣，兩上肢一前(外旋)一后(內(nèi)旋)作螺旋勁
其一
，在“前牽”時，上臂與前臂幾乎水平，沒一個角度。也就是說在“拽拉”之前，沒一個前加負(fù)荷，沒有給肌肉一個明顯的初長度，做“拽拉”時，動作就很生硬，好像有力使不上?div id="d48novz" class="flower left">其二
，在“拽拉”時，兩臂旋擰不夠，有的僅僅是前臂做一下內(nèi)收而矣。另外，頭部沒有順勢扭轉(zhuǎn)，不扭轉(zhuǎn)就不能引起同側(cè)（扭轉(zhuǎn)方向）上下肢伸肌的緊張性增強(qiáng)。這樣，看起來“拽拉”就很“膚淺”。糾正這種錯誤需要注意兩點(diǎn)：第一，兩臂旋擰時，一定要有重心的轉(zhuǎn)移（由右腳到左腳），塌腰收臀，胸略內(nèi)含；第二，先慢轉(zhuǎn)頭，而后再扭轉(zhuǎn)腰，注意拳心向外。兩臂屈拽用力僵硬
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倒拽九牛尾勢的特色乃在于“拽拉”和“前牽”動作的配合作用于人體，以改變機(jī)體的生理功能
從呼吸功能來講，練習(xí)收臂拽拉動作時
從循環(huán)系統(tǒng)來講
，在練習(xí)“前牽”時，血管平滑肌受到牽張刺激，其肌源性活動加強(qiáng)，致使器官的灌注壓突然升高，供應(yīng)該器官的血管跨壁壓增高，結(jié)果該器官的血流阻力增大，器官血流量就不致因灌注壓升高而增多本文地址:http://m.mcys1996.com/chuantongwushu/66906.html.
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